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保持头脑清醒的12个方法
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3秒自动关闭窗口　　想请教高人，怎样死才可以彻底灰飞烟灭，忘记这世间的一切？我不想死后有任何灵魂，请高人指点，谢谢！　　想请教高人，怎样死才可以彻底灰飞烟灭，忘记这世间的一切？我不想死后有任何灵魂，请高人指点，谢谢！　　想请教高人，怎样死才可以彻底灰飞烟灭，忘记这世间的一切？我不想死后有任何灵魂，请高人指点，谢谢！　　想请教高人，怎样死才可以彻底灰飞烟灭，忘记这世间的一切？我不想死后有任何灵魂，请高人指点，谢谢！
楼主发言：5次 发图：0张 | 更多
　　楼主，你好愚昧，灰飞烟灭后会化成金木土石，过无量劫后，在地狱，畜生，饿鬼道轮回，再过无量劫后，才有可能轮回成人，也是下贱，贫穷，或残废，四肢不全，死后再堕地狱轮回。行十善而升天道。
　　人身难得，楼主何苦
　　那是不可能的,任何生物都必须遵寸宇宙第一定律:即质量守恒定律　　
　　要怎样才能忘却今世的记忆
　　我是人们说的那种女强人，为了老公，我拼命工作，帮他立事业，一起买房子。就像书上那样，一切都帮他弄好了，他却觉得我多余，孩子五岁。最近事业突遇低谷，我觉得好失败。事业失败，婚姻失败，老公说我做人失败！他要孩子不要我，孩子是我的命！我觉得真的没什么留恋的了，可是又好怕死后还在痛苦的看他找小姐，找小三，儿子受气，母亲伤心。不如灰飞烟灭，永诀痛苦！
　　天雷　　
　　活着就是希望！别轻言放弃啊。想想那些对你好的人，你更应该活下去。别老想着寻死。人终归一死，何必那么急呢？好好活下去，或许拐角就是阳光了　　
　　这个问题，得看你信啥的？　　信佛的，貌似没办法。　　信道的，貌似有天雷、天火之类的。　　信基督的，也没办法。　　信伊斯兰的，也不行。　　信科学的，随便怎么死都行。　　你选一个吧。
　　你难道愿意看到别的女人打你的孩子吗？我强烈建议你勇敢的活下去，套句俗话吧，你都有死的勇气了，还不敢活下去吗？我相信善恶到头终有报吧，好好活着吧，也许你会看到一些更想看到的东西　　假设你现在三十岁，你能活到七十，还有三十多年好日子要打拼呢，等你六十多时想到现在的事会淡然一笑的，幸好那时没自寻短见，要不后面的日子怎么能见到呢，哈
　　9楼说的对大姐你还是好好活着吧没钱没本事的很多都没见过想死的　　
　　@catdog
12:33:00　　这个问题，得看你信啥的？　　信佛的，貌似没办法。　　信道的，貌似有天雷、天火之类的。　　信基督的，也没办法。　　信伊斯兰的，也不行。......　　-----------------------------　　牛人一个
　　喝断肠汤
　　10楼说的对，既然死的勇气都有了，活着还有什么难的。你有能力，又不是养活不了自己和孩子。即使要不到孩子，30多岁，又不是不能再生。死只是一种逃避罢了。即使自己过，也不见得不幸福。
　　强烈同意9楼的　　
　　我想：你现在是觉得付出和得到没有成正比罢了，所以心里极度不平衡。其实，对他来说，很多事，他做不到没关系，你说他就不行，在他的眼里，你做的很多事情，对他也是伤害。看开点吧！死了，并不是解决问题的办法。
　　离婚换男人，争抚养权。女人为男人痛苦没必要。
　　小妹子你好，活着才是硬道理！　　
　　看你现在冤念这么重，恐怕死了要做厉鬼，伤害无辜之人，到那时候也不是能自己能控制的了，这是你愿意的么？　　如果死了后被关进去，那种苦也不是一般人能受的。　　你留在这个世界上，好好处理，还有转机。　　不要觉的可以魂飞魄散什么的。就算魂飞魄散了，人的神识不灭，留到下一世你遇到他，还得继续处理，这是不能逃避的，你必须想出一个两全其美的办法，才不会再受这个业力牵引。
　　大恶者方才烟灭！大善者升入天堂．大冤者阴魂不散．神佛恨之人或飞灰或无间．楼主勿念！　　
　　孩子会希望你魂飞破散吗?你有没有想过孩子要是知道了怎么办? 别人问他你的妈妈呢?你让他怎么回答?
