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老人长期失眠怎么办
健康咨询描述：
您好，我的父亲今年67岁了最近他告诉我他现在晚上睡觉老是失眠我很担心，老人晚上睡不着觉哪有精神啊，他失眠还不是偶尔是长期的，我就是想问下老人长期失眠该怎么办啊？吃什么药好啊？
想得到怎样的帮助：老人长期失眠该怎么办啊？吃什么药好啊？
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同煤总医院&& 副主任医师
擅长: 擅长颅脑外伤，脑血管疾病，各型癫痫，脑血管畸形，颅
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&&&&&&你好，根据您所描述的情况分析，老人长期失眠，注意休息，放松心情，生活起居饮食宜规律，可以吃点安神补脑液，或者是阿普唑仑安眠的药物。
王军 同煤三医院&& 副主任医师
擅长: 肺气肿、肺心病、ards、copd、脓毒血症等
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&&&&&&你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息
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&&&&&&老人长期失眠怎么办：&&&&&&一、药物治疗：&&&&&&要说老年人长期失眠怎么治，药物治疗应该是最普遍的方法。一般情况下，对于那些不明原因的失眠，单纯对因治疗和一般治疗无效时，要借助催眠药物的帮助。但老年人还有其身体上的特点。如肝、肾功能比较低下，一些在肝脏解毒或肾脏排泄的药物应慎用，因为服用同样剂量消除缓慢，而浓度过高会使药效提高，同时不良反应也增大。&&&&&&二、饮食治疗：&&&&&&其实，在探讨老年人长期失眠怎么治的问题时，有一个方面是我们绝对不能忽视的，那就是饮食。事实证明，妥善的饮食调节不仅能够帮助缓解和治疗老年人的失眠症状，更有助于提高老年人的身体抵抗力，防止躯体及心理疾病的出现。&&&&&&牛奶：牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉;另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，其中有“类鸦片肽”，可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，且又不会成瘾，这是既绿色又有营养的治疗老年失眠的方法。&&&&&&老人长期失眠对老人的健康危害十分巨大，那么老人该怎么预防长期失眠呢?&&&&&&预防老年人长期失眠方法一：睡前泡脚&&&&&&睡前避免接触烟酒，最好用温水泡脚。洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。这种方法也可在一定程度上驱除失眠诱发因子。&&&&&&预防老年人长期失眠方法二：睡不着不要勉强&&&&&&躺在床上30分钟后如果仍睡不着，必须起床离开房间，离开房间的时候，不要带着自己最终还会回到床上的念头，脑子要想“你不再睡了，你不能再睡了”。起床后，做些温和平静、少刺激的事，只在真正有了睡意时才上床。上床后如又不能迅速入睡，又马上起床，等再有睡意才回床。假如始终没有睡意，那就得如此这般直到天明。&&&&&&预防老年人长期失眠方法三：不养成赖床的习惯&&&&&&以上是对“老人长期失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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老年人总失眠怎么办
老年人失眠怎么办？听说喝奶有一定效果可我姥姥不适应谁能给一个简单的方法呢！ 好几年了没有吃点什么或者什么办法可以缓解
病情分析:失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感意见建议:百合粥：百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。 百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米
病情分析:你好，
与神经兴奋有关系的啊。意见建议:首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
您好，我的父亲今年67岁了最近他告诉我他现在晚上睡觉老是失眠我很担心，老人晚上睡不着觉哪有精神啊，他失眠还不是偶尔是长期的，我就是想问下老人长期失眠该怎么办啊？吃什么药好啊？想老人长期失眠该怎么办啊？吃什么药好啊？
老人长期失眠怎么办：一、药物治疗：要说老年人长期失眠怎么治，药物治疗应该是最普遍的方法。一般情况下，对于那些不明原因的失眠，单纯对因治疗和一般治疗无效时，要借助催眠药物的帮助。但老年人还有其身体上的特点。如肝、肾功能比较低下，一些在肝脏解毒或肾脏排泄的药物应慎用，因为服用同样剂量消除缓慢，而浓度过高会使药效提高，同时不良反应也增大。二、饮食治疗：其实，在探讨老年人长期失眠怎么治的问题时，有一个方面是我们绝对不能忽视的，那就是饮食。事实证明，妥善的饮食调节不仅能够帮助缓解和治疗老年人的失眠症状，更有助于提高老年人的身体抵抗力，防止躯体及心理疾病的出现。牛奶：牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进
你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息
你好，平时注意休息，不要思虑过度，饮食清淡易消化食物为主，少食多餐，禁烟限酒，每天保证体育锻炼时间，劳逸结合，不感到疲劳为度，作息时间规律，希望对您有帮助
您好，养成良好的作息习惯，睡前不要过饥或过饱，卧室里光线要柔和温度不要过高。睡前用热水泡脚，睡前喝一杯温牛奶，中午过后就不要饮用茶叶，咖啡等饮品。睡前不要吸烟，尼古丁妨碍人们平稳的进入睡眠和影响睡眠质量。也可以吃一些安神的药，如谷维素，刺五加等。
我是一个六十几岁的老年人，最近晚上睡眠质量很不好，经常失眠，只能睡着两三个小时，而且一直做恶梦，要么就是整夜睡不着，胡思乱想。已经连续快一个月出现这种情况了，使我我白天也不敢睡午觉，生怕睡了午觉，晚上睡不着。可是晚上还是失眠。很痛苦。想得到怎样的帮助：老年人这种失眠的现象，应该怎么办啊？
病情分析：男性，60岁，近一月感到睡眠质量差，每夜平均只能是睡两三个小时，噩梦，联想杂乱，这种情况属于失眠现象，超过一个月就诊断失眠症。指导意见：失眠症的治疗方法包括心理治疗、自我心理调整和服用助眠药物三种，心理治疗主要是针对引起失眠的压力刺激，或者不良情绪做心理调整，如果存在对于失眠的不合理认知，就需要运用认知疗法做认知调整。自我心理调整，主要是要培养良好的睡眠作息习惯，陪养良好的睡眠生物钟，助眠药物可以选用中成药或者西药，西药一般选用非安定类的助眠药，防止依赖性。建议通过这个平台联系指定咨询，以便更好的帮到你。
