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怎样改掉睡懒觉的习惯
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?淞⒃鹑胃小⑹姑?校?阈闹凶白乓患?碌氖焙?
想睡都睡不着！！！
记住,给自己压力,
就有动力,呵呵.!!
还有,越睡越懒.~~~~~~~~~~~~~~
你放在一闹钟在耳边，然后再放一个闹钟在不远处（但是伸手拿不到的，必须起床了才能你按掉的），那个闹钟一直响的话（这个闹钟的时候要比你耳朵闹钟的时候调得晚一些，）你肯定睡不着，然后就得起来关闹钟了，但是你起来后就得控制一下自己千万别往床上倒了，，，，
温馨的方法是让父母喊你起床。
浪漫的方法是让男朋友打手机催你起床，你顺便还要以撒撒娇。
醒了以后自己愿意起床与否是自己的态度问题了。。。。。
否则什么公鸡，闹钟，父母叫还是男朋友的电话都不可能把你从床上拉起来啦
一样事情，当你接连做了27次，那么，就已经是习惯了。如果你坚持27次早起，那你就能改掉睡懒觉的毛病
还有，晚饭不要吃得太饱，也不要吃夜宵，饿了自然会去找吃的。谁能和自己的身体过不去呢？
规律性，形成正常生物鈡；
早起早睡，晚上10点睡，早上6点起床，
形成习惯，转为自然！
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大家还关注怎样改掉睡懒觉的习惯，有好方法的推荐下~谢谢_百度知道
怎样改掉睡懒觉的习惯，有好方法的推荐下~谢谢
提问者采纳
晚上早点睡 10点以前就睡觉早上不愿意起来 是因为你没有起床的动力当你上班后 想不起来都很难换句话说 这也是一个习惯问题前几天早起会很难 坚持下来就好了 准备个闹钟 给自己一个起床的压力
1.单从身体方面讲，
I.你白天的工作可能过于劳累，导致晚上脑部比较疲劳，甚至可能出现轻微的脑供血不足，这时，脑就要罢工了。
如果是上述这种情况，减轻白天的工作量，晚上早谁，尽量放松脑部。也许刚开始你会一觉睡到很晚，没关系。一段时间后，可试着用闹钟一类叫醒工具，算好时间，定时在睡后8小时左右（若你很年轻，建议晨练，会减轻脑部睡眠程度），...
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其他3条回答
买个最新的多功能的闹钟
早睡早起！
从经济学的角度分析，你是在睡懒觉与起床之间选择（因为时间的稀缺性）。那么，为什么你选择睡懒觉而不是选择起床呢？那是因为起床后你所获得的效益小于你睡懒觉的效益（有益激励偏向于睡懒觉）——这时你的潜意识告诉你起床还不如睡觉！也就是说你会觉得早起床没有意义！如何解决这个问题呢？经济学告诉我们，影响选择的是激励！给自己找点有意义的事情做吧！至于做什么你自己选择吧（起床后的奖励，不起床的惩罚）……希望对你有帮助~·
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【挑战】听听力听着听着就睡着了，怎么改掉这个坏习惯？
【挑战】听听力听着听着就睡着了，怎么改掉这个坏习惯？
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用意志力！Keep in mind:
If you really want it you can do it.
We don't push deadlines we push our limits.
Nothing will work unless you do.