妈妈不愿意看我挨后母的打所以让自己魂飞破散。你这是母亲该做的吗? 楼主清醒点,勇敢点,幸福和快乐要靠自己,你能做到，为了孩子!　　
　　那一年，苍井空还是闺女，那一年，冠希还没有相机。那一年，教授还不是叫兽，那一年，李刚还没有儿子。那一年，黄瓜香蕉只是用来吃的，那一年，菊花也还只是一种花。那一年，躲猫猫还不会死人，那一年，喝奶粉不会有三氯氰胺。那一年，企鹅不是QQ，那一年，2B我只知道是铅笔。那一年，人们也不会蛋疼。那一年，我们都还不知道纠结。那一年，人们还不会偷菜，那一年，我们还不会打酱油。那一年，杯具只是用来刷牙，那一年，还没有大家都懂的潜规则。那一年，小日本还叫鬼子，那一年，小韩国还叫棒子。那一年，小三只是隔壁邻居的小孩名字，那一年，还没有这么多年纪轻轻的二奶奶。那一年，大学没有求包养，那一年，喊年轻女性一句小姐很正常。那一年，扶老奶奶不用担心被告，那一年，我们还相信真的爱情... 　　我不为楼主的标题所吸引，也不是被贴子的内容所迷惑。 我不是来抢沙发的，也不是来打酱油的。 我不是来为楼主呐喊加油的，也不是对楼主进行围堵攻击的。 我只是为了积分默默奋斗。你是个美女，我不会嫉妒; 你是个怪兽，我绝不在意; 你是个帅哥，我毫不关心; 你是个畜男我也不会鄙视。你的情操再怎么高尚，我也不会赞美; 你的道德如何沦丧，我也不为所动。 在这个处处都要验证码的时代，不得不弄个会员来当当,之前也是每天看贴无数,基本上不回贴. 后来发现这样很傻,很多比我注册晚的人级别都比我高, 我终于觉悟。于是我就把这段文字保存在记事本里,每看一贴就复制粘贴一次..
　　不可能
即便是灰飞烟灭 之后还是会聚合，魔王佛祖都没这个能耐的。
　　你前世欠他的.　　现在两清了,因为他不要你还了.　　现在这个心态是对这个世界包括自己不了解.　　多找些资料看吧.　　人是怎么回事情,宇宙是怎么回事情,灵魂是怎么回事情.　　实话说灵魂是永远存在的　　存在的方式和你现在的心性有直接关系.　　不说那个世界你很苦,就现在这个物质世界,你不也很苦吗.　　修吧,一年后你就会很清楚了
　　真的是很难过很难过！我现在什么都放的下了。什么都是失败的！有老公在，他找的女人也会好好对待他的儿子的，觉得活着就是受罪！在这个陌生城市，即使我死了，也不会有谁为我难过！举目无亲！曾经跟着他来 到这里，如今他对我如路人！生命如此悲哀，为什么还要强求？
　　KAO，你死了，别人住你的房子，花你的钱，睡你的老公，还打你的娃。自己看着办吧
　　能挺过去，您就接近成“
”的境界了！ 　　挺不过去，那就重入轮回吧！欠你的终会还你。
　　建议你再生一个，转移下注意力
　　现在的确在你人生的关头上。一念成佛，一念成魔。　　楼主的苦痛，也确实是十分的令人难过的了，放在谁身上，这都是很难过的。　　在这个时候，如果你能做的好，后半生可以得清闲自在的生活。如果处理的不好，怨恨一生，毁了自己。　　人如果不修行，不能离苦得乐，即使没有你这样的苦，也有这样那样的苦。　　如果劝你放下，显得我太虚伪，因为我也只能部分放下，没有做到完全放下。　　但是你改变一下你的人生目标，应该是必须的。　　像我们大多数人一样，楼主的执念，生出这无量的痛苦。楼主应该暂时放下，出去好好旅游一下，到寺院访问善知识，把心情好好调整一下，再回来处理这些问题。　　像你这样的情况，也有佛教密宗的法术可以解决，但是因缘不具所以不便多讲。楼主随缘吧，保重。　　以下网上的：　　==================================　　八苦介绍　　佛说的八苦，乃众生轮回六道所受之八种苦果，共有：　　(一)生苦　　有五种，1)受胎，谓识托母胎之时，在母腹中窄隘不净。