老人便秘吃什么好？都有什么方法呀？哎这个能治好吗？_百度知道
老人便秘吃什么好？都有什么方法呀？哎这个能治好吗？
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便秘的人要注意：1.生活作息要有规律；2.早起喝水，多吃润肠的粗纤维食物和瓜果蔬菜，不吃煎炸干炒刺激食物；3.多运动，比如每天大步快走30分钟，也可按摩腹部，促进肠蠕动；4.如果太严重形成病变就要用药了，最好是中药，但决不能依靠药物；5.最重的是这一点：坚持每天早上排便，没有便意也要坚持，终会养成习惯，之后要坚持终生！便秘便会永远远离你，坚持数年，必有好处！越年轻开始越容易见效，其实最好的还有一种，美国的溢欧茖这个管用。一个月后明显的不一样了哦。就看你舍不舍得花钱了，贵。希望你也试试。只要坚持，一定见效，相信我！祝你好运。
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解决便秘的有效秘方：便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。2、每天早晨空腹喝一大杯温凉水，身体好的喝凉开水最好。3、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。4、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。5、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。7、每天多运动。8、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。9、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。以上良方坚持做下去，必有意想不到的效果。
蔬菜用红根菠菜熬汤。海物用裙带，水果用香蕉。祝你健康。
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出门在外也不愁治疗便秘的食物都有哪些？都有什么方法呀？哎_百度知道
治疗便秘的食物都有哪些？都有什么方法呀？哎
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便秘要多喝水才行的呢，早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。另外，美国的溢欧貉很对症。很专业的。选择这个是没有错的，不过要贵些。
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出门在外也不愁清宿便排肠毒怎么做？哎最近便秘了呀，肠毒肯定多。这该怎么办呢?有方法吗？_百度知道
清宿便排肠毒怎么做？哎最近便秘了呀，肠毒肯定多。这该怎么办呢?有方法吗？
清宿便排肠毒怎么做？哎最近便秘了呀，肠毒肯定多。这该怎么办呢?有方法吗？
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最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素!多年使用过的水里面的污染物最主要的就是二次污染，微生物、细菌、病毒等，在输水管、水箱内孳生。随着我国工业化发展加快，有机污染物越来越多，目前我国的水源水质污染主要是有机物，大多含人体致癌物。用这样的水来生活，会抑制免疫系统的正常反应、降低人体病毒抵抗能力，会引起一些器官组织的病变，导致皮肤暗黄、色素沉着、一些有害物还可能引起精神心理症状，如焦虑、疲劳、易怒、忧郁、降低身体平衡,影响新陈代谢 。可以用美国嗌欧格，使用后很快就有效果的也专业，越用越好。我是一个例子了。就是价格高。你不妨试试。
你可以在睡前躺在床上揉揉肚子几分钟，每天早上起床后立马和一大杯水，很有效的，我大学坚持了四年，从不便秘
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多吃大蒜。
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出门在外也不愁排宿便最好方法都有哪些呢？有吗？哎最近便秘了呀！_百度知道
排宿便最好方法都有哪些呢？有吗？哎最近便秘了呀！
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便秘的人要注意：1.生活作息要有规律；2.早起喝水，多吃润肠的粗纤维食物和瓜果蔬菜，不吃煎炸干炒刺激食物；3.多运动，比如每天大步快走30分钟，也可按摩腹部，促进肠蠕动；4.如果太严重形成病变就要用药了，最好是中药，但决不能依靠药物；5.最重的是这一点：坚持每天早上排便，没有便意也要坚持，终会养成习惯，之后要坚持终生！便秘便会永远远离你，坚持数年，必有好处！越年轻开始越容易见效，其实最好的还有一种，美国的溢欧袼这个管用。一个月后明显的不一样了哦。就看你舍不舍得花钱了，贵。希望你也试试。只要坚持，一定见效，相信我！祝你好运。
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治疗便秘的食物都有哪些？都有什么方法呀？哎
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便秘：1每天早晨去趟厕所，想不想大便都要去。不管有没有，蹲上10分钟左右，实在没有就罢了。（千万不可太用力，否则会拉断血管，导致便血。但你也不能不用力。）2白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。多喝水有助于排便，对大便干燥很有好处。3吃香蕉对排便有着不可思议的好处。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香蕉。4不建议吃富含脂肪的食物，例如肉类等，这会加剧便秘。5每天午饭后喝酸奶，坚持下来效果很好的。6多运动，饭后2h以后活动活动身体，对排便有好处。运动很关键，，，7适当多吃富含膳食纤维的食物，例如马铃薯等果蔬类。8整天不可过于紧张（我是说如果），调节心情放松一下，这也重要。另外，是美国的溢欧佫帮助了我。我开始跟你的情况一样这个毛病的。后来用的这个很快就好了。效果很OK,不过也不便宜。。不知道你这个问题多久了，但是希望你能早日康复。
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