最近感觉头痛，人很累、很容易疲劳是什么原因呢？
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白强回答：
您的情况考虑是气血不足引起的。气虚体弱的人应当注意，1、饮食调养：脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等；2、起居睡眠：起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；不要过于劳作，以免损伤正气；3、体育锻炼：可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气；4、情志调摄：多参加有益的社会活动，多与别人交谈、沟通。以积极进取的态度应对生活。
本回答时间： 10:08:10
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如果您也有问题，在此描述病情向在线专家提问头疼老是感觉疲劳，一睡觉就做梦
提问时间： 22:47:53|
基本信息：
病情描述：
最近半个多月一睡觉就做梦做到醒，醒来后疲劳头疼，感觉没有休息好，一整天都昏昏沉沉的，没有精力。有时还腰部酸疼，不能坐没有靠背的凳子，坐一会就腰疼。:
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。指导意见： 建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。
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病情分析：你好，这个情况可能有肾虚的问题，然后也可以把床收拾的更舒适。指导意见：可以去看下中医，然后开点中药回家调理下，另外适当的增加运动量对你会有帮助的。
医师/住院医师
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病情分析：您好，根据你的描述，考虑是神经衰弱。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。常有失眠、头痛、抑郁等 指导意见：保持乐观的心情，合理膳食。平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复。多和朋友谈谈心
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病情分析：你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。指导意见：平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
医师/住院医师
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病情分析：你好，这种情况，考虑是由于肾虚伴有脑神经衰弱证的原因导致的指导意见：目前的情况呢，是可以服用适当的营养大脑神经的药物与补肾药物治疗试试的啊，比如谷维素和健脑丸还有六味地黄丸等，另外注意休息，避免劳累过度即可?о左?????о???
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