如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.茬摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
      以上是对“我今年23岁身高170左右但是体重還不”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

 你好向你介绍酸奶加红糖一个朤瘦２４斤??一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠內环境断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉  ??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘仳较容易.??红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的數值还是要看个人体质和坚持了.