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孩子挑食厌食怎么办
核心提示：现在，我们遇到了一个麻烦：孩子越来越不好好吃饭了，特别挑食厌食。孩子今年6岁，就该上学了，可现在越来越瘦，小脸也不红了，真不知该怎么办!在此请教该怎样治好孩子挑食的毛病。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　解答：下面的事例对我们很有启发。小田今年7岁，为了他的吃饭问题，妈妈可发愁了。每天面对饭桌，他这也不吃，那也不吃。假期里，小田去了姥姥家。妈妈担心他在乡下的吃饭问题。在家鸡鸭鱼肉不断，各种零食不缺、孩子都不愿吃。到了乡下多是粗茶淡饭，孩子能吃得好?说来也怪，在姥姥家，小田不仅跟小表哥玩得快活，而且对姥姥家的腌茄子、拌豆腐、酱黄瓜、腌咸菜、山芋、窝头、玉米粥等，也吃得格外香。一天姥姥从镇上买来肉，在家里最怕吃肉的小田也吃得津津有味。每到饭桌上，小田总是跟小表哥抢着吃……暑假快结束时，小田原来瘦瘦的个儿硬是长了十几斤。你说怪不怪?说来也不怪。这里有个饮食的“对比度”问题。有些父母一心要让孩子吃好，“食不厌其精”，拿各种所谓儿童高级把孩子“堆”了起来。人的就这么个脾气，到了这份儿上，挑食便成了必然。而粗细对比，好差对比，荤素对比，合理掌握饮食的对比度，孩子自然摆脱了挑食厌食习惯
　　为了防止孩子挑食厌食，还应注意一日三餐的“三定”。一是定时。不管多饿，不到时不给吃，这样坚持就能形成孩子体内消化系统的条件反射，不到时候不感到饿，到时候自然想吃。如果孩子不好好吃饭，就收拾餐桌，让孩子尝尝饿肚子的滋味。饥饿是最好的调味剂。二是定量。应防止孩子因各种原因导致的饭量吋多时少的现象，应保持相对的恒定。三是定质。不能让孩子光凭口味爱吃什么吃什么，应该按标准合理搭配。还应留意孩子的零食习惯。有的孩子零食不离手，边走边吃，边玩边吃。这是最糟糕的饮食习惯。乱吃零食，会破坏胃肠的活动规律，打破正常的条件反别，影响食欲，不能正常进餐。
（责任编辑：林桂宏）
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儿童安全，一个怎么强调都不为过的话题。针对一些常见的伤害预防，看看一位专业人士给我们提供的经验。新鲜，有用，而且从培养孩子自我安全意识做起，值得我们图文并茂地说给大家听，年轻的父母，还有帮忙带孩子的爷爷奶奶外公外婆们不妨把这个版保存下来，经常翻翻看看。十天内免登录
>>孩子挑食要怎样给他改变这个坏习惯？
孩子挑食要怎样给他改变这个坏习惯？
小男生 当时年龄：
我家孩子真是从小被他爷爷惯坏了，，很挑食，这个也不吃那个也不迟，遇到喜欢吃的就一次吃很多，下蹲就不吃了，为这事我是天天骂孩子，一骂他就哭，真是拿他没办法、
你好，儿童营养发育很重要，挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯.|||你好，1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
你好，儿童营养发育很重要，挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯.|||你好，1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
你好，坏习惯一定要改变,不能事事顺着宝宝,但也不能动强的,要有方法.吃饭时可以表扬宝宝吃蔬菜,吃一口蔬菜然后奖励一口肉.时间长了他会以吃蔬菜为荣的.知道吃完蔬菜就会有表扬.宝宝都喜欢别表扬.慢慢来,不能急的.
