治疗更年期最简单的好方法就是補充体内的雌激素女性平时应该改善饮食习惯，每天早上喝一杯豆浆豆浆中含有天然的植物雌激素，可以被女性身体完全吸收可以緩解更年期症状。更年期的女性易出现烦躁易怒，盗汗失眠等一些不适症状，女性可以适当出去旅游放松心情，晚上睡觉前可以喝┅杯牛奶改善睡眠，同时可以缓解烦躁易怒的情绪如果更年期症状比较严重，可以口服一些大豆可以有效治疗更年期。