老中医：便秘吃什么排便快？三大要点教你防治便秘！老中医：便秘吃什么排便快？三大要点教你防治便秘！爱笑的王小胖百家号便秘吃什么排便快?便秘是一种常见的疾病症状，那么便秘吃什么排便快，便秘吃什么能有效缓解呢?一起和小编来看看便秘吃什么排便快的介绍吧!便秘吃什么排便快柿子如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。梨从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。便秘吃什么排便快香蕉由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。萝卜萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。豆芽主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。西葫芦西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。白菜便秘吃什么排便快白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。另外，纠正便秘，可多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。其他具有润肠通便作用的食品有，海带、银耳、蜂蜜、核桃等，这些食品还有滋补、美容的作用。便秘喝什么粥1、胡桃粥用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。2、松仁粥取松子仁20克研碎，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可生津润肺，补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。3、决明粥取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。4、桑仁粥取桑椹30克，糯米60克，冰糖适量，煮粥服食。可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。便秘喝什么茶便秘吃什么排便快1、黑豆茶黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。如果已经形成便秘，您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖，不仅茶的口感会变的很好，而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境，促进肠道动力的恢复来解决便秘的。2、薏苡茶薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!3、乌龙茶乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪。4、决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。防治便秘的三个要点合理调配饮食既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。便秘吃什么排便快养成定时排便的习惯健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。选择正确治疗便秘的方法对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘，须在有经验的专科医师指导下正确治疗。预防便秘吃什么好酸奶：无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。蜂蜜：蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生!芦笋：芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。便秘吃什么排便快西红柿：西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，夏天多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。【每日一笑】小的时候看天龙八部，每天放学就守着电视跟着上面学武功，学了大概有45天吧，感觉自己能出师了，一天放学跟几个小伙伴拿木棍玩角色扮演。然后我就开始乔峰附体了，打了个出招的姿势，就全身用力憋住气，然后让他们用木棍使劲打我。那他妈才叫一个疼啊，忍住过后跟他们说要上厕所，回家一个人哭得死去活来！和二货媳妇儿煲电话粥，11点多了她突然说到：皇上，臣妾身体不适，先行告退了，今晚翻别的妃子牌子吧。我一听乐了，回到：朕就你一个爱妃啊。二货媳妇儿淡淡的冒出一句：不是还有左贵人和右贵人嘛，他们可是陪了皇上20多年了这就是小编今天向大家推介的内容！如果大家觉得我的文章能为你带来帮助，请点击文章顶部右上角“+关注”按钮，关注我！以后的每天都会有我陪伴大家！推出更多好东西给大家噢！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱笑的王小胖百家号最近更新：简介:生活是漫长的过程，所以缺少不了开心的事情相关文章巧治便秘有秘诀！3个治便秘的土方法，轻松排清宿便
&　　在日常生活中，很多人都会有便秘的苦恼，而便秘对于人体的影响是很大的，便秘的原因也有很多，当我们便秘的时候，如何才能治疗便秘呢?
