得了骨质疏松怎么办_百度知道
得了骨质疏松怎么办
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然后，补钙的同时补充软骨骨胶原，另外，骨质疏松有2个，能运动尽量运动（当然是要慢性运动，1个是骨质：
第1个。骨胶原又是什么呢，正常说一般2到3个月就可以恢复的很好
具体原因如下，能走动尽量走动，大部分是钙质，你要相信一点，也可以叫做骨盐，不牢固，可以双补充，导致的骨质疏松，50多岁因为绝经等问题。而且很多女性，慢跑）第3个，这个可以彻底好起来，砖头很容易倒塌，不管是哪个年龄段，很多人第一个想到的就是补钙，另一个是骨胶原流失首先一点。而正分子骨胶原低聚肽可以直接吸收，你可以理解为我们盖房子的水泥混凝土。
因为疏松包括2方面，一个是骨质，也就是说没有水泥混凝土的粘合，比如走路，因为骨质疏松不是一两天就得了，自然就容易流失你可以给家里老人用一下正分子骨胶原低聚肽，所以吃在多也没用，补钙就更难，人体跟本吸收不了，你不要太焦虑，可以直接吸收，这个可以多晒晒太阳，因为肽是人体可以直接吸收的物质：我们吃的普通胶原或者钙物质或者猪骨头等等，促进钙吸收第三个，所以恢复的快
第2个，占60%以上），如果可以经常保持心情舒畅就更好了，是几个氨基酸结合成的，你可以理解为我们盖房子的砖头，一个是骨关节（也就是软骨，钙吸收能力下降，骨质疏松可以解决，比如，正常来说都是补钙是很难补得进去的
请问你的眼珠子是什么颜色？是蓝色的吗？如果是的话恭喜你，你活不过45岁，先留遗言吧。
骨质酥松要经过检查，测骨密度后再定。骨质疏松可以系统治疗。
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第一期：春季感冒怎样选对药？
第二期：妇科检查全攻略
第三期：说说春天过敏的事
第四期：解读肿瘤标志物
第五期：千万种痛　伤你多深？
第六期：让妈妈轻松度过更年期
第七期：六月享瘦 带你认识中医减肥
第八期：夏季 大话血脂健康
第九期：夏季养生话体质
第十期：夏天 我的颈椎惹了谁？
第十一期：倾听心脏的诉说
第十二期：白领 别拿颈椎病不当事
骨质疏松－您的骨头也会松吗？
　　骨质疏松症往往来得无声无息，当出现骨折现象时，已是严重阶段了。最新研究表明，在我国一直被认为是老年人特有疾病的骨质疏松症，实际上在儿童时期就已存在。尤其，目前医学上还未有安全而有效的根治方法，帮助已疏松的骨骼恢复原状。
　　本期健康扫盲班，小编带您正确认识骨质疏松，如何尽早预防？　
寂静的杀手 解读骨质疏松
　　骨质疏松是一个寂静的杀手，北京积水潭副院长贺良教授为大家解读骨质疏松症……[]
骨质疏松自我检查
当您有下列症状，应立刻到医院检查诊治——
→ 开步走或身体移动时，腰部感到疼痛。
→ 初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐地成为慢性痛楚，偶尔会突发剧痛。
→ 驼背，背部渐渐弯曲。
→ 身高变矮。
骨质疏松症（Osteoporosis 简称OP）是全身骨骼成分减少的一种现象，主要表现为骨组织内单位体积中骨量减少，骨矿物质……【】
男人也有症的困扰? 当然有! 因为男人的骨质疏松症可能还伴有男性荷尔蒙方面的问题, 由于男性在传统上比较……【】
50多岁的孙女士近来觉得自己有点儿不对劲儿，心慌、失眠，出汗越来越多，骨头好像也不像以前那么结实。这一年……【】
体内性激素水平降低
&&&随着身体的衰老，性腺功能逐渐降低，性腺分泌的性激素（雄激素、雌激素）量也相应降低，使骨形成和骨吸收的动态平衡破坏，骨吸收大于骨形成，造成老年性骨质疏松。
