谁来告诉我吃什么可以降三高呢？？家人上次体检，检查出来血压高，这下好了，好多东西都不能吃，找各种食补的方法来减低血压，效果似乎不怎么好，后来听说一个保健品吃了好，就买来吃了吃，还真的降下来了。不过平时饮食还是要注意的，吃什么好呢，在网上搜了一下。荸荠含有淀粉蛋白质脂肪钙磷铁维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠海蜇头洗去盐分各60120克，水煎服，每天2次。大蒜含糖蛋白质脂肪维生素及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖醋中浸泡7天，每回饭前空腹吃24瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。
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三高（高血压高血糖高血脂）吃什么保健品或者营养品好
保健品营养品不敢说吃了后怎么好，这方面都该多注意自己的饮食习惯，少荤多素……特别是减少高蛋白及盐的摄入……
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可以吃鱼油和卵磷脂还有现在很多专家都提倡吃点亚麻籽油，如果你在郴州的话建议到常青树去买，当然了如果血压和血糖及血脂太高的话还是配合药物一起吃
蜂胶,最好是泡腾片,这样容易吸收.或者卵磷脂。其实最主要的是注意平时饮食、运动、心情，这三者也很重要。
参考资料：
从事医疗工作得来的经验
三高可以吃鱼油 卵磷脂，帮助软化血管清除血管壁上的垃圾，还可以服用蜂胶，辅助调节血糖，吃保健品的时候一定要跟药品隔开半小时以上，以免影响药效。日常的饮食要注意 少摄入胆固醇高的食物，比如蛋黄，动物的内脏，牛羊肉的脂肪含量也比较高，注意增加优质蛋白质的摄入，如多吃鱼类 尤其是深海鱼，肉类如鸡鸭鹅的肉，大豆 及大豆制品 如豆腐 豆皮等，多吃新鲜的蔬菜 和水果，糖尿病要注意不要吃含糖量高的水果，日常要注意体育锻炼。糖尿病人要注意铬元素的补充，可以买啤酒酵母吃，也可以直接买含铬的营养品。
饮食治疗是三高治疗的最基本的措施。只有在饮食上得到了控制，保健品或是药物治疗才会达到好的效果。高血糖人群饮食要点：1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4、每天的烹调油不能超过25克；5、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。高血脂人群饮食要点：1、每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2、每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3、适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。高血压的饮食要点：1、少吃胆固醇高的食物2、多吃低脂肪、优质蛋白食物3、多吃绿色蔬菜和水果4、多吃含钙食物5、多吃杂粮6、饮食规律，少吃多餐7、饮食清淡8、远离兴奋神经的食物
芹菜的降压、降脂、降糖、利尿、镇静安神等功能早在《本草纲目》中就有记载。尤其是旱芹，一直被中医称为药芹。科研显示，芹菜含有丰富的钾和芹菜镇静素，通过缓解血管平滑肌紧张，抑制肾上腺素分泌，经检测显示，每天要吃五斤芹菜才能够量。谁一天能吃五斤芹菜？就算榨汁喝也达不到，而且怪味难咽。芹素茶的问世解决了量和吸收的问题。芹素茶是采用我国传统旱芹，经低温萃取出的高浓缩芹菜素(芹菜精)，同云南天然绿茶配伍。绿茶口感，芹菜功能，喝一天等于吃五斤芹菜。不但适用“三高”人群，健康人饮用也有利于镇静安神、调节郁闷烦躁及神经衰弱。更适合痛风和酸性体质人群饮用。
主要通过食物来调节。营养品有的致癌
咨询医生，或者卖保健品的时候看看说明 有没有适合高血压患者吃的。 多吃点绿色食品我觉得会更好。
减肥，清淡饮食，远离烟酒。
建议平时多吃低盐、低脂、低糖、少油的食物，戒烟戒酒，适量运动，保健品可以试试翅果油，效果很好的。
高血糖的相关知识
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出门在外也不愁高血脂、糖尿病等老年人常见疾病是危害健康的杀手，如何才能帮助老人预防和治疗呢？首先要清楚的就是高血压这些……