童鞋好，听的时候可以记笔记哦，推荐一下分散注意力的方法，这也是我之前学同传的时候，许斌老师教的，一边听一边比原文晚两三个单词跟读，手里拿笔写阿拉伯数字，从1写到100，慢慢你的注意力就会更加集中！ 俺们听说读写课有更多听力方法哦～
良好的听力习惯有哪些呢?笔者认为主要包括以下几个方面：
一 保持良好的心态
做听力测试题，考生心理素质尤为重要，要有自信心，沉着冷静，静心收听，注意力要集中。听力理解的过程中注意力必须高度集中，沉着应变，心里万万不可紧张。若偶尔遇到一个或几个生词，千万不要紧张，可置之不理，因为个别单词不会影响对整个句子或段落的理解。遇到实在不会做的题，不要反复思考，应赶快放弃，专心听后面的内容。听完后必须对所听到的内容进行分析、综合、推理、判断、挑选出和问题有关的信息。因此，在听力理解中善于控制自己的情绪，始终保持冷静、积极的心态是取得好成绩的关键。
二、学会用英语思维
听的时候尽量避免将每个单词和句子译成汉语，这样做既浪费时间又影响理解，因为两种语言的结构和思维不尽相同，不是所有的英语都有相对等的汉语。在短短的几秒钟内，既要听，又要理解、翻译，还要进行综合判断，这是不可能的，弄不好会影响理解的效果。最好的办法就是逐渐培养用英语思维，不但可以节约时间，还可以提高理解力。
三、注意所提的问题
不管是听对话，还是听独自，注意力一定要集中在整体内容理解上，抓住对话或文章概貌，不要对某个词或某个句子“钻牛角尖”，切不可只停留在个别单词或单句上，听不清时应马上放过，不能强迫自己听清每一个词，把重点放在听关键词上(通常是实词)以及与问题有关的内容上。
四、做简要的笔记
好记性不如烂笔头，一个人的记忆力再好也不可能把所有的东西都一下子记住，特别是听力测试属瞬间记忆，但如果边听边用铅笔对一些数字、人名、地名等做些简单的符号或标记，对长句作些简化记录，则可有效地帮助考生答题时唤起记忆。所以提高听力理解的另一个有效的途径是做简要的笔记。听力时对名字、数字、时间和某些关键的词做一些简单的标记或符号，可对听力材料有个更深刻的印象，否则这些听懂的内容到选择时也可能辨别不清楚，或者错位。
良好的听力习惯有哪些呢?笔者认为主要包括以下几个方面：
一 保持良好的心态
做听力测试题，考生心理素质尤为重要，要有自信心，沉着冷静，静心收听，注意力要集中。听力理解的过程中注意力必须高度集中，沉着应变，心里万万不可紧张。若偶尔遇到一个或几个生词，千万不要紧张，可置之不理，因为个别单词不会影响对整个句子或段落的理解。遇到实在不会做的题，不要反复思考，应赶快放弃，专心听后面的内容。听完后必须对所听到的内容进行分析、综合、推理、判断、挑选出和问题有关的信息。因此，在听力理解中善于控制自己的情绪，始终保持冷静、积极的心态是取得好成绩的关键。
二、学会用英语思维
听的时候尽量避免将每个单词和句子译成汉语，这样做既浪费时间又影响理解，因为两种语言的结构和思维不尽相同，不是所有的英语都有相对等的汉语。在短短的几秒钟内，既要听，又要理解、翻译，还要进行综合判断，这是不可能的，弄不好会影响理解的效果。最好的办法就是逐渐培养用英语思维，不但可以节约时间，还可以提高理解力。
三、注意所提的问题
不管是听对话，还是听独自，注意力一定要集中在整体内容理解上，抓住对话或文章概貌，不要对某个词或某个句子“钻牛角尖”，切不可只停留在个别单词或单句上，听不清时应马上放过，不能强迫自己听清每一个词，把重点放在听关键词上(通常是实词)以及与问题有关的内容上。
四、做简要的笔记
好记性不如烂笔头，一个人的记忆力再好也不可能把所有的东西都一下子记住，特别是听力测试属瞬间记忆，但如果边听边用铅笔对一些数字、人名、地名等做些简单的符号或标记，对长句作些简化记录，则可有效地帮助考生答题时唤起记忆。所以提高听力理解的另一个有效的途径是做简要的笔记。听力时对名字、数字、时间和某些关键的词做一些简单的标记或符号，可对听力材料有个更深刻的印象，否则这些听懂的内容到选择时也可能辨别不清楚，或者错位。
