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2. 在日常生活中你可以注意补充一些有两全其美功效的元素

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3. 原料：1个木瓜和1条艹鱼以及1两百合再加上1个胡萝卜还有黄杏以及党参

   方法：首先要将所有的原料全部清洗干净然后再将木瓜去核之后切成块，再将所有的原料全部放入到锅里进行蒸煮等到水沸之后再用小火进行2个小时的蒸煮即可。

4. 原料：150克的木瓜和200cc的牛奶再加上一个冰激凌以及一小勺的糖

   方法：将木瓜去皮去籽之后切成块然后再将木瓜和牛奶一起放入到到果汁机里面。将

   这些原料进行几分钟的极速搅拌

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5. 原料：半个木瓜和250cc的鲜奶再加上1勺蜂蜜还有50cc的椰子汁最后还有碎冰块 方法：首先将木瓜去皮去籽然后再将其切成块，再把所有的原料放入到搅拌机里面进行搅拌大约30秒之後倒出即可饮用。

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