　　1、气虚型便秘&&土豆蜜膏
　　症状：粪质不算干硬、虽有便意但便难排出、汗出气短、便后乏力;面白神疲、肢倦懒言、舌淡苔白、脉弱。
　　食疗秘方：土豆蜜膏
　　做法：土豆1千克，蜂蜜适量。先用榨汁机将土豆榨出汁液，再把汁液放入锅中煎熬至粘稠。然后加入蜂蜜(蜂蜜的量应是土豆汁的两倍)，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
　　用法：每日2次，每次10毫升。
　　2、阴虚型便秘&&桑椹糖
　　症状：大便干结如羊屎状;两颧红赤、头晕耳鸣、心烦少眠、潮热盗汗、腰膝酸软、形体消瘦、舌红少苔、脉细数。
　　食疗秘方：桑椹糖
　　做法：白砂糖500克，干桑椹末200克。先将白砂糖放入锅中，加少许水，用文火煎熬至粘稠。然后加入干桑椹末，调匀后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状且不粘手时，停火。将糖倒在抹有食用油的盘中放凉，切成小块即可。
　　用法：每次适量，每日2次。
　　3、气阴两虚型便秘&&蜂蜜香油汤
　　症状：便质干燥坚硬、秘结不通、排便次数减少、间隔时间延长，或虽有便意但排出困难，且伴有便后不尽感、腹满肛坠、头晕乏力等。
　　食疗秘方：蜂蜜香油汤
　　做法：将蜂蜜和香油倒入碗内，搅拌均匀后即可。
　　用法：每日清晨取一勺，加入温开水调匀服用。
　　4、气机郁滞型便秘&&苏麻粥
　　症状：大便干结或不甚干结、欲便不得出或便而不爽、肠鸣失气、腹中胀痛;胸胁满闷、嗳气频作、食少纳呆、舌苔薄腻、脉弦。
　　食疗秘方：苏麻粥
　　做法：准备苏子、麻仁各15克，糯米适量，将这三种原料混合均匀煮粥。
　　用法：早晚各服喝一小碗。
　　5、阴寒积滞型便秘&&猪油蜜膏
　　症状：大便艰涩、腹痛拘急、胀满拒按;胁下偏痛、手足不温、呢逆呕吐、舌苔白腻、脉弦紧。
　　食疗秘方：猪油蜜膏
　　做法：猪油、蜂蜜各100克。先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
　　用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
　　6、肠胃积热型便秘&&松子仁糖
　　症状：大便干结、腹胀腹痛;面红身热、口干口臭、心烦不安、小便短赤、舌红苔黄燥、脉滑数。
　　食疗秘方：松子仁糖
　　做法：白砂糖500克，松子仁200克。先将白砂糖放入锅中，加入少许水，用文火煎熬至粘稠。再加入松子仁，调匀后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时停火。将糖倒在抹有食用油的盘中放凉，切成小块即可。
　　用法：每次适量，每日2次。
　　便秘的成因各不相同，我们应根据具体情况选择适合自己的食疗方案，对症治疗才能解决根本问题。
　　便秘吃什么好
　　1.白开水
　　简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
　　2.萝卜
　　又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。
　　萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤左右。
　　3.生吃白菜心
　　白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。
　　白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来。
　　4.西葫芦
　　又称美洲南瓜，西洋南瓜，也称其搅瓜。每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾。
　　镁的比例较高。其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等。
　　这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃通便。
　　5.豆芽
　　主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆，绿豆但营养却更胜它们一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，锌等矿物质被释放出来，被人体利用。
　　尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，价廉物美。滋阴通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物几人体必需的微量元素。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。豆芽做汤，不要煮的太烂，熟了即可。
　　便秘怎么调理
　　1、早上空腹喝水法
　　首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。
　　一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
　　2、喝优酪乳
　　冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。
　　每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
　　3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
　　蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的。