2)种子，谓识托父母遗体，其识种子随母气息出入，不得自在。3)增长，谓在母腹中，经十月日，内热煎煮，身形渐成，住在生脏之下，熟脏之上，间夹如狱。4)出胎，谓初生下，有冷风、热风吹身及衣服等物触体，肌肤柔嫩，如被物刺。5)种类，谓人品有富贵贫贱，相貌有残缺妍丑等。　　(二)老苦　　有二种，1)增长，谓从少至壮，从壮至衰，气力羸少，动止不宁。2)灭坏，谓盛去衰来，精神耗减，其命日促，渐至朽坏。　　(三)病苦　　有二种，1)身病，谓四大不调，疾病交攻。如地大不调，举身沉重；风大不调，举身倔强；水大不调，举身胖肿；火大不调，举身蒸热。2)心病，谓心怀苦恼，忧切悲哀。　　(四)死苦　　有二种，1)病死，谓因疾病寿尽而死。(2)外缘，谓或遇恶缘或遭水火等难而死。　　(五)爱别离苦　　谓常所亲爱之人，乖违离散不得共处。　　(六)怨憎会苦　　谓常所怨仇憎恶之人，本求远离，而反集聚。　　(七)求不得苦　　谓世间一切事物，心所爱乐者，求之而不能得。　　(八)五蕴盛苦　　五蕴，即色受想行识。阴，盖覆之义，谓能盖覆真性，不令显发。盛，炽盛、容受等义，谓前生老病死等众苦聚集，故称五蕴盛苦。是佛教所说的构成众生身体的五种要素：色（相当于物质）、受（感受）、想（表象、知觉）、行（意志）、识（精神的总体），色指身，受想行识指心，五蕴就是人的身心。
　　这个世上，有哪个人不苦呢?想开点吧，你这么年轻，好好爱惜自己，不要总想着不开心的事，相信自己一定能挺住。唉，其实每个人都会有极痛苦的时候，要好好对自己，记住。
　　楼主，活着就是幸福，你的今天是昨天很多人期盼不到的明天。　　
　　楼主，看你这么绝望与伤心，我也为你难过啊！抱抱！不要哭，不过你现在是连泪也流不出来了，人到真正痛苦的时候是没有泪的。　　其实别人错不错不关你事，但是你这样的心境表明你自己错了！　　你所做的都是为了自己，为了爱欲满足你追随了一个男人，为了物欲满足你不停竞争争取社会财富。你认为你做的是为了别人吗？你太关注自我了，所以才这么痛苦。　　既然你可放下一切，为什么还要死呢？死亡反而会让你背上一个无法翻身的包袱，来生你还是要受此种痛苦。还有人的灵魂是不灭的，你永远不可能灰飞烟灭，一无所有的。不要如此偏激，世间事没什么大不了的。看淡一点，不就是什么事也没有了。　　当你太痛苦的时候，你大声认真专注的念心经吧！心经能破一切执著与烦恼，会让你心好过起来的。　　观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，，，，，，，，，　　关于人渣之类的男人，楼主，凡事皆有因果，如果你真的没有过错，他一定会遭受报应带来的痛苦。
　　楼主，在这混乱人世，肮脏颠倒人世间，什么事都可发生，活在的每一个人，有谁可说我不是受害者呢？看淡名利一点，看淡情欲一点，心就会自由与放松些的。　　你还有父母亲人等，你还有别的情谊，不要过于为了某个人而放弃别人的关爱。活在世上，坎坷在所难免，走过自我心魔障碍，你将会有新天地。
　　@灰飞烟灭-30 18:42:00　　真的是很难过很难过！我现在什么都放的下了。什么都是失败的！有老公在，他找的女人也会好好对待他的儿子的，觉得活着就是受罪！在这个陌生城市，即使我死了，也不会有谁为我难过！举目无亲！曾经跟着他来 到这里，如今他对我如路人！生命如此悲哀，为什么还要强求？　　-----------------------------　　真是看不下去了，难道你的生命就是为了这个男人活着？？最瞧不起的就是你这种为了个臭男人要死要活的，没有他之前你是怎么活的？离了他心里会伤疼但也死不了．既然你死都没人你难过，那你还死个屁啊？你死了他能更轻松的去找别的女人，我从来都认为自己过得比之前好是对他最大的报复．你得活着，幸福光鲜的活着看他报应那才是你该做的．
