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display: 'inlay-fix'每天在电脑边上工作，该如何保护我这疲劳的眼睛啊!!_百度知道
每天在电脑边上工作，该如何保护我这疲劳的眼睛啊!!
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谢谢每两个小时做一下眼保健操。或闭一下眼睛。 麻烦采纳
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累了，给眼睛放放假：当天的营养大餐;早晨一杯核桃奶，下午当零食吃一把枸杞子，晚餐有黄豆烧排骨61清蒸黄花鱼，还有几种花花绿绿的蔬菜，这都是对眼睛有好处的食物。 长期从事电脑工作者，应多吃一些富含维生素61矿物质和微量元素的食物，如新鲜的蔬菜和水果61大豆及其制品61芝麻61小麦胚芽61鱼61牛奶61核桃。胡萝卜61柑橘61动物肝61西红柿61红枣61白菜等富含维生素A的食物，有益于保护视力。 眼疲劳食疗方2则 161黑豆核桃早餐奶：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁500克炒微焦去核桃衣，待冷后捣如泥。取上两种食品各一匙，冲入煮沸的牛奶1杯后，加入蜂蜜1匙。 说明：黑豆和核桃含有丰富的蛋白质61磷脂61多种维生素，再加上牛奶和蜂蜜，营养价值更高，能增强眼内肌力6...
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。
计算机族...
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出门在外也不愁(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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display: 'inlay-fix'眼疲劳累是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁萤屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。按摩妙招几个妙招帮助你避免眼睛疲劳。神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。1、按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻挤按穴位、揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。2、按压额头法双手的各三个手指从中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。3、按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。4.快速眨眼深呼吸吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。瞅鼻尖深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。多做眼保健操，对缓解眼疲劳非常有帮助！但指法、力度一定要把握到位！再提功3款茶来辅助缓解用眼疲劳1、菊花茶菊花适量，滚水沖泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水沖泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。2、枸杞子茶做法：枸杞子适量，用滚水沖泡饮用。功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。3、杞菊明目茶做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着电脑工作的人。敷护眼贴5分钟缓解视疲劳，眼干眼涩和眼部各种不适症状如果您喜欢我们的“菩源堂E视明(TM)护眼贴”请关注我们。　1、微信关注我们，搜号码：y　　2、微信“扫一扫”，扫描我们的二维码　　通过以上方式就可关注我们哦。【关于我们】菩源堂E视明(TM)护眼贴是专业的纯物理视力矫正，采取全物理方法矫治青少年近视、弱视、远视、视疲劳、眼部各种不适症状等视力相关问题。如果您认为我们的内容对您有帮助，请关注公众微信号：y　
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日常生活中，眼睛里经常容易进灰尘、小砂粒之类的东西，一旦这些东西吹进眼睛里，就会突然出现眼痛、流泪、
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随着科学的进步，电脑的使用率逐步提高。调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%8月27日晚8时，成都本报热心读者吴女士在美国的好友，向华西都市报记者独家报料称：美国洛杉矶当地时间，章子怡保护眼睛的颜色设置现代人几乎每天都离不开电脑。在工作、娱乐、交友、购物，甚至在买卖股票的过程中，电脑都是我们要想拥有好视力，不仅要多做眼部运动，更重要的是保持一个良好的用眼习惯，才能全方位呵护双眼，让心灵的窗户越来越瑜伽也可以恢复视力？当今最时尚的瑜伽运动确实能够提高视力，激发想象力，它被称为是“眼睛的伸展体操”。分享是一种美德，传递是一种能量！让我们一起传递健康，推广生殖健康科普知识长按二维码，点击弹出的识别图中的二维脑最佳抗老食物：蓝莓。菩源堂E视力明护眼贴公众号：Eshiminghuyantie对于50岁以上的中老年人，很多人以为夏天戴太阳镜效果等同于墨镜，只是起到美观装饰作用。实际上，经科学家论证，太阳光中的紫外线会对眼睛造眼疲劳累是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳运动可以增强体能，让人更健康。但，体育锻炼并不是人人喜欢，对于不爱运动的人，不妨每天转动转动你的眼睛，也能达一家旅游公司做文秘工作的小曼，每天对着电脑打印整理各种旅游日程表。最近一段时间，她出现了严重的头痛、颈痛等症如果您喜欢我们的“菩源堂E视明(TM)护眼贴”请关注我们。　1、微信关注我们，搜号码：y　　23B保护视力口诀Blink：多眨眼长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛在面相学当中的分量是其他五官所不能及的，按照分数来划分是这样的，以整个面相五官一共十分来计算，鼻子一分、杞和菊花是人们最喜欢泡来喝水的两种东西，这是因为他们本身自带的效果，聚会具有清火的作用，很适合上班经常熬夜的如果您喜欢我们的“菩源堂E视明(TM)护眼贴”请关注我们。　1、微信关注我们，搜号码：y　　2中国微商转型大会，微商牛人的实战干货分享大会2015年是微商转型之年。80%的微商团队业绩下滑严重，但也有2夏天危害健康六个“最” 吹颈椎 晒眼睛 早锻炼炎热的夏天到了，我们不仅要遭受高温燥热的煎熬，还很容易受到疾病（转载自网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知）护眼贴的由来是在很久以前，传说终南山下玉蟾台有个大孝子刘海，huyantie健康好视力，就用菩源堂牌“E视明”护眼贴。“E视明”专注于缓解视疲劳，补充眼部营养，提升眼视力，提高睡眠质量，清除眼部垃圾。爱“眼睛”从现在开始！热门文章最新文章huyantie健康好视力，就用菩源堂牌“E视明”护眼贴。“E视明”专注于缓解视疲劳，补充眼部营养，提升眼视力，提高睡眠质量，清除眼部垃圾。爱“眼睛”从现在开始！最近感觉到眼疲劳、干涩？_百度拇指医生
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?最近感觉到眼疲劳、干涩？
这可能跟我的工作用关系把`因为我是每天要对着电脑八小时``我眼睛不能有问题啊````我很喜欢之份工作```所以拜求良方
1吃水果应当适量，，进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最多吃2~3个，不宜多吃。2吃水果最好应季，不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解署、清热之功效，因此应在夏季食用，如果冬季吃西瓜，就会蓄寒积痰，不利于消化。3有些水果不宜空腹食用，如柿子含鞣质及柿胶酚，若遇胃酸即凝固成块，形成“柿石”，因而导致胃结石。另外，长期服用枸杞子对眼睛保健是有益的，因为它有养肝明目的作用。（中美眼康生物强效眼贴效果也不错：）
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如果是过度疲劳可能是肾虚 眼涩，耳鸣，多注意休息
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