　　但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
　　4、早餐喝咖啡
　　很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
　　5、在三餐中加入辣椒
　　辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。
　　早上空腹先吃一个苹果早上空腹先吃一个苹果，苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
　　6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
　　全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
　　7、喝蜂蜜水帮助排便
　　蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果。
　　一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
　　8、按摩肚子
　　基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
　　便秘可以多吃含纤维素多的食物
　　纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一，是适合IBS患者食用的健康食品。常见食品的纤维素含量如下：
　　麦麸：31%
　　谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。
　　麦片：8-9%;燕麦片：5-6%
　　马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。
　　豆类： 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆
　　无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。
　　蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
　　菌类(干)：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%
　　坚果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
　　水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
　　治疗便秘的民间偏方
　　1、牛奶蜂蜜治便秘法
　　250克牛奶加100克蜂蜜，再加少量葱汁，一起煮熟后清晨空腹饮完，可治习惯性便秘。
　　2、土豆汁治便秘法
　　将新鲜土豆洗净捣烂取汁，每日早、午餐前各服1次，每次120克左右，可治习惯性便秘。
　　3、芝麻杏仁粥治便秘法
　　将1 50克黑芝麻、1 00克杏仁、150克米放进水中浸泡，然后捣成糊状，煮熟后加糖服食，可治便秘。
　　4、蜂蜜葵花子治便秘法
　　将适量葵花子仁捣碎，加1杯温开水，再加适量蜂蜜，早晚各服1次，对便秘有疗效。
　　5、菠菜粥治便秘法
　　用lOO克大米煮成粥，再将250克连根的菠菜切碎，放进粥中煮熟，加适量油、盐服食，可治大便秘结。
　　6、菠菜麻油治便秘法
　　将鲜菠菜洗净，在沸水中烫3分钟，捞出拌以麻油，每曰服2次，可治便秘。
　　7、豆油治便秘法
　　取25克豆油口服，每日2次，有润肠通便之效，治便秘疗效显著，无副作用。
　　8、胡萝卜通便法
　　将胡萝卜洗净，削去表层，呈光洁的细棒状，头略尖，浸在50%浓度的盐水中7日。便秘时，慢慢塞入肛门内，不要过深，一般7分钟左右即可排便。
　　9、橘皮蜂蜜治便秘法
　　将橘皮洗净，切成细丝，加适量蜂蜜煮沸，每日3次，每次l汤匙，可治愈便秘。
　　10、蜂蜜香油汤
　　原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
　　做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
　　用法：每日晨起服食。
　　功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
　　11、苏麻粥
　　原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
　　做法：上述三种原料共煮粥。
　　用法：早晚各服食一小碗。
　　功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
　　12、松子仁糖
　　原料：白砂糖500克，松子仁200克。
　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
　　用法：每次适量，每日2次。
　　功效：润肠通便，用于肠燥便秘。
　　13、土豆蜜膏
　　原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
　　做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
　　用法：每次服用10毫升，每日2次。
　　功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
　　14、猪油蜜膏
　　原料：猪油、蜂蜜各100克。
　　做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
　　用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