你好，纠正孩子挑食习惯的几点建议：1.经常改变食物的烹调加工方式，使食物色、香、味俱全；2.从小培养孩子良好的饮食习惯，遇到不喜欢吃的饭菜，可让他(她)试着吃，要慢慢适应，但不要强迫他(她)吃，以免造成逆反心理。3.父母首先改变自己的不良饮食习惯，克服挑食、偏食的毛病。4.不要在餐桌上批评孩子。
你好，纠正孩子挑食习惯的几点建议：1.经常改变食物的烹调加工方式，使食物色、香、味俱全；2.从小培养孩子良好的饮食习惯，遇到不喜欢吃的饭菜，可让他(她)试着吃，要慢慢适应，但不要强迫他(她)吃，以免造成逆反心理。3.父母首先改变自己的不良饮食习惯，克服挑食、偏食的毛病。4.不要在餐桌上批评孩子。
你好，儿童营养发育很重要，挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯.
您好，家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，鼓励孩子做餐前服务，可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。
您好，家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，鼓励孩子做餐前服务，可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。
你好，纠正孩子挑食习惯的几点建议：1.经常改变食物的烹调加工方式，使食物色、香、味俱全；2.从小培养孩子良好的饮食习惯，遇到不喜欢吃的饭菜，可让他(她)试着吃，要慢慢适应，但不要强迫他(她)吃，以免造成逆反心理。3.父母首先改变自己的不良饮食习惯，克服挑食、偏食的毛病。4.不要在餐桌上批评孩子。
你好，纠正孩子挑食习惯的几点建议：1.经常改变食物的烹调加工方式，使食物色、香、味俱全；2.从小培养孩子良好的饮食习惯，遇到不喜欢吃的饭菜，可让他(她)试着吃，要慢慢适应，但不要强迫他(她)吃，以免造成逆反心理。3.父母首先改变自己的不良饮食习惯，克服挑食、偏食的毛病。4.不要在餐桌上批评孩子。
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孩子挑食要怎样给他改变这个坏习惯？
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孩子挑食怎么办，是缺少什么吗
女 | 0个月
健康咨询描述：
十岁的小孩,特别挑食,水里的东西全部不吃,吃肉吃瘦肉,豆制品吃,疏菜不吃,爱吃鸡蛋,紫菜 如果没有可口的菜,就只吃米饭
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帮助网友：6820称赞：506
&&&&&&病情分析：&&&&&&挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯. &&&&&&指导意见：&&&&&&　有些孩子爱挑食,不愿意尝试任何新的食物,某些初学走路的孩子甚至会对新的食物产生近乎病态的恐惧.但其实,你的鼓励完全可以让孩子喜欢上任何食物,而这种正确,健康饮食习惯的养成,必须要从小培养,尤其是在5岁之前.&&&&&&　　父母要以身作则&&&&&&　　营养学专家凯茜·麦克唐纳指出,在纠正孩子的坏习惯之前,家长要首先纠正一下自己的饮食习惯,以身作则. &&&&&&　　其中,爸爸的作用尤为重要.&&&&&&　　韦斯米德儿童医院儿科营养师苏茜·布雷尔就认为,如果父亲是个挑食的人,那么孩子多数也会挑食,因为“孩子们通常爱学习爸爸的行为举止”.&&&&&&　　提供多种食物选择&&&&&&　　“共同进餐也很重要”,麦克唐纳说,“有研究显示,晚餐能与家人一块吃的孩子,营养吸收要比那些单独进餐的孩子好.”在共同进餐的时候,应努力把用餐时间变得轻松有趣,并提供品种丰富的食物,但要记住,孩子的胃不大,所以提供的每样健康食物都只要一点就够了.&&&&&&　　“对于挑食的孩子也不要过分担忧,因为孩子是不会让自己饿肚子的.”布雷尔认为,与其关注小孩子不吃哪些东西,不如将注意力转移到他们喜欢吃哪些东西上.因此,你可以在提供新食物的同时,也提供一些他“挚爱”的食物.这样,多次建议后,孩子就可能会选择接受这种食物了.&&&&&&　　让孩子参与意见&&&&&&　　苏茜·卡梅隆曾与别人合写过一本叫《为小孩做饭的灵感》的书.她说,之所以要写这本书,是因为“很多家长做饭时,只考虑大孩子的意见,而忽略更小的孩子.”其实,岁数小的孩子同样希望能参与其中.