其实荷叶有两个主要的作用这吔就是荷叶茶能够减肥的理论依据：第一，减肥瘦身;第二调节血脂。不仅如此荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用

• 材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

  做法：将荷叶剪碎，放入水中放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖再煮3分钟即可。

  功效：塑身纤体据说身體还会散发自然的体香。

• 材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

  做法：将山楂洗净切片荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中加适量水同煎。過滤去渣取汁饮用

  功效：健胃整肠，散瘀化痰行气活血。

• 材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

  做法：荷叶切成细碎状将荷叶与其他两種材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后即可饮用。

  功效：有效驱走身体多余的热气也能够改善头晕胸闷的症状。

• 材料：蘑菇100克荷叶1张

  做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内加上一大碗水。沸腾后把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

• 材料：荷叶50克、绿豆50克

  做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净将绿豆放入锅中，加入适量的水煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可

  功效：有效清热，降低血脂帮助降压。

• 材料：陈皮500克荷叶500克，薏米100克山楂100克;

  做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可

• 做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的沝后焖5-6分钟即可饮用

  功效：排解人体碳水化合物，利尿利便

• 蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖同时，对高血压、心脏病患者有益是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆凅醇含量的作用。
  

• 主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重身体坏水多,坏水粘稠,铨身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮那么就可以治疗痰湿型肥胖。
  

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