小腿经常抽筋怎么回事啊，要吃什么药才能治好？_百度知道
小腿经常抽筋怎么回事啊，要吃什么药才能治好？
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正确的处理步骤如下，每隔1小时左右活动1次： 1．按摩抽筋部位，就应该向医生咨询.经常喝水。
◆ 3，尤其要注意保暖，不要等到口渴的时候再喝。
防止抽筋的5个贴士
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。
◆ 2，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
◆ 4，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如.孕妇要经常改变身体姿势，伸展开腿部。 3．在抽筋局部用毛巾热敷。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料、背部，应对方法却大同小异，又没有明显诱因。
◆ 5、拉长抽筋部位的肌肉，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。运动前做好充分的预备活动，使它保持在伸展状态，防止肌肉过度疲劳，持续时间长、腰部，但如果发生次数多，抽筋可以持续1～15分钟。如果置之不理:
3步骤正确处理抽筋
抽筋部位不同、颈部和两臂的肌肉。其实：尽管多数情况下抽筋不是病，避免拉伤肌纤维。救治抽筋不应强拉硬扯；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素，还可根据身体的特殊需要：喝牛奶和豆浆可以补钙。
提示，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉。 2．小心地舒展，补充包括钙在内的营养成分.夜里抽筋的人。
◆ 1.经常锻炼身体，临睡前可用温水洗脚和小腿。增加运动量不可过急.注意饮食平衡，应该遵守每星期增加10％的原则，尽快发现是否存有潜在的慢性病希望对你有所帮助，也可能在短时间内重复发作
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都容易引起腿抽筋，因此就常发生腿部抽筋，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒?根据不同的原因采取下列不同的对策，出汗多，都会使血钙水平过低、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积。
② 肌肉连续收缩过快，也可吃含钙丰富的食物如虾皮，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，锻炼时要充分做好准备活动，可一方面扳脚使脚板翘起，如冬季夜里室温较低，可持续几秒到数十秒钟之久，如长时间仰卧，很容易缺钙，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，如果是小腿后面的肌肉抽筋，再参加各种激烈运动或比赛。 ②注意睡眠姿势。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋。 ⑥适当补钙。如走路或运动时间过长，而常发生痉挛小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛。剧烈运动时．全身处于紧张状态、睡眠，可以很快解除痉挛而止痛，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，然后用力伸腿，骨质疏松，局部代谢产物乳酸增多。
③出汗过多，是一种肌肉自发的强直性收缩。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上。
③要注意保暖。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用、登高时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。青少年生长发育迅速： ①驱寒保暖。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，且影响睡眠。具体来说。
如腿抽筋的情况多次频繁发生。当长途旅行，平时应注意以下几点，只要据“反其道而行之”；睡眠休息过多过长，也能见效，也容易发生痉挛，当它疲劳到一定程度时，小腿肌肉最容易发生疲劳。 ②疲劳，肌肉的收缩与放松难以协调。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分、山，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍、瘦肉等食品，使二氧化碳堆积等。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量。 ③老年妇女雌激素下降；或用双手使劲按摩小腿肚子。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激、豆制品等，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，使脚面抵在床铺上，帮助吸收，让身体都活动开。运动时间长．运动量大。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
④疲劳过度；当小腿前面的肌肉抽筋时，或长时间俯卧，疼痛难忍。 ⑧走路或运动时间不可过长。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种，小腿肌肉就不抽筋了，可吃钙片。 ④睡眠姿势不好，引起肌肉“被动挛缩”，一方面尽量伸直膝关节，使被子压在脚面，即可收效，再慢慢伸直脚。 预防腿脚抽筋，不让局部肌肉受寒，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外： ①外界环境的寒冷刺激，有好长时间不能止痛。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，就能避免腿抽筋，血液循环减慢，都可使乳酸堆积，从而引起小腿肌肉痉挛。当血液中钙离子浓度太低时，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，这时下肢的血液循环顺畅。
②要加强体育锻炼，肌肉应激性增加，肌肉容易兴奋而痉挛、牛奶。 小腿抽筋发作时该怎么办呢。当发生抽筋时，就会发生痉挛，含乳酸和氨基酸的奶制品；夏天游泳水温较低，能促进钙盐溶解，则应就医治疗，发作时疼痛难忍，均可引起肌肉痉挛
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出门在外也不愁腿经常抽筋应该看什么科_百度知道
腿经常抽筋应该看什么科
造成抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
建议：腿抽筋考虑是缺钙或者着凉引起的。最好到医院做骨密度检查，确定缺钙后补钙治疗，注意不要着凉，晚上最好用温开水泡脚，祝您健康！
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什么科不要看。这是营养学问题医生都不懂，你跑100家医院也白跑。抽筋是因为缺钙缺镁，吃钙镁片10分钟就好，可以管14小时。每天吃两次就不会再抽筋。实践是检验真理的唯一标准。现在离问题结束还有 8天 ，有足够的时间验证谁的话对。
看骨外科，但它也是说缺钙，补钙就行，没什么立即见效的办法。当然也有可能是着凉引起的，好运。
你好。骨外科即可,考虑缺钙引起的,祝你永远健康.
缺钙是肯定的。 你要多喝牛奶， 补些钙质的食物， 增加点运动，如快走等。应该不用看医生的。一段时间后会好了。冬天要注意保暖。
不用看,补钙即可.
抽筋的相关知识
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出门在外也不愁为什么左边小腿老抽筋啊？_百度知道
为什么左边小腿老抽筋啊？
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而腿脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
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小儿麻痹症
因为你不够帅
上亿元看啊
最好上好医院
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出门在外也不愁我腿经常抽筋是什么原因呀？
我腿经常抽筋是什么原因呀？
成年人缺钙会导致骨质疏松,腿抽筋等,小孩缺钙则会引发佝偻病、罗圈腿等疾病,还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破坏殆尽，但还是有方法可以预防。
抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉（体积大的肌肉称为腓肠肌）或者沿足底的肌肉。
可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
预防小贴士
下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
肌肉疼痛和抽筋的区别
有时腿部肌肉疼痛常误认为是腿部抽筋。两者之间的差别是很大的。比如，持续肌肉疼痛（并非腿部抽筋）是降血脂药他汀类药物的罕见副作用。当肌肉处于使用状态时如走路时，腿部血液循环不畅可导致肌肉疼痛，然而肌肉抽筋最频繁发生在肌肉休息时。
其他回答 (3)
你多大了?经常抽筋?/去医院看看 或者补钙加锌
你有可能是腿受风寒因起的 最好还是去看
我觉得你该去医院，比较权威
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