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女性卵巢早衰该吃什么
核心提示：　女性卵巢早衰该吃什么？卵巢早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能退化现象，卵巢早衰对女性的健康带来的影响非常大，会直接影响到女性朋友的“孕”气，因此得了卵巢早衰的患者一...
　　女性卵巢早衰该吃什么？卵巢早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能退化现象，卵巢早衰对女性的健康带来的影响非常大，会直接影响到女性朋友的“孕”气，因此得了卵巢早衰的患者一定要尽早治疗。那么，得了卵巢早衰我们该吃什么比较好呢？
　　的专家指出，国内卵巢早衰有年轻化趋势，以中医观点来说，月经相关荷尔蒙是与肾有关，卵巢早衰患者多半肾阴不足，因此治疗上会以补肾方剂为主，重点在补肾填精。
　　女性卵巢早衰该吃什么？
　　肾阴不足卵巢易衰老
　　临床上，会先以药方调理气血，滋肾养血一段时间，医师会视情况为患者活血行气通经，治疗需要花一段时间。另外，患者月经如果3、4个月都不来，医师会暂时用补肾活血化瘀药方，帮助月经报到，但活血化瘀药物不能太强，使用时间也不宜过久。
　　妇科专家提醒，女性若想好好保养卵巢等生殖系统，最重要的是不要熬夜干扰荷尔蒙分泌，尤其是晚上11点到凌晨1点这段时间一定要就寝。若是月经4个月以上不来，应快就医。
　　肾气虚卵巢早衰对症治疗
　　专家强调，卵巢早衰者除停经外，只有少数人出现类似更年期症状。但年轻女性，若发生子宫萎缩、月经紊乱、阴道分泌物减少、性交痛，甚至骨质疏松，都应及时调理体质。目前认为卵巢早衰不一定是不可逆的，特别对于期望生育的患者，仍应积极治疗。
　　女性卵巢早衰该吃什么？卵巢早衰常见3种体质：
　　一.肾阳虚型：妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿，易疲倦，可用中药里的枸杞、当归、附子、覆盆子等来温肾助阳。
　　二.阴虚火旺型：常见妇女有头晕、腰酸、失眠、烦躁，可用中药里的生地、怀牛膝、、酸枣仁、知母等来滋阴补肾，宁心安神。
　　三.肝气郁结型：常有胸闷、乳房胀痛等症状，这类的妇女常是压力较大，心情忧郁，可用中药里的柴胡、合欢皮、当归、薄荷等来疏肝解郁，滋阴养血。
　　温州同德妇科专家指出，除了接受治疗，平日应保持规律的作息、愉快的心情，并适量运动来增强体力，舒缓压力，饮食方面选用高纤、低盐、低脂的新鲜食物，多摄取深绿色蔬菜如花椰菜、甘蓝菜，以及柑橘类、坚果类等富含维生素的抗氧化食物。
　　凭借国际最先进的诊疗设备、九大独家不孕不育专业技术、金牌孕育专家团队、一切以“患者为中心”的人性化服务而领先国内同行，在浙南等地享有很高的盛誉，并获得“全国百姓放心不孕不育专科示范医院”、“生殖保健推荐单位”、“全国百姓放心示范医院”等荣誉称号。
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卵巢保养吃什么好？
你的卵巢是否早衰了，卵巢早&衰的前期表现是从月经失调开始的。保养卵巢从补充&雌激素开始，如何补充雌激素呢？
卵巢保养吃什么好？学堂小编推荐12种保养卵巢的食物，补足雌激素，呵护卵巢健康。
月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期&
提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢&早衰的前兆。卵巢早衰怎么办？
卵巢早衰吃什么好？&
学堂小编告诉你月经不调跟卵巢早衰的关系，并推荐&12种食物，补充雌激素，呵护卵巢。
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怎么才算月经量少？
一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经
量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估&量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少&于1包(每包10片计)。如果用连半包卫生巾都用不&完，那么就属于月经过少。&
月经量少是属于月经病，本病发生于青春期和育&龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝&经。
月经量少意味雌激素减少，卵巢功能减退
临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就&是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀&发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。导致提前进入&绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素&水平发生变化、
12种食物补充雌激素&保养卵巢
1.卵巢保养吃什么——百合茯苓&
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止
血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤&细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，&归心、肺、脾、胃、宁心安神。
百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双&向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
2、卵巢保养吃什么——野葛根&野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也&有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激&素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供&应。
3、卵巢保养吃什么——维生素&维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活&力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表&明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素&E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依&靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服&用药片或制剂来补充。
4、卵巢保养吃什么——黄瓜&黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。&它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少&胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物&质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂&质代谢的功效。&
5、&卵巢保养吃什么——香菇&香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含&的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固&醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进&胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
6、卵巢保养吃什么——胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能&性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似&的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而&且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
7、卵巢保养吃什么——茄子&茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多&的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。&医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血&症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、&动脉硬化等。
8、卵巢保养吃什么——黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆 类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆
浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵
巢保养有很好的疗效。&
9、卵巢保养吃什么——苹果&
苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心
病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类&黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样&硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇&水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
10、卵巢保养吃什么——海带紫菜&
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证&
明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗&效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻&这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱&度，同样可以调节雌激素平衡。
11、卵巢保养吃什么——蜂王浆
想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起 古老的蜂王浆了吧。
其实纯天然的蜂王浆比那些合成&的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌&性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起&到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待&啦。
12、卵巢保养吃什么——山楂&山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生&素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的&作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过&多久食，最好在饭后食用。&
卵巢保养&食补是关键！
&专家提醒：
雌激素是源于植物的精华，不同于药
学中的雌激素。医学上也证明了，如果女性大量注射 雌激素，会导致卵巢癌，不但没有起到应有的作用，
反而产生另外一种危害到女性身体的疾病。
卵巢保养，不仅需要食物的摄取，还需要良好的
心态和持之以桓的体育锻炼，才是真正的卵巢保养之道。&
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提防卵巢早衰 40岁女人吃什么养卵巢
养生导读：女人到了40岁，卵巢功能会逐渐减退，这时就要提防卵巢早衰的侵袭。通过饮食可以卵巢，让女人脸色红润。那么40岁女人吃什么养卵巢呢？14种食物有效保养卵巢，女人常吃可以拥有好血色！
40岁的女性要提防卵巢早衰的侵袭
约有1/3的年轻女性患有不同程度的卵巢早衰。卵巢早衰已成为威胁女性健康、美丽的、&隐形杀手&。环境食物污染加剧、激素的滥用、辐射的增多、竞争压力、作息不规律及缺少体育锻炼，都是导致卵巢早衰的重要原因。卵巢早衰，让女性的衰老过程提早5~10年。
如果你有如下的反应，可要多注意了：像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、、畏寒、心悸、乏力、；肌肉组织的，如、关节痛、肌肉酸痛；泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感；胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘；精神上表现为思想不集中、、、忧虑、抑郁。
女性过了40岁后，卵巢功能会逐渐减退，这是正常的生理现象。但是如果卵巢功能减退提前出现，就要当心是卵巢早衰。卵巢早衰没有及时治疗的话，会引起女性不孕，因此女性朋友在平时要注意卵巢的保养，预防卵巢早衰发生。
40岁女人吃什么养卵巢？
1、百合茯苓
百合有清心的疗效，百合茯苓可以很好的保养卵巢，起到的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，调节雌激素的水平，抑制卵巢囊肿的产生。
如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物，这样不仅能补充人体所需要的营养素，还可以起到卵巢保养的作用。鲜枣富含维生素c，是不错的选择。&
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狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
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