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食疗就是養肾的最佳方法男人补肾无论什么年龄都不可忽视！

• 多吃黑色的食物，黑色入肾

1. 海参补肾效果比较明显可以一试。

2. 经常多吃山药有補肺、健脾作用外，还能益肾填精

3. 猪腰子，俗话说是什么补什么。

1. 多吃黄鳝具有强身健提的功效还能提高性功能

2. 肾虚的人可以每天 泡枸杞茶喝哦

3. 偶尔吃些羊肉，羊肉不仅营养丰富还含有微量性激素，的确有壮阳作用

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