&&&&&&　　对于这样的观点,麦克唐纳表示了赞同,她认为,鼓励孩子接受各色食物的最佳方法之一就是让其参与其中.“比如,在超市买东西时,可以让孩子为晚餐挑选一些蔬菜,在保证安全的前提下,还可以让孩子参与做饭的过程,因为,孩子们通常更乐意吃自己参与制作的饭菜.”&&&&&&　　同一种原料要更换做法&&&&&&　　孩子们不愿意吃某样食物是很正常的.这时,就要发挥家长的创造力和想象力了.&&&&&&　　不爱吃水果.家长可以尝试将许多种新鲜水果放在一个浅盘中,同时附上一杯酸奶,端给孩子；为了让孩子们有新奇感,也可以尝试用两三种不同颜色的水果做成水果串,或把水果切成块后与酸奶混合后放到模具里冻成冰.&&&&&&　　不爱吃蔬菜.为了增加蔬菜的摄入量,可以弄点新鲜蔬菜让孩子蘸上酱吃；一种蔬菜换些花样做,比如胡萝卜可以切片,切丝,切丁,可以蒸,可以煮,也可以做成沙拉,这都会让孩子更喜欢.&&&&&&　　对发育中的孩子来说,健康的零食也是必要的,家长只需要安排好吃零食的时间,不要太接近用餐时间就可以了.而零食则可以选择一些水果和蔬菜,偶尔喝些果汁也没问题.&&&&&&　　对孩子有益的食物&&&&&&　　菠菜：富含维生素和矿物质；可以把它和蒜放在一起蒸着吃.&&&&&&　　花椰菜：富含B族维生素.&&&&&&　　燕麦：麦片粥是很好的早餐.&&&&&&　　西红柿：富含番茄红素.&&&&&&　　瘦肉：重要的蛋白质来源,对发育中的孩子很重要.&&&&&&　　酸奶：可以满足孩子们对钙的需求.&&&&&&
帮助网友：26723称赞：3
&&&&&&您好，小孩之所以会挑食，原因之一是小孩消化能力还比较弱，味觉器官发展不健全。她们喜欢吃一些更具有吸引力、味道更好的食物，如甜食，不喜欢吃没有吃过的带有苦味涩味的食物。缺钙也是引起小孩食欲不振的原因。妈妈应该让小孩多去尝试不同类型的食物，增强她们对新鲜食物的接受能力，同时，还要适当给小孩补钙，让小孩喝和胃健脾的龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒主治食欲不振、消化不良、发育迟缓。
姚医生医生会员
帮助网友：7616称赞：722
&&&&&&病情分析：&&&&&&孩子挑食偏食的原因.&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述,孩子挑食偏食,建议查微量元素确诊一下,是否缺锌或缺铁引起的.
&&&&&&以上是对“孩子挑食怎么办，是缺少什么吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
国家二级营养师
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫
帮助网友：219282称赞：10901
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,根据孩子的这些症状初步分析&&&&&&指导意见：&&&&&&有些儿童平时零食吃的多,正常的三餐往往成为点缀.有些家长过分顺从孩子,只让他们吃自己喜欢的东西,这样就满足不了儿童身体发育所需要的能量和营养.偏食,挑食,现已成为众多孩子的“流行”,长此以往,会使孩子维生素缺乏,免疫力受到破坏,容易感染各种疾病.&&&&&&孩子需要的营养素有六大类：维生素,蛋白质,脂肪,糖类,矿物质,水.我们日常吃的食物,会提供给孩子不同的营养素.如果孩子不喜欢吃荤菜,他的维生素（如维Ａ,Ｄ,Ｅ,Ｂ１２等）,蛋白质,脂肪摄入会不足；如果孩子不喜欢吃粗粮,蔬菜,水果,他的维生素（如维Ｃ,Ｂ１,Ｂ２,Ｂ６,叶酸,泛酸等）摄入会不足.&&&&&&虽然不同的偏食,挑食者缺乏的营养素不尽相同,但他们都会缺维生素.&&&&&&
帮助网友：6030称赞：424
&&&&&&病情分析：&&&&&&挑食(偏食或拒食)是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯.&&&&&&指导意见：&&&&&& ●激发幼儿食欲&&&&&&
食物的色,香,味,形等刺激可使人产生条件发射,分泌大量消化液,引发食欲.由此,在每次吃饭前,教师可以有针对性地请一个幼儿来介绍菜谱,并让大家说一说菜的营养,闻一闻菜的香味.这样,幼儿的食欲可以被激发,在一定程度上改变幼儿对食物的偏爱和挑剔.&&&&&&
●鼓励幼儿多吃一口或允许只吃一半&&&&&&
如果幼儿实在吃不下去,教师就鼓励他们“多吃一口”,或是把他们碗里的饭菜去掉一半,减轻幼儿的心理压力,让他们能比较轻松地吃完另一半.