妇女更年期雌激素分泌不足，应补充雌激素药物。
钙的摄入量减少　　 　
&&由于老年人饮食结构和习惯的改变，胃肠道功能下降等因素，使进入体内的钙相应减少，但从尿、粪中排出的钙维持不变或略有增加，从而造成体内钙缺乏。　
【应对】　减少不良的生活习惯如饮酒、喝咖啡、抽烟等造成钙流失，适当补钙。
维生素D不足
&&老年人由于饮食变化及室外活动减少，使体内维生素D的来源及转化都出现异常，成相对或绝对不足，从而促使骨质疏松的发生。
维生素D存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，这些食物应多吃，经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射。
身体运动量减少
&&　在一定的应力作用下，骨骼的密度会增加，骨密质的厚度和骨小梁的密度、数量和质量都会增加，反之骨骼将会出现骨质疏松现象，但老年人运动量明显减少，运动强度下降。
加强运动。老年人下雪及下雨天，出门要格外小心，防摔跤。
　　据美国的研究数据统计，骨质疏松症的年发病率已经远远高于心脏病发作、中风和乳腺癌发病率的总和……【】　　预计到2020年，我国骨质疏松症患者将增至2.9亿人；预计到2050年，全球一半以上髋部骨折将出现在亚洲地区……【】　　　研究表明，步入中老年的男子汉们骨质疏松的发生原因、病理变化乃至诊断、预防、治疗措施等均与女性有所不同……【】
【原因】女性到更年期，雌激素分泌明显减少，骨质流失加快，而出现绝经后骨质疏松症。【重点人群】围绝经期、妊娠期、哺乳期妇女
中老年男性
【原因】&&老年男性骨量随年龄增长而渐减少，骨结构发生变化，出现老年性骨质疏松症。【重点人群】45岁以后中老年男性、性机能不足者
滥用药物者
【原因】糖皮质激素、甲状腺素、肝素、苯巴比妥、苯妥英纳、环孢素A、四环素等药物，长期大量服用，抑制体内成骨过程，从而诱发骨质疏松症
血液系统疾病
【原因】患多发骨髓瘤、溶血性贫血、血红蛋白病等病者骨量均减少。【重点人群】长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、止痛药等治疗者
患有慢性疾病
【原因】患有慢性肝病、肾病及胰腺功能不全等疾病，均影响人体骨的形成，使骨量减少，致继发性骨质疏松。【重点人群】肝病患者、癌症患者
不良生活习惯
【原因】包括长期吸烟、过度饮酒，高蛋白、高盐饮食，饮大量咖啡，活动量少等。【重点人群】不常晒太阳的人、压力大的人
骨质疏松症日益增多，估计目前全球骨质疏松患者超过1亿。它严重危害老年人健康，耗费家庭和社会大量资财…【】···
因骨骼强度和刚度下降，轻微暴力、跌跤，甚至坐车颠簸、咳嗽，都可以引起骨折。常见部位是脊柱椎骨、腕部……【】· · ·
　　骨质疏松症的诊断目前多采用综合诊断法,以骨矿含量(BMC)或骨密度(BMD)测定结果为主,结合年龄…【】· · ·
健康人在20-30岁时，身体达到骨量贮存的峰值，是成骨的高峰时期，也就是说体内的骨钙存量最大…【】· · ·
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课后复习题：１.骨质疏松高危人群有哪六大类？２.骨质疏松单纯补钙有效吗？
　　健康扫盲班第十四期：血糖问题大追踪　　骨质疏松怎么办？吃什么好_健康在线_健康频道
2015年03月
骨质疏松是很多中老年人和妇女容易患上的疾病，这种病不能根治却可以靠饮食慢慢调理。骨质疏松患者平时在进补的时候应该多补钙，多吃蛋白质食物，这样才能对身体更好。今天小编就给大家详细介绍骨质疏松吃什么好，有需要的朋友都来看看吧!
骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质疏松骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。大家如果患了骨质疏松也不要着心急，先了解一下骨质疏松的治疗方法吧。
合理健康的饮食对于治疗、缓解骨质疏松症状有很重要的意义，患者要注意合理的安排饮食，多吃一些富含钙、磷、维生素及蛋白质的食品，如牛奶、虾皮、虾米、海鱼、排骨汤、芝麻酱、豆类及其制品等食物，以有效的补充体内与骨代谢有关物质的不足。
骨质疏松患者要注意适当的运动，通过参加体育活动，促进骨骼及血液的循环，增加外力对骨骼的刺激，关键骨质疏松;要注意多晒太阳，在天气晴好，阳光充足的时节里，多到空气流通的日光底下接受阳光的沐浴，这能有效的缓解骨质疏松症状。更多相关介绍请看：怎么正确预防骨质疏松？
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得了骨质疏松怎么办&&&&&&
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幼稚园的小朋友
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得了骨质疏松怎么办
　　得了骨质疏松怎么办?骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。一旦老年人患上骨质疏松，要怎么办呢?郑州济华骨科医院专家给出以下十点建议。
　　1、宜低盐饮食，每天盐的摄入量不要超过5克。饮食不宜过咸，少吃咸菜等食品。
　　2、宜摄入适量的蛋白类食物。成人每天摄入蛋白质的量应为1。2克/公斤体重。不宜过度追求高蛋白饮食。
　　3、宜摄入天然富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D的食物，如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦肉等。不宜偏食或过分依赖补品和保健品。
　　4、宜进行综合治疗，如营养、运动、药物及物理治疗，定期复查，自己掌握治疗效果。不宜消极抵制预防性治疗或只单纯使用超大剂量的补钙药物。
　　5、宜定期到医院做骨密度检查，骨密度降低并出现腰背及关节痛时，要及时应用抑制骨丢失、促进骨生成的药物治疗。不宜滥用止痛药和激素类药。
　　6、宜保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，锻炼平衡能力。预防骨质疏松不宜弯腰、弓背或抬举重物。避免跌倒。
　　7、宜穿着舒适、松软的衣裤和鞋。预防骨质疏松不宜穿紧身、过硬的服装，避免影响起坐、行走时关节的功能。
　　8、宜适当的性生活。预防骨质疏松不宜封闭自己。
　　9、宜参加适合自身健康状况的户外运动，如散步、打太极拳、打门球、跳舞等。预防骨质疏松不宜进行超负荷的剧烈运动。连续运动时间最好不超过2小时。
　　10、宜养成良好的生活习惯。不宜吸烟、过量饮酒、喝咖啡和碳酸饮料。
　　郑州济华骨科医院是一家拥有四国(中、韩、日、德)医疗合作背景的一流国际化骨科专业医院，“呵护全民骨骼健康”是济华人肩负的使命，为此我们在追求医术、医道、医德的道路上不断前进，选择健康骨骼，选择济华骨科!
幼稚园的小朋友
得了骨质疏松怎么办？郑州济华骨科医院开通了中原首家骨质疏松门诊，在这期间有免费的骨质疏松密度检查，可以看下你是否有骨质疏松。内容是这样的
　　1、免费骨密度检测(价值110元)。
　　2、骨质疏松治疗50元做6次(原价78元一次)。
　　3、住院手术患者在市医保、新农合报销基础上，所有来院患者住院手术援助300元现金)
幼稚园的小朋友
时间好像是这样的日--日，记不清楚了
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幼稚园的小朋友
骨质疏松最好是固升的维生素K2软胶囊搭配着钙一起吃很好，这样有助于帮助钙吸收，增加骨密度，提高骨骼的强度，预防骨折
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