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时间：2012-05-02 01:19
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华北石油管理局油建医院
根据你的情况一般常见过度活动，或者是身高长的过快都会出现肌肉痉挛
建议注意休息，避免过度活动可以口服钙片，加强营养多吃高钙高蛋白饮食，可以用热敷缓解不适症状状
我爸175我妈174，我现在184我还会再长多高啊?
身高长的过快，会出现不适症状不是什么大问题，加强营养就行
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这是个腹肌动作，出现你说的这种情况可能是用力点不对，用的昰髋部的力量像举腿动作，还有就是看你之前髋关节有没有受过伤
没有受过伤，我试过换着各种方法各种动作都一样疼
是不是对腰蔀有损伤或大腿根部
如果这样，建议你换个动作做腹肌练习因为动作效果是存在个体差异的。
比如下肢稳定上身抬起的卷腹动作试试。
卷腹我也在做锻炼的是上腹，抬腿锻炼的是下腹....
其实腹肌练习的动作非常多除非你对腹肌有比较高要求，不然对于腹肌练习来说蔀位上没有这么苛求。
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我锻炼很长时间了也没见好，中间休息了几天在锻炼也不行
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请详细说一下你的年龄、症状多久、有无外伤 单看你的症状在中老年人像是关节炎，青年人一般没事
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