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足跟痛并不都是长骨刺
家住本市河北区的张大爷患有足跟骨刺两年，今年入冬以来老人足跟一直疼痛，有时候疼得连床都下不了，以前按偏方吃了一段时间药也没有疗效，最近又听广告说有治疗骨刺的特效药，便买了一种号称能溶解骨刺的药，这药一吃就不疼一停药就又开始痛。在家人的劝说下，老人来到了市第四中心医院治疗，经过详细检查，老人足跟确实有骨刺，但引起老人疼痛的却不是这个小小的骨刺，而是跖腱膜炎。经过抗感染治疗，张大爷的疼痛已经基本消失。
据市第四中心医院骨科专家李超英介绍，骨刺又名骨质增生，是一种老年常见疾病，它是由于各种原因造成软骨组织损伤破坏，骨骼自身修补过程中产生的。骨刺的诱发因素很多，如性别、年龄、职业、遗传、体质因素等。人体各骨骼部位都有可能发生骨刺，只要没有引起显著的病理变化，基本可以不用治疗。张大爷这样的有疼痛等症状的病人需要到正规医院的骨科接受正规检查治疗，千万不要轻信那些骨质增生的广告或一些偏方秘方。
骨刺能消永不再生是误导
李超英说，骨刺的正规治疗原则是控制骨质增生发展，软化钙化组织，消除炎症，解除疼痛，促进损伤组织愈合，达到临床治愈标准。然后就是坚持康复保健锻炼，控制病情复发。现在对于骨刺的说法众说纷纭，如“药物能消除或溶解骨刺”、“骨刺永远不会再生”、“加大就能把骨刺磨掉”等等。这些都是谬论，都是不正确的。首先，骨刺是一种增生的骨质，经检验，这种骨质和人体原有的骨骼结构相似，成分相同，如果某些药物能够溶解骨刺，那么在溶解骨刺的同时，人体的其他正常骨骼也会被溶解，而当今社会没有任何药物能使骨刺溶解。另外，骨刺永不再生，这更是不正确的，骨刺是由于骨组织边缘的慢性损伤及炎症反复发作引起来的，故随着关节的运动，骨刺不仅不会被磨掉，而且还会不断增大，甚至手术将骨刺切除后还会再生。因此，患者一定要走出这些误区，树立正确治疗的观念。
穿舒适鞋注意保暖预防骨刺
中的一些足跟疼痛的病人，尤其是许多老年人，都认为疼痛是由骨刺引起。实际上，老年人的足跟痛并不一定完全都由骨刺引起，像一些常见的炎症如跟骨滑囊炎，跖腱膜炎等都会引起脚跟的剧烈疼痛。因此，老年病人脚疼的时候，一定要去大型医院检查，并查明具体原因，不能自行盲目判断是骨刺所引起而贻误治疗。在日常生活中，足部发生骨刺并不是老年人的专利，很多年轻人也因为各种原因而患有骨刺，因此骨刺的日常预防就显得极为重要。第一，首先选择舒适的鞋子，运动鞋，慢跑鞋是不错的选择，有利于减轻疼痛；第二，避免脚部受凉，坚持每天晚上温热水泡脚，有条件者可以加一些中药如夏枯草等；第三，坚持锻炼，骨刺病人也应该科学锻炼，如果处于骨刺急性期,患者最好选择舒适的鞋子鞋垫，少活动。建议有足跟骨刺的患者，运动时要缓慢，可以走平路，骑自行车等，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。史秀红
作者：史秀红
本文来源：天津网-天津日报
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1．疾病综述
足跟痛，又称脚跟痛，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，与其劳损和退化有密切关系。足跟痛可能是跟骨上长有骨刺，引起跟骨滑膜无菌性炎症，还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起，或跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因。侧位X射线片显示跟骨骨刺，但是，有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。此病的临床表现主要为足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，足跟踪面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重，多发生于中年以后的肥胖者，多发于男性。大多数为慢性起病，常同时患有风湿或类风湿关节炎、骨性关节炎等。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络淤滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
2．民间验方
(1)踮踮脚治疗足跟痛
崔女士曾患有足跟痛，后来她在公园里听别人介绍给她一种锻炼方法，练习后效果果然不错。练习方法：将两腿站直，双脚并拢，两臂自然下垂，抱胸或扣在脑后也都可以。使双脚脚跟尽量提起，离地面越高越好，随即让脚跟自然下落着地。但是，要注意着地时不要额外加力，以免引起过度的冲击，但也不要用力去控制落下的速度，如果着地无声，效果也会受到影响。如此脚跟抬起落下一次为一回，起初每天可以做50～100回，根据各自不同的情况，几天后，可逐渐增加到每天100～200回，也可以分几次做，但每次不少于50下，一天也不要超过200下。崔女士就是用这种方式锻炼了2个月左右，足跟痛就基本消失了。
(2)跺跺足治疗足跟痛
韩大爷今年60岁，在去年冬天的时候，突然发觉在走路的时候右脚跟有点疼痛。但是，当时他自己并没有太在意，可不久之后，走路时右脚跟的疼痛感越来越严重，有时候甚至刺痛难忍，连脚都不敢着地。与韩大爷一块下棋的肖大爷听说他患此病后，告诉了他一个简单的土方法，就是在平地上由轻到重地跺脚。韩大爷就按照此法，以右脚跟为重心，每次连续跺脚将近5分钟，每天跺3～4次。他也就跺了2个多月，足跟痛一天比一天见好，慢慢地走起路来也觉得不痛了。
(3)跌打损伤丸外敷治疗足跟痛
前一阵子李先生患了脚跟疼，吃什么药都不管用，去过很多家医院也都不行，后来偶然间尝试了一个中华跌打丸外敷的小偏方，没过多久，李先生的足跟痛就减轻了。方法：中华跌打丸2枚，将跌打丸用适量的白酒蒸化成膏状备用，将患处洗净后，用摊在纱布上的药膏外敷，每12个小时换一次药，每日2次，连续1周。这个偏方不但治好了李先生的足跟痛，就连一位深受其苦的邻居也来询问方法。他也坚持敷用了半月，效果同样非常显著。这个方法简单、易行，有此病症的患者不妨也都试一下。上一篇： 下一篇：这是为什么啊？得了骨刺的，有好的治疗方法不、？大爷是个清洁工的啊，，，_百度知道
这是为什么啊？得了骨刺的，有好的治疗方法不、？大爷是个清洁工的啊，，，
现在退休了，伙计们。。
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我可以帮您好起来，我是保健师
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