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得了胃病需养护 保养胃部的五个妙方
提起胃病，好像我们每个人都有过胃疼的经历，胃病已经成为忙碌的现代人中常见的疾病之一，胃部是很娇嫩的，它帮助我们的食物消化与吸收，那么我们在日常生活中应该怎么保养它呢？下面我们就为大家来介绍几种保养胃部的方法，希望对您的身体健康有所帮助。
患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
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　　因各种病因进行胃切除治疗，术后出院回家后如何进行保养？产生各种不适症状时，如何应对？今天一起聊聊胃切除术出院后如何自我保健话题。
　　来源：“航海消化”微信公众号
　　作者：朱海杭
　　胃切除术后胃的功能发生了变化
　　多种胃病如消化性溃疡、胃肿瘤等需要近端或远端胃大部切除或全胃切除术，胃切除和肠吻合的组合方式多达60多种，胃功能在术后会受到不同程度的影响。
　　（1）胃的入口（贲门）切除了，与远端胃或空肠进行吻合，贲门失去了阻止胃酸、胃液和食物反流进食管的作用，吻合口如过小侧可能会引起进食受阻；胃的迷走神经切断了引发了胃肠排空减慢。
　　（2）胃体部分或全部切除后，胃的容量变小和胃酸减少导致食量减少、消化吸收不良，会引起营养不良，食物失去胃酸消毒作用还会造成小肠内的细菌污染。
　　（3）胃的出口（幽门）切除并与空肠吻合后，食物出口被改道、食物进入小肠过快过多、小肠排空不良，小肠内细菌污染、十二指肠被置、胆汁胰液不能与食物充分混合，可能会引起营养包括维生素吸收障碍、大便习惯改变等。
　　几乎所有胃切除术后均会产生各种不适症状。术后不适症状的轻重与手术方式有关，胃切除范围越大、吻合口越多发生可能性越大；病员的体质和精神状况越差、年龄越大，产生并发症的可能性越大。通常手术后渡过围手术期、恢复饮食后即开始出现各种不适症状，多数病员经过一段时间适应、调理和保养后，不适症状会逐渐减轻。少数严重者生活质量明显下降，甚至需要药物或手术治疗。
　　餐后饱胀、早饱、食欲差
　　正常人的胃能容受1.5升的食物，胃切除后胃容量减小至几百亳升；胃酸减少甚至无酸状态；迷走神经切断胃排空减慢等原因，容易出现上腹不适、饱胀、早饱、食欲减退等症状，术后饮食恢复应遵循应少吃多餐，开始每餐100毫升，每餐加一点，逐渐增大残胃和空肠代胃的容量，每日5-6餐，由流汁饮食逐步升级至普通食物，多数能恢复至胃切除术前的餐量，避免一次性吃太多食物。餐前后可适量饮用柠檬、苹果等果汁开胃助消化，进食时可佐以食醋调味品，增加食欲。
　　体重下降、营养不良
　　几乎所有病员体重均有不同程度的下降，这是由于胃切除术后进食减少、胃酸减少、胰腺分泌消化酶减少、小肠改道细菌污染等原因，原有高血压、高血脂、肥胖症和糖尿病者，病情也随之明显好转。如果不能保持体重或持续下降，可能出现乏力、头昏、浮肿、舌炎、口腔溃疡、夜盲症等营养不良症状。
　　为了保持体重，建议每1-2周测一次体重；应少吃多餐，逐步增加食物量；食物品种应多样性、丰富营养、容易消化吸收，少吃刺激性食物、少食粗杂粮；适度散步、太极拳等运动为宜，避免剧烈运动过多消耗体能。食疗的同时，应补充泌特、得每通等助消化药；补充善存、施尔康等维生素微量元素添加剂；如不能进食、持续体重下降时，应去医院营养支持治疗。
　　面色苍白、乏力、疲劳
　　胃酸减少影响了铁吸收，内因子减少和小肠血菌污染使维生素B12吸收减少和消耗，铁和维生素B12等是造血的重要原料，当不足时就会出现程度不等的贫血，表现为面色苍白、乏力、稍稍活动容易喘气、疲劳等。应主动多食含铁丰富的食物如鸡蛋黄、动物的肝脏、血液和瘦肉，绿色蔬菜等进行预防，必要时补充叶酸、铁剂等纠正贫血。
　　反胃、反苦水、反酸、恶心、呕吐
　　胃切除后容量减小不能像正常胃扩张，胃的排空减慢，进食过快、一次进食过多时，或存在吻合口不畅时，可能出现餐后食物反胃、恶心或呕吐等症状，呕吐后胃部不适症状好转，应注意缓慢进食、细嚼慢咽，进食量以舒服和耐受为标准。
　　胃切除术后肠道的胆汁、胰液和小肠液会反流入残胃或食管，造成反苦水，胸前区不适、胸痛、咽喉部不适等碱性反流性胃炎和食管炎症状。
　　胃切除如胃体和胃窦残留过多，可能会出现术后反酸现象，称为残窦综合症，需加用奥米拉唑等抑制胃酸药可对症治疗，如药物治疗无效，应警惕少见病胃泌素瘤可能。