你好。老年人睡眠障碍通常有：失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。但是自己平时也要注意加强体育锻炼，增强体质。
老奶奶失眠很严重了怎么办，每天多要吃药才入睡，已经70岁了都，怎么办呀需要医生帮助提供远程诊断:老人长期失眠该怎么办啊？吃什么药好啊？
病情分析：一般引起失眠的原因是比较多的，某些疾病，思考东西过多，生活作息不规律等等，都可能导致的，可以吃点中药进行治疗，可以慢慢调整过来的。指导意见：建议你可以到医院中医科采取中药进行治疗的，注意休息，饮食清淡，不要劳累，不要熬夜，配合药物治疗，是可以逐渐恢复正常的。
病情分析：你好，经常失眠考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的指导意见：药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
公公近段时间总是说自己晚上睡不好，有时候就是一整晚的睡不着觉，总是有时候好不容易睡着了就会老做梦，白天总是没有精神，很困，胃口也不好了。很担心。想请问老年人晚上失眠是怎么回事？
您好，失眠是大脑神经兴奋抑制不平衡引起的，这是情况是神经性的病变，是需要治疗的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、牛奶等。H
病情分析：您好，引起睡眠质量差的原因有很多，比如疲劳过度、精神紧张压力大等等。指导意见：建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，多喝温开水，可以口服点安神补脑颗粒、谷维素片和维生素B1片。
中老年人总是失眠怎么办
有时接连几天睡不好，白天就脸肿流泪；有时白天困，睡觉又心里不困
病情分析：你好，老年人因为在家比较清闲，休息时间较多，建议改变作息习惯，午睡睡半个小时即可，适当做一些有氧运动，平常可以多参加一些有益身心的活动，比如跳舞、团队旅游等等。指导建议：很多失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，可以将普通枕头换成中草药的助眠枕；其实科学已经给出了答案，体魄金助眠枕（有国家专利），有数十种天然中草药植物研制配方，不用吃中药！解决入睡困难，平均入睡只需要22.5分钟！
病情分析：根据你的描述中老年人总是失眠怎么办有时接连几天睡不好，白天就脸肿流泪；有时白天困，睡觉又心里不困。指导意见：建议你可以走路，啥时候走累了再睡觉，坚持一段时间，你的睡眠会慢慢的改善。
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老人晚上失眠怎么办
发病时间：不清楚
老人年龄:65-70 性别女病史:至今患有心脏病老人晚上运动12点上床睡觉 直到4,5点才睡着该症状已持续1个多月
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
老人晚上失眠怎么办？那么这个情况下，建议老人要注意调整一下作息时间的，12点的话太晚了，建议在九点左右可以试着入睡的，有利于改善一下这个情况的。并且的话，要注意在睡前洗个温水澡，喝杯热牛奶，有利于改善一下这个失眠情况的。多注意休息。
副主任医师
山东省立医院
擅长：高血压等内科常见疾病
你好，可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
医生回答(1)
邯郸钱氏中医院
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。平时注意锻炼身体，中药结合针灸和心理疏导综合进行治疗。
向医生提问
心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（15000 —— 18000元）老人失眠怎么办这几种方法能改善老人失眠！老人失眠怎么办这几种方法能改善老人失眠！健康养生NO1百家号大家有没有发现老年人睡觉时间都很短，而且大多数老人都会有失眠的症状，而且早上起床非常早，失眠是一件很烦心的事情，而大部分的失眠症状都是顽疾，久久无法治愈，专家指出，这类失眠患者一定要通过调整自己的生活习惯来改善，包括饮食习惯等等，下面小编就跟大家分享怎样才会改善老人失眠症状。1.一定要合理饮食。酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症状。老人失眠应该吃这类食物。2.要加强心理调理。老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。所以老年人应该学会心理调理。3.加强身体锻炼。老年人失眠比较严重可以选择在晨间做一些早操，加强身体锻炼，在早上多做运动。比如太极、慢跑这些都可以，不仅可以强身健体，还能使心情愉悦，心情一旦放松了，晚上就比较容易入睡了。老年人要适当的锻炼锻炼。4.要有规律的作息时间。很多老人们会很早就上床睡觉在晚上，有时候睡不着，还是想早点上床睡觉，然后当他们早上醒来，睡不着了，容易打瞌睡当我在白天，焦虑，精神状态不是很好。所以老人也必须形成一个规律的作息时间，晚上，不要这么早睡觉，你可以和我的家人看电视，或者看报纸，等待睡去睡时，它不仅会减少这种现象的失眠、老人不会醒来的太早，从而影响第二天的精神状态。老年人应该抱有一种好的心态，不应该那么焦虑，那样慢慢就会入睡了。那老年人失眠的原因有哪几种因素呢？1.环境因素：居住环境清净的人不容易失眠，环境嘈杂失眠的比率增加。另外气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。2.年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡 时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。3.心理因素：如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。4.健康因素：年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠， 例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。老人也很需要子女的陪伴的，子女们可以多看看这篇文章，也可以了解了解老人们的身体状况。也可以跟老人们讨论讨论他们失眠的情况，老人也是非常需要关怀的，做子女的也要多回家看看老人，陪伴陪伴老人，这样老人们会很开心的。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健康养生NO1百家号最近更新：简介:得之淡然，失之坦然，顺其自然作者最新文章相关文章}