怎样才能提高免疫力-健康 - 商讯中心 &&健康 - 正文怎样才能提高免疫力
提高免疫力的方法有哪些？“吃得不比别人差，睡得不比别人少，可就是容易生事，小事不断，医生说是免疫力低下，有什么提高免疫力的方法呢？”身边的好多朋友都有这样的困扰。那么怎么才能提高免疫力呢？本文介绍提高免疫力方法。
提高免疫力的方法有哪些？首先要了解下免疫力低下的危害：
免疫力低下会导致感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻反复发作。免疫力低下造成的危害可不能小视。
现在人们对吃都很挑剔，有时偏食很严重，所以导致体内营养摄入不均衡，是导致免疫力下降的原因之一。各种维生素以及微量元素含量维持正常时保证免疫力的重要因素。
提高免疫力方法很多，除了之前提到的补充适当的维生素与微量元素外，适度劳逸、经常锻炼、培养多种兴趣、戒烟限酒、保持心情愉快对提高免疫力也是很有帮助的。
还有一种提高免疫力的方法相信大家一定都会很喜欢的，那就是吃，进行食补。其他的还有新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、香菇、草菇、猴头菇、黑木耳、银耳、车养、百合等也都是提高免疫力的好食材。
以上就是为大家介绍的几种提高免疫力方法，希望对您或您身边的家人及朋友有所帮助。相关文章：http://www.long-/
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第一汤：“五神饮”
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怎样性爱能提高免疫力
　　一个人的所有免疫细胞大约重900克，约万亿之众，而抗体分子约有10亿之多，它们遍布全身及大脑。免疫系统有皮肤，它也是我们身体的最大器官，还有人认为皮肤是最大的性器官。人们一般没有把皮肤看作是免疫器官，但它的确是一个巨大的生机勃勃的充满免疫细胞的不断呼吸的体系。我们的皮肤免疫系统与他人接触的最明显的途径便是触摸和抚摩，当我们受到拳击时局部会青肿，因为免疫细胞匆匆赶来为的是修复创伤；当我们遭切割伤时我们会出血，因为成千上万的免疫细胞开始编织一个网以图修复创伤，清除细菌并修复皮肤本身。如果我们变得紧张不安和惊恐，我们的皮肤会出现肿块和皮疹。轻柔的抚摸、拥抱，动情的刺激均使我们的最大的皮肤免疫器官得到抚慰，它意味着在我们的身体之外是一个可爱的世界在包容着我们。在耳边的娓娓耳语，可以使我们的汗毛因兴奋而立起。当说起什么具有性暗示的话时，我们的皮肤会因充血而变红。恰在高潮之前，我们的胸部、颊部会出现红晕。
　　每种性活动都是免疫刺激的行动。我们的动情区是收集免疫增强信号的中心，我们的生殖器在接收和传送强有力的免疫平衡信息中是具有特殊作用的。当我们进行肉体接触时实际上调动了我们的免疫系统。研究人员和性专家往往忽视性康复作用，但应该有这样一种职业来帮助病人。人天生就需要触摸以得到安全感，以感到爱和关心。护士们提供的女性化的按摩实际上调动了病人的免疫系统，甚至这种触摸不必有实际上的皮肤接触。免疫系统会和我们的情绪、亲昵关系同步变化，当一个人感到孤立无援和压抑时，免疫细胞的数量和有效性都会受到影响。
　　我们的免疫系统不是位于我们体内的，它就是我们自己，它是世界上最富肉欲、反应性、亲昵、敏感的事物，因此也属于性系统。如果我们想到“性”只是肉体或生殖器方面的相互联系，我们就忽视了这样一个事实，即整个性神经心理系统涉及到我们的每个亲昵关系之中。当我们开始思考亲昵关系作为刺激、计划、平衡和强化我们的免疫系统时，我们便开始性康复过程。好的情人像潜在的动情原，它使我们的生活添加健康的活力，是令人欢迎的，我们会感到安全、抚慰、幸福、充实，于是我们的免疫系统会帮助我们维持和营养这一联系。
　　如当我们遇到一个潜在的情爱或性爱对象时，正像所有免疫过程一样，我们从事的第一步就是识别。根据目前尚无法测知的来自免疫系统和大脑的信号，我们根据经验、偏好、畏惧、幻想等来决定我们是否想往或应该与这个人建立亲昵联系。我们将决定自己是否感到恐惧或舒服、吸引或讨厌。与免疫系统一样、我们的性系统也要对对方是敌还是友加以判断。当我们感到强烈吸引时，我们的交感神经或神经系统的激活部分将开始工作，于是下丘脑通知垂体刺激肾上腺释放肾上腺素，我们便进入兴奋。而生活中的某些人则像一个人类抗原，他们引起我们的紧张和情绪混乱，释放出过多的紧张化合物，免疫系统于是衰弱，这就需要经过我们的康复加以修补。现实生活中也有一些专门寻求性吸引和刺激者，他们也就是我们常说的朝三暮四的人，尽管经常碰壁但仍乐此不疲。他们几乎对持续勾引和相伴随的肾上腺素引起的兴奋成瘾，于是他们便总在寻求刺激。他们总是不满意现状，于是寻找各式各样不同的伴侣，他们在寻求来自那种具有明显投射出来的形象的人引起的兴奋，凡是新的和与众不同的便能带来兴奋，越是冒险和危险越好。他们热衷于猎奇，而一旦进入承诺和维持阶段便开始感到单调、便将因烦恼和乏味而分手。
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