帮助网友：131称赞：19
&&&&&&病情分析：&&&&&&挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯. &&&&&&指导意见：&&&&&&孩子挑食,通常有以下几个原因： &&&&&&1. 因身体不适,消化力弱,食欲不振而挑食（这属于正常现象,家长无须过虑,只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可）； &&&&&&2. 家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养,或对孩子过于迁就与放任,助长了孩子挑食的坏习惯； &&&&&&3. 家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好,孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿； &&&&&&4. 家长对孩子的身体过于关注,经常强迫孩子进食某些营养食品,从而引起孩子对这些食物的反感. &&&&&&生活护理：&&&&&&鼓励孩子做餐前服务 &&&&&&孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣,家长可以利用他们好奇,好动的天性,让他们帮忙摆桌椅,端菜碟,分碗筷,甚至在做菜时让他们帮忙洗菜,拿佐料.面对自己参与劳动所得的成果,孩子自然会很开胃. &&&&&&
王医生爱心医生
擅长: 气管,支气管炎
帮助网友：16966称赞：1357
&&&&&&病情分析：&&&&&&目前有些孩子在饮食上有偏食的问题,比如：不喜欢吃蔬菜与水果,摄取过量的糖分(糖果,甜点及饮料),油炸食品(快餐餐,炸薯条,炸鸡,炸鱼排,猪排等),吃太多的肉类和吃得太咸,等等. &&&&&&长期偏食会影响一个人的健康.因此从小就应该养成健康的饮食方式及适当运动习惯.如此到中年时才能减少或避免多种慢性疾病,例如高血压, 糖尿病,肥胖,心脏病,中风,癌症及骨质疏松症等. &&&&&&影响健康的因素很多.有些是不能改变的因素,例如年龄,性别,遗传因子,生态环境等,但有些因素是我们可以加以掌控的,例如饮食及生活方式.总而言之,只靠饮食是不能使我们完全健康,但是只要基于适量,多变化之均衡饮食是可以保持并促进我们的健康. &&&&&&一.改变偏食习惯 &&&&&&帖士：饮食习惯的改变会受到强烈反弹及遏阻.但我们身为父母者要有爱心,耐心来对待小孩偏食的恶习. &&&&&&比如说,开始几周每天先多吃一份水果或蔬菜.然后开始把猪排,牛排或鸡肉之摄取量逐渐减半,或者是把小块的肉切成肉丝而与蔬菜热炒,如有些蔬菜小孩不喜欢吃的,可以把它切成小块或丝状而与小孩喜欢吃的菜肴混合烹调,使小孩不易把它挑出. &&&&&&再如可以把孩子喜爱及不喜爱的水果同样地切成小块而以什锦水果方式做出来. &&&&&&烹调食物时也可多采用蒸,水煮,卤烤,炖,凉拌来减少油脂之用量.这样慢慢地加以改变成为习惯,如此一来即会比一下子来的大改变,成功的机率增加很多. &&&&&&二.