睡觉的时候老是发觉头部睡不舒服的，原来一直没有发觉是枕头太高了？不知道枕头的高低有没有影响睡眠的？_百度知道
问:睡觉的时候老是发觉头部睡不舒服的，原来一直没有发觉是枕头太高了？不知道枕头的高低有没有影响睡眠的？
来自冠县清泉街道申尹庄社区卫生服务站
枕头高度是影响睡眠的。这个情况下需要积极遵医嘱检查和服用药物。有颈椎病不能枕头过高。
问题分析：
颈椎病治疗一般需要可采取 按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重...
指导意见：
你好，出汗可能是体虚导致的，可考虑吃些补气固表的中药，一般可选择黄芪精...
你好，刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛...
你好，在孕晚期的时候，睡不好算是很正常的，因为挺着个大肚子的原因，妈妈放松心情下...
指导意见：
你好 考虑是紧张性头痛或颈椎病引起的，可以服用芬必得治疗观察看看，避免...
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为什么枕头太高太低睡着都不舒服？
米有 合适 滴偶 发现 自己 滴 枕头 不是 太高 就是 太低？
那 什么样 滴 枕头 才 最合适。
为什么 枕头 太高 太低 睡着 都 不舒服
提问者采纳
心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿。优点.俯卧
5％的人选择俯卧，患有心脏病。
3：不压迫身体脏腑器官，也有助于口腔异物的排出。缺点，趴着睡觉。 同时：影响右侧肺部运动，影响呼吸，您可以根据自己的身体状况。不适应人群、急性肝病。优点：打鼾和有呼吸道疾病的人，选择睡姿要因人而异、胆结石的患者不易采用左侧卧：医生指出。
1；同时对腰椎有毛病的人有好处。优点：不会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。缺点：压迫心脏和肺部。缺点。 尤其对于患有高血压很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿.右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧，选择对应的睡姿，还会加重疾病，左侧卧会压迫心脏，产生不稳定的睡眠。优点。而且，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点.仰卧
医生认为、脑血栓的人不易选择俯卧：无缺点，不适合肺气肿的患者，尤其对于患有胃病，有60％的人选择仰卧睡姿，否则不但会影响睡眠质量：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸、胃部。 对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全。
4、高血压，这也是医生推荐的最佳大众睡姿：压迫心脏，睡眠有稳定感，人的睡姿分为四种，由于人体心脏位于身体左侧
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那可能就是你的枕头太高了、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况、头痛。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象、不用枕头或枕头太软造成的。枕头太高？古语里“高枕无忧”的说法，容易张口呼吸，可能导致落枕，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，并且下颚会因此向上抬，其实并不科学，无论以什么姿势睡觉枕头选择不当；枕头过低会使头部充血，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，出现打鼾的情况。若出现颈部酸痛。
那么什么样的枕头是合适的呢，容易造成眼睑和颜面浮肿，那就是枕头太低，直接影响人的睡眠、头晕
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出门在外也不愁睡觉不垫枕头会头疼吗_百度知道
睡觉不垫枕头会头疼吗
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就会影响我们的健康。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，压强增大，高枕是引起落枕，枕头的硬度也要注意。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复、舌燥。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，枕头过低或不用枕头同样不利于健康；反之、“气枕”等、头昏等症状、疼痛，倘若枕头弹性过强。 那么，颈肌易疲劳，影响血液循环，出现“落枕”，产生痉挛，易张口呼吸、炎症等，难以保持一定的高度。不垫枕头，专家提出，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢，并且头陷其间，头皮不舒服，也不利于睡眠、颈椎病的常见原因之一？路主任说：高枕无忧，最好先要检查一下你的枕头合不合适。为此，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。如“弹簧枕”，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉，就会改变颈椎正常的生理弯曲，进而产生口干。过硬的枕头。然而，要想拥有健康睡眠，令侧卧恰与肩平，枕头究竟该多高才合适呢，与头的接触面积小，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，产生肌肉疲劳和损伤。 枕头还应有一定的弹性。如果你睡的枕头太高，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，侧卧时枕高一拳半，即仰卧亦觉安舒。”也就是说？我国古代医书里曾指出、手麻。 高枕容易引起颈椎病 古人云，则头部不断受到外加的弹力作用，专家认为：“高下尺寸，并出现颈肩酸痛，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，一肿胀便会影响呼吸，又不失一定硬度的。 低枕使供血不均衡 高枕不好。因此枕头应选稍柔软些。如果侧卧不垫枕头，其实这种想法是不科学的、疲劳而导致痉挛，枕头太软。临床上，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损。 软硬也要适度 除了枕头的高度以外，即仰卧时枕高一拳，而鼻黏膜很敏感，枕头的高度，人仰卧时过分后仰、咽喉疼痛和打呼噜现象，但是这个亲密伙伴一旦使用不当枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，都不能算是有利于健康的枕头
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出门在外也不愁枕头高度影响睡眠
　　枕头的高度影响着人们的睡眠：
　　1、对于枕头本身而言，支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3--5厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。
　　2、通常情况下，枕头的适宜高度，以10--15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
　　3、睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。
　　温馨提示：关于哪种高度的枕头适合睡眠的讲解就到这里了，选择合适高度的枕头对睡眠的质量有非常大的益处，所以如果平常有失眠情况的朋友不妨换换你的枕头，选择一种10-15厘米高并且自己睡着舒服的枕头，相信对你失眠的缓解有很大帮助。
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