吃空心菜真的能催产吗？_百度宝宝知道> 问题详情
过度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是（)。A.使它们的营养价值更高B.使它们口感更好C.会给人类发育
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提问人：匿名网友
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过度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是()。A.使它们的营养价值更高B.使它们口感更好C.会给人类发育带来异常D.使它们的外观更鲜艳
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1食品的保质期是指它的( )。A.生产日期B.最终食用期C.最佳食用期D.出厂日期2下列说法中不正确的是( )。A.长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高B.空腹不宜饮茶C.死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的D.关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒3不属于世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物的是( )A.油炸类食品B.汽水可乐类食品C.熟食卤味类食品D.烧烤类食品4( )与蟹肉同属寒凉之物，若二者同食，易伤肠胃，导致腹泻等症，对身体健康不利。A.茄子B.花生C.小白菜D.胡萝卜
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确认密码：孕早期能吃空心菜吗，有的说不能吃有的说晚期吃有催生的作用，到底能吃吗_百度宝宝知道常/微量元素哪些会影响胎儿_新浪宝贝_新浪网
　　从怀孕前的准备，到终于怀上宝宝，直至分娩的那一天，在这个漫长的过程中，准妈妈每天考虑最多的，恐怕就是怎样补充营养才不会亏待肚子里的小家伙吧。一些人体必需的常量元素和微量元素，如果摄取不足，的确会影响胎儿和母亲的健康，但是该补什么、怎么补才对宝宝最好呢？［］
------ 人体中的元素 ------
【必需元素】目前，人体内可检出的元素已达７０种以上，但并不都是维持机体正常功能所必需，必需的元素有２０多种，称必需元素。
【矿物元素】在必需元素中，除碳、氢、氧、氮主要以有机物质形式存在外，其他元素均为无机的矿物质，称为矿物元素。
【常量和微量元素】各种必需矿物元素在人体内含量差别很大，含量较多的称必需常量元素，有钙、磷、钾、钠、硫、氯、镁７种，含量较少的元素称必需微量元素。
------ 微量元素的作用 ------
　　必需微量元素在人体内的数量尽管极少，甚至仅有痕量，但确有十分重要的生理功能：
★ 参与体内物质的输送作用
★ 构成酶和维生素的组成成分或活性因子
★ 作为某些激素的合成成分
★ 影响核酸遗传信息的携带
------ 必需微量元素 ------
　　在人体组织中的浓度小于２５０微克/克的元素为 微量元素 ，并将它们归为３类：
【第一类】人体必需微量元素，有铁、碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴８种；
【第二类】人体可能必需微量元素，有锰、硅、镍、硼、钒５种；
【第三类】具有潜在毒性，但在低剂量时对人体可能是必需的，包括氟、铅、镉、汞、砷、铝、锂、锡８种。
------ 必需元素的获取 ------
　　必需元素是人体结构中不可缺少的组分和维持正常功能的活性物质，这些元素不能在体内合成，都必须通过饮食摄入体内。
★ 当摄入量长期低于某一限量时，将导致某些重要生理功能的损伤，以致患上某些疾病。
★ 身体接收能力也有一定限度，超过最高可耐受水平，可能产生不良反应，甚至引起中毒。
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：准妈在选择孕产妇专用复合制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。
：孕妇摄入微量元素不足或过量都会对胎儿产生不良影响，掌握好剂量，还要保证良好的饮食习惯，膳食均衡不偏食。
：准备做父亲的年轻爸爸同样也要注意预防微量元素缺乏。微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，特别是影响到精液的质量。