　　这个问题我也想过。
　　@灰飞烟灭9999 25楼 　　真的是很难过很难过！我现在什么都放的下了。什么都是失败的！有老公在，他找的女人也会好好对待他的儿子的，觉得活着就是受罪！在这个陌生城市，即使我死了，也不会有谁为我难过！举目无亲！曾经跟着他来 到这里，如今他对我如路人！生命如此悲哀，为什么还要强求？　　-----------------------------　　你难道生下来就是为老公活的吗？老公对你不好了，找女人啦，你就不活了，那不正中这种恶人的下怀了吗？一个女强人怎么会有这样的想法呢？如果你的父母知道了也会非常伤心怎么养了这样一个不肖没出息的女儿呢？　　谁没有失败，失败了还可以从中吸取经验重新开始，你还有儿子，你为你的儿子也要好好的活下去，我不相信他找的女人会对你的儿子好，你想过没有，如果你不在了，那个她会一如既往的对你家儿子好吗？也许更加会肆无忌惮的打骂虐待你的儿子，你还能保护儿子吗？你知道失去母亲的儿子该有多痛苦吗，你有为你的儿子想过吗，为你的父母想过吗，你这种做法是不是也叫做很自私呢？　　千万不要做傻事啦，你以为你灰飞烟灭就一了百了了吗？只不过是再给自己打麻醉剂而已，就像1楼平平朋友说的，你的痛苦还不知道要轮回多少世呢！何苦呢，振作起来，做人要笑到最后才是强者，你要好好的活着，给他们看看，没有他，你照样很滋润，太阳每天都是新的，新的一天，新的开始！
　　我的亲呀，记着，不是路已走到了尽头，而是该转弯了　　只是不要让自己一直的陷在痛苦的深渊中，生命中总有挫折，那不是尽头，只是在提醒你，该转弯了！　　当你遇到一件事情，已无法解决，甚至是已经影响到你的生活、心情时，何不停下脚步，或许换种方法，或许换种角度，或许换条路来走事情便会简单了许多，“如果我们走的太快，要停一停等候灵魂跟上来”。据说这是印第安人的依据名言。　　只是不要让自己一直的陷在痛苦的深渊中，生命中总有挫折，那不是尽头，只是在提醒你，该转弯了！　　学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美的回忆，放手并不代表你的失败，放手只是让你再找条更美好的路走！
　　不要一时冲动啊，先让自己平静下来，看开些，放下就不会这么痛苦了。　　
　　真的没想到还有这么多素昧平生的人关心我，真心谢谢你们！我不会去死，我会再做一个公司，我发誓十年后我的公司一定大他十倍！为了孩子，父母，我会坚强！这是我的命，命中注定我只能靠自己，谢谢各位，我没事的！谢谢！
　　好好活着，多多行善，你的命运会变的　　
　　回复第25楼，@灰飞烟灭9999　　真的是很难过很难过！我现在什么都放的下了。什么都是失败的！有老公在，他找的女人也会好好对待他的儿子的，觉得活着就是受罪！在这个陌生城市，即使我死了，也不会有谁为我难过！举目无亲！曾经跟着他来 到这里，如今他对我如路人！生命如此悲哀，为什么还要强求？　　--------------------------　　你也知道孩子是你的命，你一心求死，想灰飞烟灭，太自私了，死很容易，但是孩子怎么办？总不能没有妈妈吧，谁照顾他也没你自己照顾的好对吧？另外，大千世界，无挂无碍。自去自来，自由自在。要生便生，莫找替代。阿弥陀佛。如果还想不通需要倾诉，相信我的话，加我扣。　　
　　要毁灭灵魂可不是人可以做得到的事情了，这得问上帝了！