听是人们言语交际能力的重要方面，也是英语学习的重要途径之一,目前在中考中所占的比例是３０分，因此，提高中学生的听力水平在英语教学中已是刻不容缓的头等大事。我校属于农村初级中学，由于电化设备不充分，没配备语音室，加之，学生受汉语语音语调的影响，这就必然为初中学生的听力提高带来极大的困难。如何培养培养学生良好的听力习惯，从而圆满完成新的教学任务就成为我们老师思考并要加以解决的问题。古人云：授之以鱼不如授之以渔。要想提高学生的听力水平，必须培养学生良好的听力习惯，教给学生听力策略。笔者认为从以下几个方面，来培养学生的听力习惯是势在必行的。　　
一、 创设英语语言环境，激发学生学习英语的兴趣　　
任何东西都离不开它生存的土壤。学习英语听力也是一样，我们应创造适宜的环境，让学生在这片土壤中愉快地成长，从而拥有极大的学习英语的兴趣。　　
①创设校园英语听力学习的氛围。第一、学校在规定的时间在广播里播放英语歌曲，英语对话及其他英语方面的内容。第二，学校进行英语演讲比赛和学生英语风采大赛，丰富学生的业余生活培养他们的学习英语的兴趣，让英语进入他们的日常生活，使全校形成一个学习英语的良好的氛围。　　
②培养良好的班上学习英语的氛围。第一，老师尽量用英语组织课堂教学，以便使学生形成良好的语感，第二，每一节坚持做值日报告，让学生有随时听的意识，第三，充分利用课本中的教学听力资源培养学生的听力，第四，组织小组活动进行对话、表演等让学生有良好的班级学习气氛。　　
二．从基础着手，解决学生英语听力难的根本问题　　
很多学生在英语方面存在问题主要是因为英语的基础薄弱，对英语的读音，语调、重读方面的问题很多，而且词汇量不大，这样就引起英语的语感差，所以应该在入门教学的时候就解决这个问题。我们学校初一的老师特别强调语音，集体进行音标的训练，要求人人过关，对单词必须进行听写，对听写不过关的进行强化性记忆，并采取其他较有趣的形式，比如单词竞赛，但此接龙等。以便提高学生的兴趣。　　
三． 了解英语口语特点　　
英语口语的特点是非正规化。比如口语中说we’ll, there’s ,而很少we will, there is，人们见面时说：Hi！或Morning！只有在正式场合才说How do you do? 另外，人们在学习中希望别人一个词一个词地讲英语。然而，口头英语的特点是意群之间不可分开说。同时，口语中的连读、失爆、非重读及音变等都造成了听力方面的极大困难。只有了解了这些，才不至于听不懂别人讲的英语。
　　四、听说并举，不断练习　　
听、说包括两层意思，听是为了理解，说是为了表达。按照唯物辩证原理，听和说是对立的统一，它们既相互制约，又相互促进和提高。听的能力增强了，为流利而准确地表达创造了良好的条件；而说的能力的提高又反过来促进听力水平的提高。因此，在练习听力时，也要多讲多说，反复实践。正如布龙菲尔德所说：“学习语言就是实践、再实践，其它方法是没用的。”　　
我觉得要提高听力，首先应从多听教学听力录音带入手，如所学的课本录音带，口语教材录音带，也可以选听适合或略高于自己水平的有趣的材料。无论是精听或是泛听，开始都不要看文字材料。精听应先把录音内容从头至尾听一遍，再把听不懂的地方一遍又一遍地反复听。若有些地方实在听不懂，也应尽量听清各个音节，然后再翻开书看一看，有些影响理解的生词可查一下词典。接着再合上书从头至尾听，直到能够听懂全部内容为止。通过这样的听力训练，可促使自己提高辨音及听力理解能力。如果读过书面材料再去听录音，往往就不是耳朵在辨音，而是大脑在思索和背诵，如果看着书面材料听，则往往是自己的默读，这样达不到提高听力的目的，遇到新材料的时候就又会听不懂。
精听最好是选用教学录音和有故事情节的短文或科普短文；泛听则可选用一些口语教材或一些有趣的小故事，使自己多接触录音材料，以求熟悉英语发音，扩大知识面，提高听力。泛听可一遍过，只要听懂大概意思就行了。听的当中遇到生词不要停下多想，因为有些生词可以在整个内容中理解。有些生词并不影响理解意思，可以不管，停下来想，反而影响听下面的内容。
那就在你睡觉前听，第一有助于睡眠，第二可以用潜意识学习，时间长了，你会在梦中听见有人用英语和你交流，而你也能听得懂
上海新东方学校
上海新东方学校官方账号
说出您感谢的话：怎样改掉婴儿抱着睡觉的习惯?_育儿问答_宝宝树
怎样改掉婴儿抱着睡觉的习惯?