　　凡有反胃、反酸、反苦水等反流症状时，应注意空腹时间不宜长，有时需要1-2小时进食一次，每日5-6餐之间仍可少量加餐，不让残胃空腹时间过长；做家务、劳动和工作时，应少做下蹲、弯腰动作，以免增加腹压加重反流；晚间睡觉时要头背部垫高、斜坡位卧床休息和睡觉，以减少反流。反流严重时，立即吃一点备用的面包、饼干等小点心或备用的铝碳酸镁片2-3片，吸附胆汁、胃酸等即能缓和症状。
　　腹泻、脂肪泻、腹鸣、肛门排气多
　　胃切除后胃酸减少，胃酸的杀菌作用减弱、食物不能完全消化吸收就会出现腹泻，多数为轻度、暂时性腹泻。应避免高蛋白、高脂肪、生冷、刺激、不易吸收的食物；注意保暧不要受凉，腹泻多数能逐步好转。
　　少数病员稍吃油食或荤食后出现发作性腹泻，腹胀、腹痛、大便恶臭，贫血，消瘦等表现，是与残胃相连的小肠排空不畅、形成盲襻扩张，小肠内容物受到了细菌污染和过度生长所致，诊断为盲襻综合症，平时应注意饮食卫生，不吃不新鲜变质食品，发作时应暂停饮食、在医生指导下口服抗生素和补液治疗，反复发作应再次手术治疗。
　　餐后心慌、冷汗、头昏、黑蒙
　　胃幽门被切除后，餐后食物进入小肠如过快，渗透压很高的食物，会将肠壁血管内的水份“吸入”肠腔引起血容量减少，与血压和血糖有关的内分泌激素释放增多，造成低血压和低血糖而出现心慌、冷汗、头昏，突然站立时出现眼前发黑。
　　如果餐后20-30分钟内发生，称为早期倾倒综合症，与低血压有关，一旦发生拉好扶手防止跌倒，应立即平卧，很快会好转。平时应注意吃饭要定时定量、食物应适当干稠、少糖份，最好不吃加糖的稀米粥，餐后应平卧片刻再起床活动。
　　如果餐后2-3小时发生，称为迟发性倾倒综合症，与低血糖相关，应立即平卧，吃一点巧克力或喝一点糖开水可逐渐好转。
　　上腹部不适、腹痛
　　胃切除后由于小肠内胆汁胰液等碱性液体反流入胃、迷走神经切断、改道后与胃相吻合的小肠可能出现成角、粘连等因素影响了排空功能，出现碱性反流性胃炎，或伴发残胃溃疡、残胃黏膜萎缩、甚至发生癌变、出血和穿孔。
　　如有餐后上腹痛，应少吃、不吃刺激性或不耐受的食物；如空腹时上腹痛，应及时吃一点面包之类小点心或2-3片铝碳酸镁缓和腹痛；如反复腹痛不好转应去医院行胃镜检查，明确诊断和正规药物治疗；如出现突然剧烈腹痛、冷汗、呕血、黑便等应立即去医院急诊，排除是否是肠粘连梗阻、盲襻综合症、溃疡穿孔和出血等并发症。
　　腰酸、背痛、容易骨折
　　胃切除术后数年后可能会出现腰酸、背痛、肢体不适等症状，应警惕骨质疏松症。进食减少，胃酸减少、十二指肠的旷置和消化吸收不良，钙和维生素D吸收减少，术后数年后就可能发生骨质疏松，表现为腰酸背痛和容易骨折。
　　预防比治疗更重要，要注意户外活动和多晒太阳，每天至少一杯牛奶，菜肴应荤蔬搭配、少盐，不吸烟，少饮酒、浓茶、咖啡碳酸饮料和口可口乐。防止跌倒与意外损伤致骨折。如有X光摄片示胃质疏松、骨密度测定骨密度明显降低血碱性磷酸酶指数升高，应在医生指导下药物补钙治疗。
　　作者简介：
　　朱海杭 1982年毕业于上海第一医学院，现任江苏省苏北人民医院大内科主任、消化科主任、主任医师、教授、硕士导师、江苏省医学会消化专业委员会常委、扬州市医学会消化专业委员会主任委员。
　　从医近40年临床上擅长消化内科常见病、多发病以及消化内科疑难疾病的诊治。熟练EMR、ESD、ERCP、EVS，EVL等内镜治疗技术。
　　欢迎投稿到小编邮箱：zhangchicheng@ 来稿邮件主题为：【投稿】医院+科室+姓名
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微信扫一扫分享至朋友圈忌辛辣刺激性生物，生的，冷的，硬的食物，含有咖啡因之类的饮料，茶叶茶；多吃面食易，流质饮食易吸收，白芨，可以促进粘膜愈合最的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。 ＃胃不好的请注意: 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、适合胃的脾，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。 得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 下面是食疗方子 1、木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。 2、参芪猴头炖鸡 用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。 