减肥药权威排行榜？减肥药排行榜十强？哪种效果比较好_百度知道
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来自北京市天岳律师事务所
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&&&&&&东方女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平。
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&&&&&&所以女士们不论在来年如何忙碌，都应该遵守年头订定的健身大计，别轻言放弃！制订时间表无论在任何运动阶段，最理想的运动时间表是每星期三至四次，每次廿五至四十五分钟，个人心跳率维持在百分之六十至八十之间，以有效燃烧脂肪。不过实际的运动时间及次数，应随个人可接受程度而调整。运动的途径。
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&&&&&&错误的认识加上错误的锻炼，会使减肥效果不甚理想。下面提出的9个常见误区，就要尽量避免。一、我连续几个星期每天做一百次仰卧起坐和侧弯腰运动为什么总不能消除腰部脂肪？仰卧起坐适于增强腹部肌肉，用来减少局部脂肪是不可能的。
&&&&&&运动，是减肥的最有效方法，也是人们最信任的减肥方法。
&&&&&&然而，在运动减肥过程中，减肥人士对运动减肥会存在一些误区。
&&&&&&错误的认识加上错误的锻炼，会使减肥效果不甚理想。
&&&&&&下面的9个常见误区，就要尽量避免。
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&&&&&&方法一：古法瘦面三式Step1：改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。Step2：消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。。
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&&&&&&如何令面部的轮廓分明突出?方法立即奉上。
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&&&&&&这类型通常是由于脂肪堆积较多而造成，所以瘦脸进程较慢，必须坚持每日按摩瘦脸。对策：●每天早上进行面部按摩，加快消脂进程。配合消脂瘦脸产品，双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。
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&&&&&&对策：
&&&&&&之前发过一篇关于减肥的心情日记，由于没有写出具体的减肥方法，从而遭到很多JM的留言炮轰。想想看只晒成果，不分享方法的确不太道德。现在补上，希望对JM们有帮助。
&&&&&&本人这辈子最大的成就就是今年终于摆脱“肥妹”的阴影，三个月的时间里成功减肥三十多斤，体重由131降到现在的97。
&&&&&&补充一下，本人身高163。
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&&&&&&首先说饮食方面。
&&&&&&午餐一般没有时间搞的很丰盛，可以吃点面食。下午假如嘴馋了，可以吃点水果，喝点酸奶。晚餐我会做的丰盛些——孩子在长身体，LG工作忙。
&&&&&&下面这个网友给我们简述了两年来的减肥经历，相信对于我们的减肥中的朋友们一定会有很大的帮助的。
&&&&&&主人公是个不愿意牺牲美味的人，所以按照自己认为的科学合理的方法，在毕业后2年变成了一个苗条的人，并且一直保持到现在哦!个人阐述：我身高164cm，体重49～51kg早餐根据上午是否有课决定吃多少，有课就一定好好吃饱：鸡蛋+面包+牛奶。
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&&&&&&爱漂亮的MM一定要学蔡依林，对肥肉永远说NO、NO、NO，即使是肉到嘴边，也能把肥肉给吐出来，怪不得，蔡依林的婴儿肥都能减掉哦。白灼蔬菜+荞麦面=她的美食刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够容忍自己的形象不够完美。。
&&&&&&冬季来了，围着火锅转的氛围悄然而起。
&&&&&&减肥MM们能抵挡住火锅的诱惑吗？这就是冬季减肥的难度了。
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&&&&&&她每星期在家中做两次水分面膜及简单的面部按摩，也会定期到美容院做护理。说到保养之道，朱茵认为心境开朗就是美的最基本条件。林心如的“矿泉水哑铃”在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。
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