老年人失眠最好的治疗方法
核心提示：老年人失眠最好的治疗方法，切忌依赖药物！老年人出现失眠的情况，是比较常见的，但是由于患者的身体逐渐衰老，各项身体器官也都趋于退化，此时如果不能够尽快治疗的话，有可能会影响身体的排毒！
老年人失眠最好的治疗方法，切忌依赖药物!老年人失眠后会出现身体抵抗力下降，还会影响自己的血压状态，也就是说失眠老年人更容易患病，例如高血压、心脏病等，所以提高睡眠质量是非常必要的!
老年人失眠最好的治疗方法
可以吃药，但是不宜过度依赖药物：老年人失眠后应该注意尽可能避免乱用药物，如果服用安眠类的药物，也需要在医生的指导下吃药，如果服用药物后影响老年人正常的精神状态了，应该及时停用药物!
除了用药之外，老年人还需要注意身体的保健护理，例如失眠的朋友日常需要注意放松自己的心情，如果身体过度疲劳的话，需要注意多休息，在身体条件允许的状态下，应该适当增加运动，晚上睡觉前不要胡思乱想，同时还可以用热水泡泡脚，促进血液循环，让自己处于放松状态!
另外，饮食方面老年人应该尽可能吃的清淡一些，不要吃辛辣刺激食物，尤其是在睡觉之前，不要和太多的茶水，也不要喝咖啡，老年人可以用梳子梳头，这样也能起到促进大脑放松的作用!
老年人失眠最好的治疗方法，切忌依赖药物!老年人失眠的时间过长的话，很有可能会加重心脑血管疾病的发生及恶化，并且患者会受到失眠的影响，从而导致心情烦躁不安、着急生气，所以建议老年人应该积极调整身体状态!
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失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
主任医师科室：心身医学科
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失眠症治疗方法
失眠治疗方法是一款生活实用类软件，帮助有失眠的人轻松进入梦乡。
失眠症治疗方法运行环境
支持Android 1.6
失眠症治疗方法应用类型
生活实用类软件
失眠症治疗方法应用介绍
工作萎靡不振、打不起精神来这是为什么呢？晚上翻来覆去睡不着。长期的失眠又叫失眠症，失眠症困扰着压力大人群。失眠症的治疗方法有哪些呢？
清除历史记录关闭→ 治老年失眠的方法
治老年失眠的方法
健康咨询描述：
我奶奶一直有失眠症，每天都是靠服用药物来维持睡眠，有时候连一小时都睡不上，真的很痛苦，我们也很担心她。试过很多治疗失眠的方法，可是都不见效果，请问还有什么办法吗？
想得到怎样的帮助：怎么有效的治疗失眠呢？
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医生回复区
成都市第七人民医院&& 副主任医师
擅长: 鼻炎，过敏性鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻腔鼻窦肿瘤，鼻
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&&&&&&你好，随着年龄的增长，老年人的睡眠需求会逐渐减少。所以判定老年人的失眠，还要参考睡眠时间之外的其他标准，如睡眠质量、醒后是否恢复精力等。另外，老年人常存在心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等基础疾病，加之肝肾功能逐渐退化，所以老年人使用安眠药应十分慎重，详细咨询医生的专业意见很有必要。若长期遭受失眠困扰，医生可能会根据患者实际情况建议一些药物治疗方案，不仅仅局限于安眠药。比如，长期失眠的人可能会伴有抑郁焦虑的情绪、高血压等，除了需要服用安眠药之外，还要解决精神、血压的问题；若是某些器质性疾病导致的失眠，则还要重点针对原发疾病进行治疗。&&&&&&另外，由于你的奶奶已服用安眠药很久，不可强行停药，这种情况下小剂量使用安眠药反而是必要的，而且减药的速度要慢。建议在医生的指导下逐渐减少药物剂量。医生可能会每周将药物剂量减少一半：假设原先每晚服用某药物10毫克，可以尝试每晚服用5毫克，持续一周；下一周再将药物剂量减半，按每晚2.5毫克的剂量服用一周。如此逐量递减，直至最后彻底停药。需要注意的是，有些药物可以直接对半掰开，有些则不可以，比如缓释药物。具体的减量和服用方法，记得咨询医生。另外，有可能发生停药后睡眠质量再次变差的情况，这需要用几天时间来调整。如果仍旧睡不着就去看医生。
朝阳县第三人民医院&& 副主任医师
擅长: 乳腺增生，乳腺纤维瘤，乳腺囊性肿物，乳腺癌，甲状腺
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&&&&&&你好，很高兴为你解答问题。失眠多数是由于紧张压力过大造成的。有的是肾虚气血虚。建议可以采用中药治疗。中药的副作用比较小。
擅长: 消化内科
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&&&&&&你好，对于短期内出现的严重失眠问题，应该先至医院就诊，明确是否存在其他问题，以避免延误其他疾病诊治。对于必须服用安眠药的情况，需要在医生的指导下服用，特别是老年人，切忌擅自购买安眠类药物自行服用。&&&&&&对于入睡困难且容易惊醒的人群，一般医生会建议使用长效安眠药。这类药物作用持续时间长，每晚最多服用一次。单纯入睡困难的人，使用短效安眠药即可，这类药物起效快失效也快。如果用的是短效药且离起床时间还早，可以再服用一次。短效药通常作用3～4小时，再次服药时间取决于自己的日程安排。例如，打算早晨6、7点起床，那么凌晨3点前服药，早晨醒来时药物基本代谢完毕，不会影响白天的活动。当然，每个人的用药效果可能会略有差异，可以询问医生，让医生结合检查结果和具体的情况，帮助调整服药方法。&&&&&&相比起药物，一些专家更青睐非药物的认知行为疗法，通过改变失眠患者对睡眠的看法、教授一些有助睡眠的技巧，比如改变睡眠的环境、限制睡前的活动等来改善睡眠质量。研究表明对某些人群，认知行为疗法可以和药物一样有效，而且还没有药物带来的那些副作用。人们常常把暴躁易怒等一切负能量归罪于缺觉，把睡眠看得太过重要，反而导致睡不着觉，认知行为疗法可纠正这种扭曲的想法。&&&&&&以上是对“治老年失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，睡眠时间一般随年龄增长而减少，大部分成年人需要8小时的睡眠，老年人则可能只需要5小时或更少的时间。失眠问题重要的是弄清楚原因，并针对原因进行治疗，不是所有的失眠问题都需要服药治疗。若长期遭受失眠困扰，医生可能会根据个人实际情况建议一些药物方案，比如，除了失眠问题可能需要短期服用安眠药之外，长期失眠的人可能会有抑郁焦虑的情绪问题，也可能有高血压问题，老年失眠患者则可能面临更多的躯体疾病风险。而且老年人如果必须使用安眠药，必须在医生的指导下使用。&&&&&&没有人曾因缺乏睡眠而死亡，也没有证据表明失眠能直接对躯体造成损伤。但是，数天的失眠可能会使人白天困倦、精神不振和情绪不稳，而这对于驾车和操作机器的人士来说可能是致命的风险。长期的失眠则可能导致高血压等疾病。另外，失眠的体验可能导致对失眠的过分关注和担心，以及主观上对失眠后果的担心和放大，从而失眠问题得不到解决甚至更严重，陷入一个恶性循环，失眠持续存在。如果失眠持续了一段时间而不能缓解，并明显感觉到白天的情绪不好、工作和生活效率降低，建议可考虑至相关的机构寻求专业帮助。
