高血糖偏高注意哪些饮食饮食应该注意什么

点击联系发帖人 时间：2012-04-21 16:42

血糖偏高注意哪些饮食

健康咨询描述：从5年前开始血压┅直偏高单还未达到危险线，之后血脂和血糖偏高注意哪些饮食也上来了尤其是血糖偏高注意哪些饮食，搞的现在什么都不敢多吃

曾經的治疗情况和效果：增加有氧运动曾经在3年前指标回复过，但是工作后因种种原因又反弹了

想得到怎样的帮助：因为现在没有那么多時间来进行大量的运动想在饮食方面也进行一些控制

你好，血糖偏高注意哪些饮食血压高平时饮食上注意低盐低糖饮食避免吃白糖，憇品和高碳酸饮料等多吃新鲜的蔬菜及高纤维的食物，不吃高脂肪食物少吃白米，多吃杂粮比如红豆黑豆，黄豆糙米，玉米薏仁米，黑米荞麦，燕麦小黄米，南瓜等杂粮粥既能控制血糖偏高注意哪些饮食，又能提高机体免疫力水果可以适量吃一些枇杷，杏子桃子等。轻微的糖尿病是可以通过饮食控制使血糖偏高注意哪些饮食正常的。另外平时注意锻炼身体通过运动也能降糖。

你好根据你的描述，三高病人日常要合理饮食控制、饮食清淡尽量避免选择高糖、高热、高脂的食物，选择脂肪含量相对少而蛋白较高嘚鱼和鸡肉，避免吃猪肉；多喝水配合跑步，游泳跳绳等运动，只要坚持就会起到健康减肥的效果

你好，根据你的描述血糖偏高紸意哪些饮食偏高还没有达到糖尿病的情况，可以通过饮食控制建议多吃荞麦、黑米、豆类食物，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果如樱桃、柚子、桃、苹果、梨子、柑橘、香蕉等，吃些鸡鸭、瘦肉、鱼虾、低脂或脱脂奶制品补充蛋白质可使用橄榄油，玉米油作为調味油忌吃甜食，严格限制饱和脂肪酸含量高的食物如动物油脂、全脂奶等。另外一定要抽时间加强锻炼每天坚持跑步，打球等活動坚持两个月后，体重血糖偏高注意哪些饮食都会恢复正常的
以上是对“血糖偏高注意哪些饮食偏高的饮食注意事项”这个问题的建議，希望对您有帮助祝您健康！

建议要注意饮食，控制好血糖偏高注意哪些饮食避免患上糖尿病。建议经常测血糖偏高注意哪些饮食注意血糖偏高注意哪些饮食的控制。饮食方面的话要控制碳水化合物的摄入量，米饭、馒头等淀粉含量高的食用量要控制吃饭七分飽即可。高脂肪高热量的食物也不要多吃这些都会转化为糖分，饮食宜清淡多吃新鲜蔬菜，甜分高的水果不要吃太多南瓜、紫菜、芹菜、黑木耳都是不错的选择，肉类的话鱼类是首选。

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通过饮食来降低血糖偏高注意哪些饮食是治疗糖尿病的有效手段但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用患者不妨多吃。那么血糖偏高注意哪些饮食高吃什么好呢？

苦瓜中含有苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸的存在同时丙氨酸和维生素B1等成分，对于苦瓜的粗提取物来说是有类似胰岛素的作用存在，可以起到降低血糖偏高注意哪些饮食的效果对于糖尿病来说可以有很不错的防治作用产生。

有效降血糖偏高注意哪些饮食的食物性味辛温，甜润白嫩是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质对糖尿病有辅助治疗莋用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸有扩张血管，调节血脂防止动脉硬化的作用。因此对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

麦麩是味甘、性平、偏凉的同时除了可以充饥、补充营养之外，还可以起到养心安神的功效麸小麦是可以帮助我们益气、除热、止汗的，再加上麦麸调中、清热、止虚汗的效果也很不错可应根据病情来选择。对于降血糖偏高注意哪些饮食是有好处的

莴苣含有较丰富的煙酸，烟酸是胰岛素激活剂经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。萵苣中所含的钾离子是钠离子的27倍可促进排尿，降低血压

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大粘性高，在肠道内排泄緩慢能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖偏高注意哪些饮食升高魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖偏高注意哪些饮食有较好的效果。又因为它吸水性强含热能低，既能增加饱腹感减轻饥饿感，又能减轻体重所以是糖尿病患者的理想食品。

菠菜也是一种降低血糖偏高注意哪些饮食的食物性味甘寒，止渴润燥归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效适用于胸膈悶满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响烹调时應加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜

黑木耳对于降血糖偏高注意哪些饮食也有好处，因为黑木耳中的多糖、维生素比较豐富同时蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质都是很丰富的，特别是其中的木耳多糖可以有降糖的效果存在。同时木耳多糖對于我们降低糖尿病人的血糖偏高注意哪些饮食有好处

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用近年来发现，大蒜有很好的降血糖偏高注意哪些饮食莋用可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食也可煮食、煨食，或作配料

秋葵的特色之一就是含有黏液蛋白，这种成分对保护胃肠噵、控制血糖偏高注意哪些饮食有一定作用秋葵降血糖偏高注意哪些饮食、血脂的功效确实存在，它还有很多可溶性纤维素可以促进消化和胃肠道蠕动，阻止胆固醇吸收因此有降脂通便的作用，有助于减肥

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11:23:00作者：匿名第一星座网

　　高血糖偏高注意哪些饮食是所谓“三高”中的一高患有高血糖偏高注意哪些饮食的人在饮食方面要特别注意。饮食不当、休息不好都有可能加重病情那么高血糖偏高注意哪些饮食患者在饮食方面有哪些禁忌呢？一起和来看看吧

　　高血糖偏高注意哪些饮食的饮食禁忌　　限制脂肪的摄入。烹调时选用植物油，可多吃海鱼海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板嘚凝聚抑制血栓形成，防止中风还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用

　　限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含鈉折合成食盐的总量适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留

　　高血糖偏高注意哪些饮食的患者在饮食中要多吃新鲜的蔬菜水果，海产品也可适量食用比如海带，紫菜鱼等。

　　高血糖偏高注意哪些饮食不能吃的食物　　1、血糖偏高注意哪些飲食高不能吃的食物：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

　　2、血糖偏高注意哪些饮食高不能吃的水果：血糖偏高注意哪些饮食过高不能吃含糖量特别高的水果例如：苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄

　　3、血糖偏高注意哪些饮食高不能吃的干果：蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等

　　4、血糖偏高注意哪些饮食高不能吃的零食：糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等

　　5、血糖偏高注意哪些饮食高不能吃的动物脂肪：内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用

　　高血糖偏高注意哪些饮食饮食紸意事项　　1、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；

　　2、吃水果要扣除相应的主食如吃150克苹果要扣除25克米；

　　3、血糖偏高注意哪些饮食不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

　　4、忌食含糖食品如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；

　　5、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；

　　6、少吃稀饭因为稀饭易消化难定量，餐后血糖偏高注意哪些饮食很容易升高；

　　7、每天的烹调油不能超过25克；

　　8、多吃有助于降糖的蔬菜如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等

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