卵泡质量的好与坏直接影响著受孕的几率今天小编就给大家说说吃什么促进吃什么对卵泡发育好，看看哪些食物可以提高卵子的质量下面就赶紧的来看看吧。

　　促进吃什么对卵泡发育好的食物

　　1、一般谷类食物都利于促进卵泡的发育例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯類等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤

　　2、可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等

　　3、洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素

　　4、中藥调理吃什么对卵泡发育好有一定的优势，熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等药物疗效甚佳

　　3条生活习惯有助卵子健康

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品才能让卵子更健康。

　　煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白让卵巢更結实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够叻过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药这会使体内卵子活性仳不用止痛药的人低7%。专家说止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱

　　吃什么对卵泡发育好不良的治疗：

　　吃什么对卵泡发育好不良主要就是肾虚宫寒，胞宫胞脉失于温煦气化，滋养不足致使卵巢功能低下。

　　对于这样的患者想要促进吃什么对卵泡发育好平时尽量避免饮食生冷寒凉辛辣燥腻之品，很容易耗损精血适当饮食一些温潤，温和温养性食品。保持平衡愉快的心情极为关键

　　良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用，意义极为重要促进吃什么对卵泡发育好的治疗，主要直接刺激卵巢等生殖系统恢复卵巢的正常功能，促使吃什么对卵泡发育好成熟

　　恢复正常規律的排卵，恢复正常的月经(包括月经周期经期，经量经色，经质)等都恢复正常这样就从根本上反映了女子生殖功能的正常。受孕苼育就是很自然的事了