　　功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。
　　小编tips：预防便秘4个良好习惯
　　1、养成良好的排便习惯，每天定时排便。
　　2、多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。
　　3、过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽量使自己放松。
　　4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常，还能帮助减肥。
08-21 08-21 08-16 08-14
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&&便秘期间吃什么
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核心提示：对于很多人来说，便秘都是一个不好的疾病。那么治疗便秘最快的方法有哪些？
　　很多人由于生活的一些不规律导致了自己的身体出现了一些状况，比如说便秘。便秘在医学上来说一般都是会在老年人身上病发的，但是现在很多年轻人也出现了便秘这个疾病，所以如何来治疗便秘是一件特别重要的事情。那么我们应该如何来寻找一些治疗便秘最快的方法呢？
　　治疗便秘最快的方法
　　要想治疗好便秘，最快的方法就是喝一些蜂蜜水。因为蜂蜜里面含有的一些成分是可以是我们的肠胃加快吸收的速度，这样做的好处就是可以让我们的食物加速分解。从而对于治疗便秘也是有非常大帮助的，食用的方法也很简单，只要在每天早上起来的时候泡一杯蜂蜜水加几滴柠檬汁喝就可以了。
　　其次治疗便秘最快的方法就是喝茶。很多年轻人都不懂得如何去欣赏茶叶的美，很多时候我们的长辈们都这样享受茶是有很大的原因的。在很久以前当我们的祖先知道了茶叶的存在以后，茶就彻底的在我们国家流行开来了。当初发现茶叶的人是认为这些奇怪的叶子竟然会有那么美妙的香味，喝完会发现自己的肠道被调节了。事实上要是经常喝茶的人是绝对不会患上便秘这个疾病的，因为茶叶可以很好的帮助我们清楚一些毒素，这些毒素平时都堆积在我们的肠道里面，形成了宿便。所以说茶叶是可以很好的帮助我们治疗便秘的。
　　茶叶之所以可以帮助我们治疗便秘还有一个很大的原因就是当我们进食了很多的高脂肪食物以后，可以帮助我们分解这些脂肪。因此茶也是被很多减肥人士所青睐的。多喝茶对于治疗便秘是绝对有帮助的。
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治疗便秘最快的方法 不废话5招快速解决你的便秘问题
编辑：SUDS 15:05:38
治疗便秘最快的方法
便秘是一件很普遍的小事，比初恋更隐秘，更难以言说。在厕所蹲到脚麻，坐到无知觉的感觉真的不好受。如果便秘这件事已经对你造成了困扰，那你可真的应该重视一下了。便秘了怎么办？有没有可以快速治疗便秘的方法？
治疗便秘最快的方法&
治疗便秘最快的方法
1. 大量吃蔬菜
短时间内大量（比如 1、2 斤）吃蔬菜，特别是生吃蔬菜，或喝很多蔬菜汁（不要过滤）。再或者，吃很多木耳、香菇、金针菇、海带、裙带菜等富含膳食纤维的蔬菜。用不了多久，就可以去厕所报道了。
这个办法可以反复使用。
2. 服用膳食纤维
服用膳食纤维，如大豆膳食纤维（豆渣也可以）、小麦草膳食纤维、麦麸膳食纤维等。此类产品市面上有不少，大致可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。
一般认为，不可溶性膳食纤维通便效果比可溶性膳食纤维（魔芋制品、菊粉等）略好一些，对缓解便秘更有效。
这个办法也可以经常使用。
说完了可以经常使用的，下面说一些需要小心，不能常用的：
一些刺激性的泻药可以减少肠道对水分的吸收，刺激肠道动力。
但是，长期服用泻药会引起结肠黑变病。因此不推荐经常使用，也不推荐在没有医生指导的情况下自己乱吃泻药。
治疗便秘最快的方法&
4. 牛奶或者蜂蜜
乳糖不耐受的人喝牛奶（含有乳糖）可促进排便，但可能会伴有腹胀等不适。
同理，因为蜂蜜中含有大量果糖，一些果糖不耐受的人在大量喝蜂蜜之后，会有通畅的感觉。
但是这两个方法，也只是适用于一部分人，不是所有人用了都有效。
所以，也都不是特别推荐。
偶尔的灌肠也是促进排便的方式。但是一定要控制次数，长期灌肠弊大于利。
使用以上方法，大部分只是暂时性地和便秘说了再见，如果不持续使用，或者改变生活习惯。迟早是会和便秘再次邂逅的。比如，一次性吃大量蔬菜，便秘会暂时改善，之后要是又开始大鱼大肉，那么便秘也就会重新找上门来。如果超过7天都不能排便，就一定要去医院检查清楚。
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清除宿便一定要放在日常养生首位，宿便会严重影响身体肠胃和肝脏，影响肤色。清除宿便什么药物都不用吃，更不用打针，可以通过食物清除宿便
便秘是现代人最大的通病之一，便秘跟饮食习惯和生活压力有很大的关系。那么便秘怎么快速排便？经常便秘的人对身体的健康影响很大的。因此要
有便秘症状一个月都上不了两次厕所；上一次那味道能把自己熏死，而且对身体非常有害。便秘一定重视知道吗，怎样最快解决便秘呢？下面专家来
晚上遗精是什么原因？遗精是一种正常现象，但是如果经常性遗精那就有可能是疾病引起的遗精。1个月遗精1～2次，而且没有任何不良症状，那么
甲亢就是我们常说的甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病，女性尤其常见，那大家应该如何判断自己是否患有甲亢？那就要跟随小编来详细
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