功用：补气健脾养胃。 食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。 母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。 黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。党参补中益气，益血生津。大枣能健胃补血，滋养强壮。 3、砂仁黄芪猪肚 用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。 制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。 功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。 4、黄芪内金粥 用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。 制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。 功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。 食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。 5、淮山蜂蜜煎 用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。 制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。 功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。 食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用　　我高三时的了胃溃疡，现在大二了！身体还是很单薄！怎么办呢？？？？现在学习也很紧张！胃好象不能吸收什么营养！！！怎么办呢？？？？？？？
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　　1 劳逸结合　　2 注意饮食,不可暴饮暴食,注意一日三餐,不可太少　　3 不要吃零食,避免诱发胃酸分泌次数超过三次.　　4 进食易消化易吸收的食物.　　5
所谓身体单薄是指你自己感觉,应加强锻炼,不一定是跑步,慢步与练习哑铃均是锻炼, 跳跳绳简单易行.
　　谢谢！！！！！！！
　　健康源于健康的饮食起居习惯，胃溃疡痊愈之后，应该禁忌辛辣油炸以及火锅等强刺激性食物，饮食上要清淡，尽量不要吃剩菜。可以适量喝绿茶，帮助消化和去除胃酸。
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　　不要吃辛辣，酸的，可以吃红枣
　　可以去深圳的恒生医院看看，看看胃是不是有什么其他毛病，那里的消化内科治的效果还挺不错的
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)胃溃疡怎么保养
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做个快乐的“猪八戒”，戒烟、戒酒、戒辛辣食材、戒刺激性食品、戒暴饮暴食，戒晨昏颠倒，戒方便食品。这是胃部保养的基础。有胃溃疡的人一次不能吃的太饱，也不能受饿，饭量一定要适中。最重要的是安排好作息时间。不能每一顿都对付。人是铁，饭是钢。什么工作都没有自己的健康重要，给自己少一些借口。有胃溃疡的人保养时有两个注意：宜热不宜冷，宜软不宜硬。吃热的东西对改善胃部血液循环有帮助。而吃生冷的东西会使病情恶化。比如冰激凌、冰镇饮料，对于普通胃部没问题的人少吃些没问题，但有胃溃疡的人吃了会导致病发。吃软的东西利于消化吸收，而硬的东西会增加胃部的负荷。有胃溃疡的人食补方案：三顿之中，必有一顿是粥。小米粥养胃，大米粥营养，麦片粥利于吸收，红枣莲子粥补血养颜。粥，是胃部最好吸收的食物。养胃必先喝粥。如果你不喜欢喝粥，也可以做汤。比如鸡蛋汤、紫菜汤来养胃。有胃溃疡的人病重时，进食要循序渐进，从少至多。千万不能着急。随身带一些零食。做到少食多餐。慢慢补养。
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