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老人便秘该怎么办
来源：互联网
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&&&&导语：据我国流行病学调查便秘发病率约9%-13%，其中25%-50%为老年性便秘，长期卧床的老人更容易便秘。老人便秘该怎么办呢！
　　老年性便秘发生率高　　75岁的王大妈大便干结，经常便秘，每周只有一次大便，且要在马桶上蹲好久才能排出来，所以，她经常自行服番泻叶、果导等泻药来救急。经医生检查，王大妈被诊断为“老年性便秘”。广州市第一人民医院副院长、消化内科教授聂玉强说，一般来讲，便秘可由胃肠疾病、糖尿病、神经系统疾病引起。而老年性便秘往往是因为人年纪大了，结肠收缩力降低，很难产生便意，同时粪便堆积于直肠，自己又没有力气排出去的结果。　　据我国流行病学调查便秘发病率约9%-13%，其中25%-50%为老年性便秘，长期卧床的老人更容易便秘。聂玉强指出，老人消化力减低，分泌消化液减少，进食过少、偏食细精加工过的食物，活动锻炼又少，对结肠运动刺激减弱都容易形成便秘。而且很多药物如降血压的钙通道阻断剂、抗抑郁剂和其他针对神经精神的药物以及消炎止痛剂等都会诱发和加重便秘。　　另外，孤独、睡眠不足或精神受到刺激都会导致便秘的发生；饮食荤素搭配不当、不吃早餐等也会造成便秘。还有一些老人担心夜尿或前列腺肥大而喝水少，身体缺水容易使粪便干结，排便困难。一些肛肠疾病如痔疮、肛裂等使人排便时往往疼痛难忍而惧怕排便。可以说，老年人是非常容易发生便秘的。 　　老人便秘危害更大　　当然，便秘的原因常常不是单一的。有些患者找不到原因，时间久了就发展为顽固性便秘，每周排便少于3次，严重者更是2-4周才排便一次；有的虽然每日排便，但排便困难，每次排便时间长达30分钟以上，粪便干结，苦不堪言！　　聂玉强说，便秘的危害很大，长期便秘，排便过于用力使肛管黏膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂；排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝；粪便积聚结肠使肠道内压力增加而形成结肠憩室，可致发炎、穿孔和出血。　　长期便秘，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。同时，肠道内有毒物质长期滞留，患结肠息肉、结肠癌的几率增高。　　除这些外，便秘对老年人的危害就更严重了。聂玉强指出，老年人多患有高血压、冠心病等疾病，若在排便时用力过猛，会使全身肌肉紧张、血管收缩，导致血压骤升或急性心肌梗死；同时，由于排便时用力，患者胸腔和腹腔的压力也会增大，致使血液冲至颅内血管，造成颅内压力剧增，导致脑血管破裂而发生脑出血。 　　便秘，勿依赖泻药　　对于便秘这个疾病来说，防患于未然，养成良好的生活习惯是最关键的。聂玉强认为，最好每日早晨起床后在厕所蹲一会，有意识培养按时排便的习惯，有便意不可以忍便不排。此外，要注意以下几点——　　1、重视早餐：早餐后，食物会引起胃及结肠反射，促使结肠产生蠕动，推动排便；　　2、 养成早晨饮水的习惯：起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用；　　3、适当进食杂粮：杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘；　　4、停服泻药：便秘不能依赖泻药，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，；　　5、 保持乐观：精神上要乐观，悲伤、忧愁易导致便秘；　　6、多做运动：散步、跑步、按摩腹部、打太极拳等都可以加强胃肠运动，易于排便。　　通过饮食、体育锻炼、规律生活等方式，若便秘仍不能缓解，大便次数还很少，每次大便均需用力才能解出的人，则需使用通大便的药物。值得注意的是，中最常见的通便剂是番泻叶，短期使用很有效，但长期使用可使结肠黏膜呈现黑色，医学上称为“结肠黑变病”。长期使用番泻叶，也会变得不能发挥通便的效果。而时下市场上有很多所谓的“减肥茶”多含有类似番泻叶的成分，因而应该留意它们的副作用。 　　出现便秘应诊治　　便秘患者很多，其中不乏器质变引起的便秘，如结肠癌、结肠息肉或多发息肉及结肠憩室炎等，如果不予重视，可能错过最佳治疗时机。所以，出现便秘困扰或发现大便变形，带有凹槽或受压的痕迹，粪便中带有血丝或黏液时，均应及时就医，查清原因。
责任编辑：jingjing
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长期便秘怎么办？