　　作者: @姑射山人2011　　 03:41　　@肉肉是个好女女 35501楼　　姑姑，我还是放不下。天天哭得死去活来的，今天忍不住找他了。求着他　　可是不能了。。。　　我的心好痛　　我想离开西安了，叫我妈妈来接我。　　三年了，是为着他才来的。　　姑姑，我还在痴心妄想。。　　-----------------------------　　苦于失恋者都是小孩子，小孩子不知道生命其实是非常漫长的，漫长到会留给你足够的时间再去爱上一个人，那时你会发现曾经的那份刻骨铭心早已被时光斑驳的模糊不清，偶尔午夜梦回时才能忆起年少时的自己还拥有过那样的温暖和清新。1送给楼主　　
　　做不到，最多打到阿鼻地狱，永无出期。　　
　　想忘记还不容易，等你得了老年痴呆，谁还认识谁？！
　　我觉得你最好出去逛逛公园，别老这个男人这个男人的，除了他你脑子里没别的了！你觉得你出息么！！！为了这个人你去做蠢事，你不是有病么！！！灰飞烟灭，你真没戏！最多你在地狱里，地狱什么样啊，你去看看战场，或者你看98年印尼暴乱的照片或者你亲自去南亚，再不地你去缅甸看看惨景！！！地狱可比那些地方恐怖多了，那些地方跟地狱比算是天堂了！你看看阿富汗，南亚地区被残虐的妇女，人家被恶夫泼汽油毁容，或者活活剁掉手什么的，人家还顽强的生活！！！你脑子清醒些！大姐！别闲的没事干，与其去死不如找个很忙的工作把自己充实起来，钱多钱少不重要，最主要的是你别这么脑残！！！！做些正经事，别一天到晚的咸的淡的闹自杀！
　　。　　
　　楼主，好好活着，一切都会过去的　　
　　什么都放下的就会灰飞烟灭：爱、恨、情、仇，生、老、病、死，荣华富贵，功名利禄，贪嗔痴，执着，分别，妄想。你会直接居于不生不灭之地，得永乐，极乐。　　爱不重不生娑婆，情不重不堕轮回，带着满腔的忧郁、痛恨、无奈离世绝对不得解脱，一个痛苦的灵魂千年、万年，千劫、万劫、亿劫都在苦苦痴缠，痛不欲生。　　《楞严经》云：“纯情则坠，纯想则飞”就是说搞感情痴缠的灵魂会向下坠去，追求向上搞思想研究的灵魂会向上提升。　　哀莫大于心死，置于死地而后生，有危就有机，我认为学佛能让你解脱，这是个机会，摆脱儿女情长，恩恩怨怨，开阔眼光，扩大心胸，一头扎进佛海的清凉世界，也是柳暗花明又一村。　　当你登上一个高峰时，回望来时身后千辛万苦的崎岖路，你会觉得这点辛苦也不过如此。　　
　　听说马总，昔日的农业大王，她妻子住精神病院了，谁都承受不了三年的经济危机，如今老公跑路，妻子精神分裂，难道精神病院是温暖的港湾，在那里心可以停下来休息？去年我见到马夫人时，虽然她比我小很多，可是她已经变得比我还苍老，她受的是双重打击，老公有小三，有时不归家，老公做生意贷了好多款，今年资金链断了，老公跑路了，一个没有知识的女人经历了绝望，终于发疯了。　　老公打来电话跟我说完后，我默默的挂了电话，我也累，我也快奔溃了，可是我知道，如果我倒下去了，所有的压力全落在老公肩上，那样对他很不公平，老公从小父母抛弃，养父母不疼，只有我和孩子们是他的亲人，我恨老天不公，如此可怜的人还让他命运多桀。可是我不知道，我们这样相携相伴还能走多久，我怕有一天我真累了，趴下了，下世不在轮回，下世灰飞烟灭
　　别啊　　
　　这样的执念 会变成恶灵
　　金刚经 第十七品 究竟无我分　　尔时须菩提白佛言。世尊。善男子。善女人。发阿耨多罗三藐三菩提心。云何应住？云何降伏其心？佛告须菩提。善男子。善女人。发阿耨多罗三藐三菩提心者。当生如是心。我应灭度一切众生。灭度一切众生已。而无有一众生实灭度者。何以故。须菩提。若菩萨有我相人相众生相寿者相，则非菩萨。所以者何。须菩提。实无有法发阿耨多罗三藐三菩提心者。须菩提。于意云何。如来于然灯佛所。有法得阿耨多罗三藐三菩提不。不也。世尊。如我解佛所说义。佛于然灯佛所。无有法得阿耨多罗三藐三菩提。佛言。如是如是。须菩提。实无有法如来得阿耨多罗三藐三菩提。须菩提。若有法如来得阿耨多罗三藐三菩提者。然灯佛则不与我授记。汝于来世。当得作佛。号释迦牟尼。