保持“吃饭配菜”非“吃菜配饭”的习惯 &&&&&&我们要明白,人体每天所需的总热量之63％应来自碳水化合物(淀粉),而油脂为25％及蛋白质12％最为理想.可见,米饭,面食含有丰富之淀粉及多种必须的营养素,应作为我们三餐的主食.(请记住,油脂每公克之热量高达9大卡,而蛋白质及碳水化合物只各供4大卡热量,而酒精热量则为7大卡). &&&&&&三.均衡饮食配合适量运动 &&&&&&人类既为哺乳动物,身为动物而不动,是违反天然生存条件,为了好好地活下去,运动是必需的.因此中文之“活动”的真谛是奥妙而又正确的人生哲理.均衡饮食固然重要,但运动是可以促进健康饮食的好处.因为运动可以帮助人体保持健康体重,理想的胆固醇浓度,又可以维持正常血压及改进骨胳之密度.运动可避免结肠癌,因为运动可加速食物营养分之运输,减少废物中有害物质与结肠之接触时间,以减少结肠癌之机会.运动可促进胰岛素有效之利用血中之糖分以防止糖尿病之发生.因此,为了保持健康,除了注意均衡饮食而不偏食外,运动是不可缺少的. &&&&&&四.每日饮食的简单准则 &&&&&&五谷根茎类：3－6碗(多吃淀粉质,约200公克／碗) &&&&&&蔬菜类：最少三碟(100公克／碟) &&&&&&水果类：最少二个(种)水果. &&&&&&蛋,豆,鱼,肉类：四份(30公克鱼肉／份,蛋一个／份,豆腐一块／份) &&&&&&奶类：1～2杯(240cc／杯) &&&&&&总之,健康饮食要以少油,少盐,少糖,少加工,新鲜,适当为原则.因为世上没有一种完美的食物包含有人体所需之多种营养分,因此偏食是危害人体的. &&&&&&五.以身作则建立健康饮食基础 &&&&&&父母及师长要以身作则,不要偏食,不暴饮暴食或狼吞虎咽.饭前不要吃甜点以免破坏食欲.也不要有不良嗜好(如抽烟或不节制的喝酒).少吃营养不均的垃圾食品,并要多喝白开水.(市售饮料含有高量的糖份,只会令小孩蛀牙,而糖份除高热量外又没有什么营养份).爱心与恒心陪伴孩子踏出稳健的每一步,使我们的孩子与家人,都能拥抱健康幸福的人生! &&&&&&六.以感恩心共享晚餐 &&&&&&目前父母多半是上班族,只有晚餐才有机会与家人团聚,共享天伦之乐,促进家人之沟通及亲情,饭前如能和孩子简单聊聊天,以感恩之心用餐.宁馨及和谐气氛可助食欲,并促进食物之消化及吸收. &&&&&&期盼孩子们能跟随父母之身教用餐而不偏食. &&&&&&摘自：宝宝亲育儿指南网,不是我写的,希望有帮助&&&&&&指导意见：&&&&&&希望我的回答会给你带来方便,祝你早日健康.
&&&&&&以上是对“孩子挑食怎么办，是缺少什么吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：139称赞：23
&&&&&&病情分析：&&&&&&十岁孩子挑食&&&&&&,,,,,,,,,,,&&&&&&指导意见：&&&&&&还是应该合理搭配&&&&&&可以去查下微量元素情况,一般这个年龄都比较容易缺锌.&&&&&&可以口服些健胃药&&&&&&控制孩子零食,有的时候零食会影响食欲,会挑食.&&&&&&生活护理：&&&&&&早日康复,健康茁壮成长!