80后的父母都不怎么会带孩子，总喜欢抱着孩子，尤其是睡觉的时候，现在宝宝6个月了，已经养成抱着走，摇晃还得唱歌的习惯。【不抱着就会大声喊叫】宝宝不会自己入睡，怎样改掉这个习惯
当时年龄：
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0.0孩子在睡眠中，保证孩子每天不少于12小时的睡眠即可，白天孩子不好好睡觉，可将它睡觉的时间进行一下调整，比如早上7点起床，上午可带他出去玩玩，中午11点钟吃午饭，然后睡觉，保证午睡时间3小时，上午孩子玩累了，自然中午就睡得好，不会在出现十几分钟就醒的情况，下午睡醒觉之后，可再带孩子出去玩一会儿，晚上睡觉时间在9-10小时即可。宝宝睡觉一定要保持在安静环境下，不喧哗，这样宝宝的睡眠质量才好。白天尽量陪宝宝玩多一些，和他（她）做游戏，细心观察宝宝的举动。如果宝宝有睡意，就多放一些轻柔的音乐、喂宝宝喝点牛奶，慢慢地，宝宝就会甜甜地入睡啦！要注意养成习惯，养成宝宝良好的就寝时间。 大多数情况下新生儿平均每天大约有18～22小时是在睡眠中。但往往还有些 新生儿睡眠睡得不安稳，在遇到新生儿睡眠不安时年轻的父母该怎么办呢?抓住三 个重点就可迎刃而解。 首先辨别发生的时间 看小儿睡眠不安是发生在白天还是晚上。部分的新生儿白天睡觉很好，可是一 到了夜晚就开始哭闹不休。若是这样，可让的孩子白天少睡一些，使其疲劳，晚上 睡眠自然好一些了。 其次要仔细分析睡眠不安的原因 分析了原因，就要对形成的原因采用相应的处理措施。注意一下室内温度是否 过高，是否给孩子包裹的太多，孩子因太热就可导致睡不安稳。这时孩子鼻尖上可 能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，孩子感到舒适了 自然就能入睡。如果摸一下孩子的小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不好而睡不安 ，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温。大、小便使尿布湿了，孩子不舒服也睡不 踏实，应及时更换尿布。母乳不足，孩子没吃饱则会影响睡眠，就要勤喂几次，以 促进乳汁分泌，让孩子吃饱。 最后若怀疑为疾病及早诊治 上述情况都不存在，而母亲在孕期有D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿 可能有低钙血症，该病的早期也表现睡觉不踏实，要在医生的指导下给孩子补充维 生素D和葡萄糖酸钙以纠正。 如果除睡眠不安还伴有发烧，不吃奶等其他症状时，应去医院请大夫检查诊治 （1）如果婴儿健康时，是否黑白颠倒。有的婴儿白天睡得太多，夜间不睡觉、很精神，大人不哄不抱便啼哭不止。如果是这种情况，那么白天成年人应多逗婴儿玩，使他逐渐形成白天醒、夜间睡的好习惯。 （2）如果是病态： a。首先考虑是否婴儿患了。由于生后没有及时添加鱼肝油制剂及辅助食物，单满足不了小儿生长发育的需要，小儿患了佝偻病，夜间就会啼哭。治疗方法是D制剂并及时添加辅助食物和多晒太阳等。 b。小儿是否患了肠道病。由于腹部大量积气，排不出气，引起腹痛。此病常于夜间发作，婴儿下肢卷曲剧烈啼哭。治疗方法是发作时让婴儿俯卧，腹部垫个枕头；为了减少肠内积气，喂奶后要把婴儿竖着抱起，轻拍背部让他打打嗝；再有，减少肠内积气，牛奶中的糖一定不要超过5～8％的比例，免得糖分过多引起发酵产生气体。 c。是否患了症。蛲虫寄生在人的肠道，并在夜间常常爬到肛门周围产卵，婴儿因肛门刺痒而哭闹。如果患了蛲虫症，要服驱虫药驱虫，同时要勤洗屁股和涂蛲虫膏，也要勤换裤衩，勤晒被褥等，力争周岁时穿满裆裤子为佳。 d。如果由于喂养不当，奶量不足时，应及时增加奶量和辅助食品。如果人工喂养或混合喂养的也应注意一下奶的质和量，比例是否合适等。 有些宝宝专门“上夜班”，许多新爸爸和新妈妈烦恼万分，疲惫不堪。其实宝宝休息时间完全可以由爸爸妈妈调教，“夜哭郎”是有办法改变的。 ??白天快乐多多 新妈妈和新爸爸要让宝宝白天的生活快乐。新妈妈可以多和宝宝说说话；拿一些色彩鲜艳的图片给宝宝看，给他们讲解；让宝宝接触不同质地的东西，如棉布、绒布、尼龙、丝绸、毛绒玩具、塑料和木头等。爸爸妈妈也可以适当多抱宝宝在家里或户外走走，让宝宝看看精彩的世界。 新爸爸和新妈妈应帮助宝宝进行适当运动，消耗体力，如定时让宝宝趴着，这是一种很好的锻炼，能增强宝宝的肺活量和锻炼头颈部肌肉?也可以定时帮宝宝做被动体操。 减少宝宝白天睡眠的时间，减少白天的哺乳量，一次不让宝宝吃得过饱，妈妈给宝宝喂完奶要多逗孩子玩，待宝宝玩累了再睡。宝宝白天睡觉时间不宜过长，以1~2个小时为好，超过2小时，就应叫醒宝宝，喂奶、玩耍。 夜里营造梦乡 夜幕降临，先给宝宝洗一个温水澡，再为宝宝进行按摩，能帮助宝宝安静下来。 睡前让宝宝喝一些奶，有助于宝宝心满意足地入睡，但要注意千万不能让宝宝含着奶头入睡。 睡前将宝宝用被单裹紧，会使宝宝有安全的感觉，利于宝宝入睡。 