　　微量元素对胎儿的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着很重要的作用。孕妇在整个孕期要摄入适量的微量元素。宝宝在母亲肚子里，生长发育需要各种营养素的供给，妈妈们可千万不要忽视呀！　
【作用】供给胎儿血液和组织细胞的重要元素。母体也要为分娩失血及哺乳准备铁质。
【每日需要量】孕早期１５mg，孕中期２５mg，孕晚期３５mg
【补充时间】孕期５个月后　　
【食物来源】动物内脏、红色瘦肉、动物血、鸡蛋黄等，富含人体易吸引和利用的铁。芝麻、红枣、血糯米、赤豆等植物性食物也含较多的铁，但吸收率较低，只能作为辅助。
【高含量食物】(每100克食物所含量，单位：毫克)
【作用】促进生长发育重要元素之一，孕早期缺锌可干扰胎儿中枢神经系统发育；孕晚期缺锌，可使神经系统发育异常。
【每日需要量】孕早期１１．５mg，孕中晚期１６．５mg
【补充时间】怀孕第４个月　
【食物来源】含锌量牡蛎最高，动物性食品也较高，如牛肉、猪肉、羊肉及肝脏、蛋类，蔬菜和水果一般含锌较低。过细的食品加工可导致锌大量丢失，如小麦加工成精面粉损失８０％的锌。
【高含量食物】(每100克食物所含量，单位：毫克)
肉类、肝脏、蛋类
鱼及一般海产品
奶和奶制品
谷类和豆类
【作用】硒可降低孕妇血压，消除水肿，改善血管症状，预防和治疗妊娠高血压症，抑制妇科肿瘤的恶变。此外还能预防胎儿致畸。
【每日需要量】成人５０D２５０微克　
【食物来源】富硒的食品除碑酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑茹及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。
【高含量食物】(每100克食物所含量，单位：微克)
【作用】母亲缺钙导致胎儿骨骼与牙齿发育不良，更会影响胎儿将来的智力发展，缺钙新生儿免疫系统较差，体弱多病。
【每日需要量】孕前３个月８００毫克，孕中期１０００毫克，孕后期及母乳期１５００毫克　
【补充时间】孕４个月后，要注意根据个体差异，不能补过量
【食物来源】牛奶或奶制品是含钙最丰富的食物，且容吸收。虾皮、虾米、海带等海产品，以及黑木耳、黄豆及其制品，芝麻酱含钙量也较高。小白菜、油菜、空心菜等绿叶蔬菜也是钙的主要来源。
【高含量食物】(每100克食物含量，单位：毫克)
【作用】人体合成甲状腺激素最重要原料，孕妈咪缺碘，可能会导致宝宝出生后生长缓慢，身材矮小，甚至反应迟钝、智力低下。
【每日需求量】 怀孕期需要量约１７５－２００微克
【补充时间】准备怀孕和孕早期
【食物来源】　一杯牛奶含碘是一日所需的一半，半茶匙碘盐含碘量是一日所需，孕妈妈稍微多吃一些含碘丰富食物即可，如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。
【高含量食物】(每100克食物所含量，单位：微克)
【作用】婴儿生长、骨骼强化、红、白细胞的成熟、铁的运转、胆固醇和葡萄糖的代谢、心肌收缩，以及大脑发育都需要铜。
【每日需要量】均衡营养以保证每天摄入２毫克的铜
【补充时间】妊娠期必不可少，在胎儿出生前的三个月更为重要
【食物来源】含铜最多的食物包括海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜(大豆和小扁豆)以及巧克力。其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇以及番木瓜、苹果等。
【高含量食物】(每100克食物所含量，单位：毫克)
【作用】妊娠期缺锰会引起胎儿产生多种畸变，特别是严重地影响骨骼发育，出现关节重度变形。
【每日需要量】成人５－１０毫克　
【食物来源】糙米、米糠、核桃、麦芽等含锰较多；花生、木耳、口蘑、紫菜、马铃薯、大豆粉、葵花籽、莲子、松子仁、榛子、麦粉、高粱等，也含有较多的锰；动物肝、大多数蔬菜、茶也含有锰。
【高含量食物】(每100克食物所含量，单位：毫克)
【作用】镁对胎儿肌肉健康至关重要，也有助于骨骼正常发育。当孕期血中镁增加时，可抑制子宫平滑肌的活动，有利于维持妊娠至足月。孕后期若体内镁含量下降，可能导致阵痛。
【每日需要量】成年女子为每日３００毫克。孕妇及乳母每日为４５０毫克。容易缺镁者应注意选择含镁较高的食物。
【食物来源】叶绿素是镁卟啉的螯合物，绿叶蔬菜是富含镁的。糙粮、坚果也含有丰富的镁。饮水中镁含量差异很大，如硬水中含有较高的镁盐，软水中含量相对较低。
【高含量食物】(每百克食物含量，单位：毫克)
这些人体必需的常量元素和微量元素都有它们特殊的生理功能，尽管它们在人体内含量极小，却是生命中不可缺少的营养素。如果妊娠前体内矿物质储备不足，妊娠后又供给不上，就会出现这些必需元素缺乏的现象。如果没有严重的缺乏症状，我们可以从每日的膳食中摄取。为了宝宝和自己的健康，孕妈咪在每日的膳食中可不要忽视了对这些营养素的补充哦！［］}