孕期后期注意事项食谱 ??还有什么注意的事项?

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孕妇注意事项知识
孕妇注意事项
在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。
准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,还要知道一些饮食禁忌。
了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些,孕妇饮食注意事项的中医理论是什么,进补的孕妇吃什么好。一般来说,孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。所以,了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。
“六吃”对孕妇有利的食品
全麦制品:包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;
奶、豆制品:孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;
水果:水果种类很多,富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲惫;
瘦肉:由于瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收;蔬菜:颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高;干果:花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
如果孕妇缺钙,就不能满足胎儿生长发育的需要,这时,只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷,去提高血钙水平,以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D,那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。
“六不吃”对孕妇有害的食品
辛辣热性作料
辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘;有兴奋作用的饮食:含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;甜食:糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
孕妇护肤需注意的化妆品
染发剂:可引起细胞染色体的畸变,从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。
唇膏:口红是由多种油脂、蜡质染料和香料等成分组成的。其中汕脂通常采用羊毛脂,是一种从洗羊毛液中回收和提炼而成的透明的膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素,又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物。随着唾液进入人体内,使孕妇腹中的胎儿受害。
冷烫精:化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育,少数妇女还会对其产生过敏反应。洗涤剂:一些含有酒精硫酸的物质存在于洗涤剂中,通过皮肤吸入人体,达到一定的浓度时就导致受精卵的死亡,使妊娠中止。
孕妇用药需注意
如果怀孕了,应该知道需要避免许多有害于宝宝的药物,一些药物可以穿过胎盘随着血液到达胎儿,从而危害宝宝的健康。在妊娠前三个月,胎儿的器官进入起源和开 始开发的时期,因此,在这段时间里使用药物是非常危险的。会导致胎儿出现畸形和先天缺陷。甚至会发生流产,虽然怀孕的第二个阶段被认为是最安全的时期,然而,药物仍会干扰宝宝神经系统的发展,影响孩子的成长,导致出现出生低体重。
孕早期是致畸敏感期,失去了孕早期保健的机会,也就是失去了保证
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怀孕七个月时的营养膳食多选择红烧牛肉、鱼吐司、鸡肉蓉汤等,母体的具体营养需求需要依据女性的个体身体情况而定的
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