以实无有法得阿耨多罗三藐三菩提。是故然灯佛与我授记。作是言。汝于来世。当得作佛。号释迦牟尼。何以故。如来者。即诸法如义。若有人言。如来得阿耨多罗三藐三菩提。须菩提。实无有法。佛得阿耨多罗三藐三菩提。须菩提。如来所得阿耨多罗三藐三菩提。于是中无实无虚。是故如来说一切法皆是佛法。须菩提。所言一切法者。即非一切法。是故名一切法。须菩提。譬如人身长大。须菩提言。世尊。如来说人身长大。即为非大身。是名大身。须菩提。菩萨亦如是。若作是言。我当灭度无量众生。即不名菩萨。何以故。须菩提。实无有法名为菩萨。是故佛说。一切法无我无人无众生无寿者。须菩提。若菩萨作是言。我当庄严佛土。是不名菩萨。何以故。如来说庄严佛土者。即非庄严。是名庄严。须菩提。若菩萨通达无我法者。如来说名真是菩萨。
　　额，所谓的灰飞烟灭，可能只是存在于电视剧和小说之中吧。人的三魂，天魂会往上走，人魂守在墓旁，地魂要去地府报道，不知道你要毁灭的是哪一魂？再说了，也不是你是灰飞烟灭就灰飞烟灭的，就算是修行人渡雷劫肉身毁灭，元神也是成为地仙。所以你想想就好了！　　说句题外话，做人要坚强，随便的放弃毫无意义，你的人生不是只为了老公和儿子活的，还有你父母你的朋友，他们会希望你过得更好，活得更有尊严。
　　为了一个男的就要灰飞烟灭,我这交过二十几个男朋友都不止的人情何以堪??每一世都有各种艰难困苦,更是有数不清的情伤,你这是要每一世都要为了区区一个贱人去灰飞烟灭的节奏吗?其实我也比较相信是曾经欠了某人的这个说法,也比较相信多做好事你的命运就会越来越好.不过话又说回来,如果你老公背叛你外面有人或者什么的,听说就可以拿到点证据告他,孩子和财产就全都会判给你的
　　：我能百度出你的帖子，也是我如今面临的问题，我实在没有勇气活下去，我的孩子才2岁一点，我的老公，，公婆，我付出了一切，我为这个家，把他们当做我最亲的人，这个家庭我一为付出，开销，孝敬父母，家用，孩子，所有所有，我太累了，最后被人家逼出门，孩子都不认识我了，我真的很痛苦。我不想重生，死了，也不要有任何意识，我恨这个男人，这个家庭，我要灰飞烟灭
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哈佛图书馆的二十条训言：
1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。 2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。 3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。 4.勿将今日之事拖到明日。
5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。
6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。
8.学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分DDD学习也无法征服，还能做什么呢？
9.请享受无法回避的痛苦。
10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
12.时间在流逝。
13.现在流的口水，将成为明天的眼泪。
14.狗一样地学，绅士一样地玩。
15.今天不走，明天要跑。
16.投资未来的人，是忠于现实的人。
17.受教育程度代表收入。
18.一天过完，不会再来。
19.即使现在，对手也不停地翻动书页。
20.没有艰辛，便无所获。
如何时刻保持最佳状态？12招！