　　众所周知，便秘一直以来困扰着我们日常生活中的很多人，尤其是长期便秘，很多人因为长期便秘的影响，生活和工作上都受到了很大的困扰！因此很多便秘患者朋友们都想知道长期便秘是什么原因造成的？长期便秘怎么办？从而加以预防！专家为大家介绍：
　　专家指出：每次排泄量极少，长期便秘是什么原因及症状：便秘即大便干燥。而且过于干硬，大便间隔时间过长，排泄时困难。如是正常人，摄入的食物，经过消化吸收，形成粪便排出体外，约需24、48小时，若超过则视为便秘。当然，由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同，也有很大差异，隔2-3天排便，不一定都属便秘。三天一次或一天三次都有可能是正常。治疗便秘除了适当做做运动，饮食上多做调理，作用会更大。便秘是由多种原因引起的如年老体弱、营养不良、妊娠、患结肠ai等。长期便秘的原因一般可分为以下几类：
　　使大便难于通过而产生便秘。膳食中粗纤维过多，神经性由于神经系统功能失调。致肠壁狭窄。也可引起肠壁痉挛，而产生便秘。
　　或在肠梗阻的情况下，机械性由于部分肠道被肿瘤等阻塞。肠内容物运行受阻，产生便秘。
　　食物残渣对肠粘膜刺激不足，饮食性由于膳食过于精细、长期缺乏食物纤维。不能产生便意；也可因年老体弱、慢性消耗性疾病使排便肌肉无力等而影响排便。
　　饮食不足、饮水过少、脂肪过少，另外。均可引起便秘。
　　较常见的长期便秘的原因是由饮食不当造成的便秘病人应找出病因，便秘。针对病因，给予适当的膳食治疗。对于神经性或机械性可视便秘的程度，给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有刺激性的食品，如香料、浓茶、浓咖啡等；病人应多饮水，并可用琼脂制品，因为琼脂能在肠里吸收水份，使大便软渭又无刺激性，利于通便。
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经常便秘是什么原因造成的
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偶尔出现便秘时一种常见的症状，但日常生活中有一些人却会出现经常性便秘症状。长期便秘会带来很多的危害，那么长期便秘是什么原因呢?很多人对于长期便秘十分困惑，下面就来看看济南市槐荫人民医院医生的详细介绍。
长期便秘的原因：
1、忽视正常的便意，没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
3、液体量摄入不足，水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。
4、结肠应激功能减退。正常情况下，结肠内容物可刺激结肠引起蠕动，当结肠特别是直肠应激性减退时，虽有粪便进入直肠不能引起便意及排便动作。常见于老年人长期口服泻药，或年轻人工作紧张而忽视便意。另甲状功能亢进，高血钙也可引起便秘。
5、当有肛门疾病如：肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等，因排便发生剧痛，而不敢排便造成便秘，又称为排便困难。
便秘不是小事情，及时治疗是关键
长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率，如果长期出现便秘的患者及时进行治疗，防止其他并发症出现。
对于便秘患者，济南市槐荫人民医院不仅有经验丰富的肛肠专家进行问诊、视诊和指检，还引进了国际先进的无痛电子肠镜为患者进行检查，避免了单一的检查造成的误诊、误治。
如何预防便秘?
一、饮食起居调理。饮食要有规律，适当的摄取纤维含量较高的食物，戒烟酒，少吃辛辣食物，增加新鲜蔬菜水果的量。要适当的锻炼身体，避免久坐或久卧。
二、睡眠质量也要保证，有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态。
三、每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。有条件的话可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效缓解便秘。
四、保持心情舒畅，生活要有规律。每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。
济南市槐荫人民医院的专家提醒，长期便秘一定要去医院救治。在治疗时，一定首选一家大型的、正规的医院。如果您还有什么不明白的或有就诊的需要，可以选择在线咨询我们医院的专家，我们医院提供了一对一的在线咨询服务，有什么问题您尽管咨询，我们将竭尽所能帮助您早日康复。
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