中国人最讲究的就是吃，喜欢大吃特吃，吃的文化也延续了几千年不改。
可是当我们"大饱口……
现在的三高人群真的是太多了，常见的就有高血脂，高血脂有原发性的和继发性的，原发性的高血脂和遗传有很大的关系，继发性的高血脂是身体的一些疾病引起的，最常见的病因就是高血压，糖尿
高血脂、高血压和高血糖合称为三高，是导致患者发病率最高的病症。其中，高血脂是由患者体内脂肪的代谢发生异常而致使体内脂质含量高于正常值引发的。所以患者在日常生活中要注意自己的饮
我们到了一定的年龄阶段就要开始好好的维护我们的身体了，病痛有时候就来的突然，弄得我们措手不及，在我们不经意的时候我们有了高血压，高血糖，高血脂等等疾病，要保证完全的摆脱这些，
现代人的生活水平逐渐提高，但是很多的疾病也是随之而来的。因为整天的应酬，很多油腻的东西整天在胃里堆积。所以很多企业经理等高层患病时很常见的，尤其是高血压、心脏病还有糖尿病这些
我们体内的血脂如果水平过高的话是容易引起一系列的疾病的，例如高血脂是可以导致我们出现冠心病，胰腺癌以及动脉粥样硬化这些疾病，高血脂严重威胁着我们的健康，那么我们有什么办法可以
现如今高血脂已经成为了威胁人们，身体健康的一大疾病，尤其是年纪大的中老年人，更容易出现高血脂的问题，但是很多人在生活当中并不以为然，尤其是在没有明显症状的时候经常会忽视治疗，
高血脂这种疾病也就是我们很多人现在口中的“三高”疾病中的一种。随着人们的经济条件的好转，大部分人的生活水平也有了质的飞跃，所以很多人就学会了享受，从而导致了一身的疾病，而通常
高血脂其实在现代生活当中经常会遇到，尤其是人们生活条件好了之后在饮食上面就没有过多的制止，可能一日三餐都是大鱼大肉的，再加上缺少锻炼，那么高血脂疾病就更容易找上门来，所以说为
高血脂是指由于脂肪代谢或运转异常引起的多种脂肪高于正常，高血脂会给患者带来生活上的不便，和心理上的痛苦。因此多了解一些有关高血脂这方面的知识很重要，一方面可以帮助患者治疗疾病
高血脂是因为脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常血脂疾病，属于一种常见疾病，尤其是上了一定的年纪的中老年人，更容易受到这种疾病的影响，
在这种情况下，除了要注意
顾名思义高血脂就是人体的血脂高出了正常的标准值，这是一种常见的疾病，尤其是上了年纪的中老年人，更容易受到这些疾病的伤害，所以说需要注意治疗和积极的预防，尤其是在饮食上面绝对不
雪菊是一种成长在雪山上的一种菊花，因为成长环境的恶劣，雪菊的产量很少，有茶中贵族的美誉。雪菊不是茶叶的一种，但是可以和茶叶一样冲饮，具有独特的香味，色香味俱全，给人们以美感的
我们知道脑中风主要就是由于我们的脑部血液不流畅，受到一定的阻碍而导致我们的脑部出现了瘫痪的一种情况，这样会使患者的精神状态及神智出现了一定的问题，一般情况下，需要有很长一段时
血脂高的人在现实中越来越多，一般出现这样情况的人群大都是年龄比较大的人。一般出现血脂高的情况时候字啊饮食方面是需要非常注意的，因为饮食也是可以有效的去调理一些病症的。随着生活
血脂高其实在现在的生活当中并不少见，因为这和自己生活习惯还有饮食习惯都是息息相关的，如果不能够在生活中做好预防和保护措施的话，那么这种问题也会影响到自己的身体健康，而现在在生
现如今高血脂患者越来越多，所以说在无意识中给人们的身体健康带来了很大的威胁。，因此想要更好的去降低这种高血脂问题带来的伤害，那么在日常生活当中我们就一
血脂过高其实在生活当中很多人都会遇到而且得不到缓解的话，那么对于自己的健康是会带来很大影响的，所以说我们在面对水池问题的时候也不能够忽视，下面
腊肉是一种经过腌制之后然后在经过烘烤制作出来的一种食物，这种食物具备了非常强的防腐能力，所以说在保存的时候，可以保存很长的一段时间。因为腊肉和普通的肉是有着很大的区别的，所以
血脂高在生活中是会经常出现的问题，一般引起这样的原因多半都是由于饮食方面的不注意所造成的。对于一些肥胖的人来说该如果预防出现血脂高的现象是许多人都关注的问题，所以正确的掌握引
很多的血脂高的人们，他们都有一个共同的特点就是不爱运动，在加上饮食不科学，就很容易造成高血脂的出现，对我们的身体健康造成一定的危害。血脂高很容易引起其他的病变，我们需要重视起
我们现在不合理的饮食结构以及我们缺乏锻炼导致很多朋友都出现了三高的情况，三高的意思就是高血压，高血糖以及高血脂，我们知道血压高是可以采用仪器来测量的，那么血脂高我们应该如何知