发布: Sonny 我是个长时间头脑不清醒的人，老想睡觉，什么都干得没精神。这两天天天跑5圈足球场，精神好了许多。保持清醒嘛，睡眠是很重要的，所以拥有优质睡眠，是做好一切的充电中转，当然，大家还会想到锻炼。
下面，来吧：
招式1、调戏你的大脑
这样说太色情了，不过调戏嘛，说得还挺形象的。魔方、数独、拼图游戏、迷宫游戏、填字游戏……一系统的智力游戏都可以调戏大脑。
经常锻炼大脑，大脑才不会老。老了就状态不再了。
招式2、远离保健品
如果精神不好了，觉得大脑要补充营养了，有很多补脑的东西，你可能会去为家人为自己挑选一两种。当然，脑是要补的，但不要吃保健品，造成别选择这种“速成”方法，可以选择一些食物，如坚果类的食物就可以补脑。保健品也是药，更有可能是激素，是药三分毒，相信这个。
招式3、保持冷头脑
也就是说心情放松，保持冷静。在这个时代，这样已经很难了，大家压力太大。压力一定会存在的，但做一些轻松的事情，例如瑜珈，可以放松心情，保持记忆力。当然你很忙碌，很
容易生气的时候，不妨做一件很简单的事，数数，从1数到10，尽量慢地数，如果有时间，可以重复3次。
看看，你的脑袋是不是已经“冷”起来了？
招式4、多吃鱼
我对你说：你应该多吃鱼。
你说：为什么啊？
我：因为吃鱼可以让人变聪明啊！
你，很不屑：那你一定经常吃鱼了！
我：对啊，所以我很聪明。
招式5、咖啡、茶可以帮到你
这不仅仅是因为提神作用，而是因为越来越多证据证明，咖啡、茶可以减缓大脑的衰老。 但是要提出的一点的是，别依靠咖啡、茶来减少睡眠，因为睡眠可以短暂地拖一下，但是不能欠。
招式6、好好休息
当然，这里的休息一定重点是指睡眠了。困了才睡，不困的时候别以打发时间为理由而趴到床上去。别赖床，别浪费时间。
招式7、保重身体
别生命了，病了还是什么最佳状态啊！糖尿病，肥胖和高血压这些疾病会对大脑造成严重的伤害，当然，香烟也在杀毒你的大脑。
招式8、吃，吃，吃，别多吃，别少吃
多了卡路里会使你得肥胖，但少了更能伤害。极端的节食会导致记忆障碍，因为饿得慌嘛，对吧。
招式9、运动，有氧运动
科学家们已经越来越能证明，有氧运动可以保持大脑健康，心脏健康，及肺部健康。什么是有氧运动？像慢跑这类的，不是像举重那一类的。
当然，不要忽略了，也要进行“心理健身”。
招式10、阅读
不错，要持续阅读。阅读可以增加知识，陶冶性情，挑战想法，扩大视野，好的状态来源于你有好的知识基础。
招式11、做一件你从来没做但感兴趣的事
例如学习一种乐器，学绘画，学编程，或者写博客，只要你喜欢。经常从事感兴趣且有新鲜感的事情固然全使你心情愉快，状态最佳。
招式12、别老用笔记，用脑记
是的，好记性不如烂笔头。但是，你什么都用笔记下来，你的脑袋用来记什么呢？没有记性成为一部分朋友保持不了状态的重要原因，实际上，记性不好，脑袋不会很清醒的。脑袋，永远需要锻炼。
参考文献：
1、/health/090423-sharp-mind-1.html
2、//5-simple-ways-to-keep-your-mind-sharp/ 上面总结了12招，12招排名不分先后的，而且要全部做到才好。当然，这样总结的文章很多了，但自己总结出来还是不一样的。
我是一个身处亚健康状态的人，大病还没有，小病天天有，我相信只要自己身体健康，好的状态天天是，但问题是身体真正健康其实是不容易的。大家长时间对着电脑，状态会一直都在吗？在！老实说我不相信。
大家也一直忽略了心理健康，才会有那么多朋友做了自由落体运动。
12招助你保持最佳状态，希望对你有帮助。
Sonny收集整理。
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