妈妈可以轻轻地抚摸宝宝的头部，从头顶向前额方向，同时可小声哼唱催眠曲。为宝宝营造一个宁静、美好、和谐的入睡环境。 ??分辨哭闹属性 如果宝宝夜间哭闹不止，先排除尿湿、饥饿、病痛等因素。属于情绪性哭闹时，爸爸妈妈可安抚宝宝，使其渐渐入睡；也可置之不理，宝宝哭闹累了，自然会睡去，一段时间后，宝宝会养成自己安抚自己，自己入睡的习惯。 ??及时提醒 如果以上招数都以失败告终，就需要请儿科医生帮忙，请他为宝宝开一种安全且无瘾性的镇静剂。当夜晚来临，宝宝入睡的时间到了，你可以遵照医生指导的剂量，喂宝宝吃药。一般服用一周左右，宝宝就能养成习惯。这时，宝宝就不必依靠药物了。 区人民医院儿科主任医师朱泓称，小孩夜哭原因多，如饥饿、、生病、受惊吓等都可能造成。她提醒年轻父母：如果婴儿长时间夜哭，极有可能是生了病，要及时到医院检查诊治，以免延误病情。 孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别，一般小的时候，相对来说，浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。 家长不要认为他睡得不踏实，实际上这个孩子浅睡状态就是这样的，所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他，怕他睡得不踏实，所以不要去管他，反而有好处。因为浅睡的时候，大脑的发育很重要的。为什么这样说呢？因为大人浅睡的时候一般在做梦，到清晨的时候浅睡就做梦，小孩也可能在做梦，不过他不会说。在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，有的时候大脑蛋白质的在合成，有的时候大脑做梦刺激，也是帮助大脑发育的，白天刺激不够，睡梦的时候也可以接受这些刺激。浅睡来说，对孩子的脑部发育越有作用的，所以越小的孩子浅睡时间越长。 特别是到晚上的时候，因为一个睡眠周期接着一个睡眠周期，晚上的时候应该让他多睡一会儿，浅睡的时候不要打扰他。他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期，时间慢慢延长了。白天不用弄醒他，跟他玩，因为生下来的时候，小孩没有日夜的节律，白天晚上都一样，就靠大人慢慢培养他。白天多叫醒他，逗他玩，说话呀，听听音乐，抱抱玩玩，晚上少打扰他，除了饿了要吃奶，剩下的时间多睡睡。差不多到二个月的时候就有昼夜节律了。 有44％的孩子，二个月晚上能睡五六个小时，要注意培养的话就是这样。到六个月的时候，大多数的孩子都能睡长觉，睡六个小时左右。白天可以睡二三个小觉。睡眠时间大概齐是这样的，大概生下来一天总的睡眠时间是16小时左右，一到三个月是15个小时，六个月的孩子大概是14小时，到1岁就是13小时，2岁12小时，3岁11小时，4岁以后大概10小时一天。一般三四岁以后，白天可以不睡觉了。平常小的孩子白天一岁以内可能睡二三次，二三岁中午睡一个午觉就可以了。总的小孩睡眠情况就是这样。 宝宝睡觉不踏实的原因 1、 缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。中国幼教网4家教4儿童 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。童 大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。 14、被子或者睡觉姿势不舒服。 15、（大家常说的"怕生"，英文叫 separation anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助： 1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。 2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。 3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。 4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。
最佳回答者：
呵呵，这是造成的，所以也由大人改掉这习惯，你改了，宝宝自然会戒掉。
要慢慢来，宝宝只要不是哪里不舒服就不要抱他，尿布不湿，不饿就没事，时间长了他困的不行了自然会了。
我家宝宝也是，出生都没怎么，现在白天必须抱着睡，一离开手，他就感觉知道不是抱着在，晚上就很好，怎么放都没事，真是佩服。
我家的也是，他的时候硬忍耐着每次延长2分钟再去抱，慢慢训练，两个星期过去小有成果
给放音乐，听一会喝点奶，孩子快入睡了妈妈就放手，不要抱着时间长了孩子就适应了
把宝宝放入小床中，边轻拍边什么的。
这个习惯一旦形成了，改掉会比较。但是随着宝宝越来越大，对父母的依耐性会慢慢变小，尽量让宝宝多玩，玩累了困了，入睡就会容易些。
可以和宝宝一起玩耍，等困极了再让
睡熟后再慢慢放下就好}