经期是指的女性月经期，月经期是女性的一个特殊生理现象，女性都有子宫，子宫是女性孕育宝宝的温床，每一个月子宫都要铺温床等待新生命的到来，等不来新生命温床就要脱落，就是月经。很多
最近几年，中老年人都在频繁谈养生这个话题，老年人退休之后，身体和精神方面都在“养生”重新找到寄托。然而，现在高血压患病趋势逐渐蔓延到年轻群体，主要是在现代社会，大家的工作压力
在生活当中很多人对于火锅非常的喜爱，尤其是亲朋好友聚会的时候打上一锅火锅绝对是再好不过的事情了，而冬天时候吃火锅，既可以让自己保暖又可以给你带来不一样的美味享受，所以说很多人
随着社会的进步，生活水平的提高，人们的营养条件越来越好，可是人们的健康却不在似以前那样的健康，以前老年人经常得的病，现在的年轻人也容易得，所以说现在人们的身体素质越来越差了，
每年由高血压所导致的死亡率逐渐升高，像中国逐渐进入人口老龄化阶段，高血压所导致的情况更加糟糕。高血压大多青睐老年人，随着年龄的逐渐增大，高血压的发病率就越高。高血压病症的侵袭
心肌梗塞是一种严重的疾病，心肌梗塞严重时可以在很短的时间内夺取患者的生命。所以大家很有必要了解心肌梗塞的症状，一旦发生这些症状，身边有其他人可以求助，没有的时候赶快自救。心肌
每个人的血压都是要在一定的范围内的，超过这个范围会造成高血压等疾病的发生，也会加重我们身体的负担。美食当前我们都会不由自主的大吃一顿。可是，要是患有高血压的病人能够这样随心所
开心果我们也叫做是无名子，开心果是一种非常出名的干果，开心果的营养非常的丰富，开心果里面含有的热量很少而且开心果的脂肪含量也极少此外开心果还是高纤维的食品，开心果的食用价值很
我们平时是不是都喜欢和豆浆呢，早上的时候喝一杯豆浆也是很有营养的，现在很多家庭应该都有豆浆机吧，那么经期能喝豆汁吗，女性月经期间也是要特别注意的，不能够吃凉的东西，不能够碰凉
关于高血脂
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高脂血症可引起黄色瘤，但其发生率并不很高。
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调理“三高” 中医食疗有妙方_中医频道_凤凰网
　　调理“三高” 中医食疗有妙方_中医频道_凤凰网
　　现在的生活质量提高了，不少人的饮食无节制导致身体出现三高，当然也就遗传等因素导致，&三高&是人身体健康的大杀手，一旦患上&三高&症就要及时的调理，中国名医食疗方有妙招，详细如下：
调理&三高&中医食疗有妙方 人们常说的&三高&为高血压、高血糖、高血脂。大家知道&三高&都是心脑血管病的罪魁祸首。高血糖和高血脂这两种毛病往往同时、或者先后出现在一个高血压病人身上。大约1/3-1/2的高血压病患者合并有高脂血症。 血脂是指血液中的脂肪成分，主要有胆固醇和甘油三脂两大类。正常人血胆固醇(TC)<5.2mmol/L，甘油三脂(TG)<1.70mmol/L，高于正常值者统称为高脂血症。许多研究已经证实，高脂血症，尤其是高胆固醇血症与心脑血管病之间有密切的关系。一项数十万人的调查随诊发现，在人群中，血胆固醇每增加1mg，冠心病死亡的比例就会增加2%，这也就是知名的胆固醇&1：2&现象。 一个高血压患者，如果同时合并高胆固醇血症的话，那么他发生心脑血管病的危险性就比单纯高血压者成倍、甚至数倍地增高。对高血压患者而言，治疗的主要目标不仅仅是降低血压，而是要最大程度地降低心血管疾病的总体风险。因此，除针对血压外，还得针对所有相关的、可以治疗的危险因素进行&综合治理&，其中重要的一环就是高脂血症，否则不能收到预期的效果。因此对合并高脂血症的高血压病患者，必须联手对付高血压和高血脂。 预防和治疗高胆固醇血症其实并不难，先是要做到&少动嘴、多动腿&。少动嘴就是节制饮食，食物构成合理;多动腿就是重视体力活动。其次是药物治疗，治疗高胆固醇血症的有效药物是他汀类。目前认为，所有确诊有心血管疾病或2型糖尿病的高血压患者，均应考虑接受他汀类药物治疗，使总胆固醇<4.5mmol/L(175mg/dL)，低密度胆固醇<2.5mmol/L(100mg/dL)，若可能更低一点则效果更好。 调理身体不适三高等症状，在我们的日常生活中可以采用安全有效的中医疗法让你的三高治疗效果好有安全。 更多新闻热门资讯 中医养生：女性健康养生三原则需遵守
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