济宁市中医院&& 医师
擅长: 感冒、肺炎、肺脓肿、肺结核、慢阻肺、哮喘、肺血栓、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑&&&&&&指导意见：&&&&&&用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医
擅长: 中医内科,急慢性肝炎,胃肠炎,心脑血管疾病的治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！一般来说，人到了60岁后，睡眠的时间也是自然会减少一些的。但也不是一天中一个小时也不能睡的，应该说导致失眠的因素是很多的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可先带老人到医院做个全身性健康状况体检看看，有利排查出真实的病因来对症治疗。也可用中成药安神补脑液与复方阿胶浆来共同调理试试。
擅长: 内痔,外痔,混合痔,肛瘘,肛裂,便秘
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&&&&&&您好，建议试一下牛奶，必定食补比药补好，是药三分毒。牛奶又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。?现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳酸，方能带动钙随着血流到睡眠中枢，脱脂牛奶就含有钙和乳酸，尤其是中老年人，身体难以同时获取这两种有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同时服用钙片，可增强其疗效。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。另外找出失眠的原因，从根本上解决问题。1、精神因素：随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等不断发生，失眠的症状随之而产生，故失眠症也可以说是一种现代病。2、机体疾病：许多疾病可以伴有失眠症状，如神经官能症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进症等。这些疾病的某个阶段可以出现失眠症状，或疾病加重而影响睡眠，在疾病好转后，失眠症状可以减轻或消失。3、年龄因素：失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡；加之老年人睡眠变浅，夜尿多，醒的次数也多，因此失眠的症状也随之加剧。4、其他情况：如脑力劳动者，用脑过度，特别是学生，学习紧张，容易出现失眠症；而体力劳动及经常参加体育锻炼的人，失眠就不易产生。生活环境周围嘈杂，可影响入睡；而不良的生活习惯也会引起失眠。&&&&&&以上是对“治老年失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
爱分享383号
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&&&&&&治疗失眠的方法 &&&&&&1,吃安定片 &&&&&&2,睡前喝热牛奶...... &&&&&&3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右 &&&&&&4,洗个热水澡? &&&&&&5,躺在床上后虾米也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物, &&&&&&数女人也好...... &&&&&&6,听古典音乐and背红宝书... &&&&&&7,喝脑白金 &&&&&&8,买一个"好眠工房"的安睡枕头,效果很好?马上入睡? &&&&&&9,喝点酒,醉倒 &&&&&&10,到街上散步,听听已经听得很熟了的歌 &&&&&&11,吃点褪黑素试试,最主要是精神放松? &&&&&&12,喝醋!要捏着鼻子一口喝下去,奇爽啊! &&&&&&13,以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑 &&&&&&14,晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体 &&&&&&洗个澡喝点水保证倒床就睡 &&&&&&15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是 &&&&&&怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素?不要老想今天不要失眠, &&&&&&今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法,因为没有失眠的人睡觉是不 &&&&&&会去想这些的,好像很乱,不要老想着我一定要睡觉? &&&&&&16 1?失眠是神经衰弱的一种,建议,去医院开些调节神经的要, &&&&&&2?要不就去看看老中医用中药调节一下 &&&&&&3?可能最近运动较少,多参加些体育锻炼 &&&&&&17,下午做点大运动量的活动,比如打打篮球,爬山等等,保证你睡得很香~~~~~ &&&&&&18,睡觉前先喝杯牛奶,然后点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可 &&&&&&以! &&&&&&19,打会游戏试试?对我来说还是蛮管用的?偶也是苦命人,经常加班通宵,不过第二天&&&&&&不用上班的说?
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
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