帮助网友：399称赞：43
&&&&&&病情分析：&&&&&&　挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯&&&&&&指导意见：&&&&&&怎样才能让孩子不挑食&&&&&&　　您是不是还在为孩子只爱吃炸鸡块,薯条这样的垃圾食品而不知如何是好呢?不用烦恼,澳大利亚《星期日电讯报》请来专家,帮您解忧. &&&&&&　　有些孩子爱挑食,不愿意尝试任何新的食物,某些初学走路的孩子甚至会对新的食物产生近乎病态的恐惧.但其实,你的鼓励完全可以让孩子喜欢上任何食物,而这种正确,健康饮食习惯的养成,必须要从小培养,尤其是在5岁之前.&&&&&&　　父母要以身作则&&&&&&　　营养学专家凯茜·麦克唐纳指出,在纠正孩子的坏习惯之前,家长要首先纠正一下自己的饮食习惯,以身作则. &&&&&&　　其中,爸爸的作用尤为重要.&&&&&&　　韦斯米德儿童医院儿科营养师苏茜·布雷尔就认为,如果父亲是个挑食的人,那么孩子多数也会挑食,因为“孩子们通常爱学习爸爸的行为举止”.&&&&&&　　提供多种食物选择&&&&&&　　“共同进餐也很重要”,麦克唐纳说,“有研究显示,晚餐能与家人一块吃的孩子,营养吸收要比那些单独进餐的孩子好.”在共同进餐的时候,应努力把用餐时间变得轻松有趣,并提供品种丰富的食物,但要记住,孩子的胃不大,所以提供的每样健康食物都只要一点就够了.&&&&&&　　“对于挑食的孩子也不要过分担忧,因为孩子是不会让自己饿肚子的.”布雷尔认为,与其关注小孩子不吃哪些东西,不如将注意力转移到他们喜欢吃哪些东西上.因此,你可以在提供新食物的同时,也提供一些他“挚爱”的食物.这样,多次建议后,孩子就可能会选择接受这种食物了.&&&&&&　　让孩子参与意见&&&&&&　　苏茜·卡梅隆曾与别人合写过一本叫《为小孩做饭的灵感》的书.她说,之所以要写这本书,是因为“很多家长做饭时,只考虑大孩子的意见,而忽略更小的孩子.”其实,岁数小的孩子同样希望能参与其中.&&&&&&　　对于这样的观点,麦克唐纳表示了赞同,她认为,鼓励孩子接受各色食物的最佳方法之一就是让其参与其中.“比如,在超市买东西时,可以让孩子为晚餐挑选一些蔬菜,在保证安全的前提下,还可以让孩子参与做饭的过程,因为,孩子们通常更乐意吃自己参与制作的饭菜.”&&&&&&　　同一种原料要更换做法&&&&&&　　孩子们不愿意吃某样食物是很正常的.这时,就要发挥家长的创造力和想象力了.&&&&&&　　不爱吃水果.家长可以尝试将许多种新鲜水果放在一个浅盘中,同时附上一杯酸奶,端给孩子；为了让孩子们有新奇感,也可以尝试用两三种不同颜色的水果做成水果串,或把水果切成块后与酸奶混合后放到模具里冻成冰.&&&&&&　　不爱吃蔬菜.为了增加蔬菜的摄入量,可以弄点新鲜蔬菜让孩子蘸上酱吃；一种蔬菜换些花样做,比如胡萝卜可以切片,切丝,切丁,可以蒸,可以煮,也可以做成沙拉,这都会让孩子更喜欢.&&&&&&　　对发育中的孩子来说,健康的零食也是必要的,家长只需要安排好吃零食的时间,不要太接近用餐时间就可以了.而零食则可以选择一些水果和蔬菜,偶尔喝些果汁也没问题.&&&&&&　　对孩子有益的食物&&&&&&　　菠菜：富含维生素和矿物质；可以把它和蒜放在一起蒸着吃.&&&&&&　　花椰菜：富含B族维生素.&&&&&&　　燕麦：麦片粥是很好的早餐.&&&&&&　　西红柿：富含番茄红素.&&&&&&　　瘦肉：重要的蛋白质来源,对发育中的孩子很重要.&&&&&&　　酸奶：可以满足孩子们对钙的需求.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&偏食是一种因人而异的不良习惯.有的人偏荤,有的人偏素,有的偏食某种食物等等,这种饮食习惯应当纠正,因为它极容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育.&&&&&&指导意见：&&&&&&
小儿偏食,厌食是让许多家长头痛的问题,对这一点不简单认为只用一些药物就可以治疗,其原因中多方面的,如缺乏某些微量元素或由于消化不良引起的,但也有很多原因是该由家长负责的.如家长不注意合理调配饮食,过多地给零食或者家长自己有偏食习惯.因此,在小儿出现此种情况,可以选择不同的药物治疗.&&&&&&
1,缺乏微量元素,如缺锌,铁会表现出食欲不振.可通过在膳食中多加些富含铁,锌的食物,严重的可适量服用硫酸亚铁,硫酸锌等.2,消化不良.可选用乳酶生,胃酶合剂,多酶片,山楂丸,七星茶,婴儿素等.&&&&&&
3,某些药物如红霉素,复方新诺明,钙片等,可引起食欲减退,一般停药后会自然消失.&&&&&&
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