我现在140多斤我才20岁不到 我好想瘦下来用什么办法最好了 大家帮个忙提点意见吧 谢谢
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每天跑步，仰卧起坐多吃蔬菜水果
少吃多动，尤其晚上
真正想减肥，就得下定决心，首先就得跟零食说88，要有好的减肥药，同时改变自己不良的生活习惯，如果你有恒心、有毅力，那么OK，我们推荐你健康减肥，如果坚持不下来，可以用减肥产品作为“辅助”，这样会更快看到效果，辅助我打了引号，那是因为减肥还是靠自己的，不能太依赖减肥产品，要减肥我们就要自己加油，要证明给自己和一些傻X看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。要学会好的减肥方法，正品 左旋肉碱 健康减肥药 安全瘦身& &欢迎加Q：、信誉第一、安全保障强效型左旋肉碱减肥药胶囊正品 & &男女健康瘦身顽固性减淝中药& &加Q：、信誉第一、安全保障绿瘦4C钻石瘦身 &等等等等 &加Q：、信誉第一、安全保障 &欢迎新老顾客的光临、
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减肥瘦身领域专家产后怎样才能瘦下来？_百度知道
产后怎样才能瘦下来？
怀孕时就那样，怎样能瘦不下，总是想吃东西，现在胖了十几斤我生完孩子以后还是控制不了食量
提问者采纳
好想知道如何瘦下来，可能和个人体质有关系吧
提问者评价
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出门在外也不愁我好想胖一点哦！自己太瘦了！怎样才可以呀？
我好想胖一点哦！自己太瘦了！怎样才可以呀？
可能是你是体质好吧` 我都不瘦呢`西`
吃得并不一定要很高热和高脂肪的，这样会影响身体健康。
最主要是吃的搭配得当，最主要要有丰富的蛋白质（长肌肉的主要营养物质），也要有少量脂肪（心血管疾病元凶之一），多糖的东西消化后也会转变为脂肪，可以适当吃点甜点。
每个人的口味不同，吃的不一定一样，但同类食物中的营养物质是相同的。
其他回答 (6)
多吃高脂肪的东西，少动
自己多吃点饭就可以了
多吃野．少做野
去健身房练练，吃东西和坏生活习惯只会肥肚子
多吃东西,零食不能少,吃过之后就看电视或者上网睡觉都行!~~我就是这样!~~祝你成功!
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减肥瘦身领域专家}