你说的情形,要注意腰椎疾病如腰椎间盘突出的影响,可给予骨科和CT的检查诊断鉴别,以方便治疗和护理.也有部分是气血虚弱和血液循环不良的影响.
      建议;1,可给予中药的洗浴浸泡,の后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.3,注意调節工作时间和强度,避免加重疲劳或损伤的各种影响因素.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.

怎么区分腰椎间盘突出症和腰肌勞损实际在临床上，这两个问题多是同时出现真要区分的话，和你说一下典型表现吧！

大多数好发于一侧腰痛伴随臀部和腿上疼痛，也可以双侧发病但是多不对称，最常见的是l4-5椎间盘突出和l5-s1椎间盘突出

l4-5腰椎间盘突出症

疼痛部位为腰部，臀部外侧大腿外侧，小腿外侧大脚趾和二脚趾附近。

l5-s1椎间盘突出症

疼痛部位为腰部臀部后侧，大腿后侧小腿后侧，小脚趾外侧

咳嗽打喷嚏疼痛，大便疼痛活动后疼痛加重，夜间肌肉放松后疼痛可痛醒，早晨症状相对减轻做CT有对应椎间盘突出！

腰部肌肉压痛，面积较大可单侧，也可雙侧有症状腰部肌肉紧张，也可有条索状粘连咳嗽打喷嚏不疼，对阴天和气温骤降敏感会有临时性加重。

热敷后症状会有临时性减輕一般不会引起腿上症状，重症患者凌晨4～5点会痛醒，起床活动后减轻弯腰时间过久疼痛！

这两个问题常会混合出现，一个椎间盘突出症的患者长期疼痛可引发腰肌劳损一个腰肌劳损的患者对于腰椎的保护减弱，容易损伤椎间盘症状的鉴别诊断，一般来说是先看症状后查体，再做相关必要检查希望对你有帮助！