经常便秘怎么办？3大食疗法轻松告别
本文导读：正常的身体代谢要每天排便一次，当我们的经常便秘时，身体会产生什么样的危害呢？
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
&　　也许很多对不怎么重视，但其实便秘会引起很大的危害，对女性身体造成影响。
　　便秘的危害一：女性如果患有便秘，就容易造成发生阴道痉挛，，并出现尿潴留，尿路感染等。
　　便秘的危害二：患有便秘的女性，症状最常见的就是排便困难，粪便干燥，而这些症状都容易引起或加重如直肠炎、肛裂、痔等肛门直肠疾患。
　　便秘的危害三：便秘可能会造成不少的患者在患病期间会用力增加腹压，屏气使劲排便，进而造成的心、脑血管发作率有逐年上升的趋势。如诱发心绞痛，脑出血，发作，中风猝死等。
　　便秘的危害四：患有便秘的患者常出现较硬的粪块，而这些粪块会压迫肠腔，从而使肠腔狭窄及盆腔四周结构，胡阻碍结肠的扩张，进而使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者甚至会引起肠穿孔，后果不堪设想。
　　总而言之，便秘的危害是十分严重的。即使上述的危害，并不是所有的便秘者都会出现，但是在生活中，我们还是要做好解决便秘的工作，可以用食疗的方法。
　　1、饭后吃梨
　　梨含有丰富的维生素A、B、C、D和E。其中，一只梨的维生素C含量是&建议每日摄取量&的10%。和苹果一样，它还含有一种氧化剂，能使人体细胞和组织保持健康状态的。梨虽然很甜，但是热量和脂肪含量很低，十分适合爱吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纤维素，属于非可溶性纤维，不仅能帮助便秘及消化性疾病，还能净化肾脏，清洁肠道。所以，长期便秘的人可以多吃梨，有益于预防结肠和直肠癌。
　　2、自制蜂蜜柠檬茶
　　把新鲜柠檬洗净后，切成薄片和蜂蜜一起腌制，再用温水冲服。蜂蜜能润肠通便，而柠檬维生素含量丰富，可以促进胃液分泌，还可以助消化。因此，蜂蜜柠檬茶，不但能治疗便秘，还可预防、美容护肤。
　　3、大量喝水
　　便秘者可以尝试一下在固定时间里，一口气喝下一定量的水。例如：每天早晨空腹饮1000毫升（两大杯）的水，更能刺激肠道，有利于解决便秘问题。而不爱喝清水的人，也可以尝试喝牛奶或果汁。
　　99营养师温馨提醒女性便秘引起的危害知道了吧，多吃新鲜蔬菜和水果，增加纤维素的摄入能有效缓解便秘。
（责任编辑：周婷）
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经常便秘怎么办？有好的食疗方法
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经常便秘怎么办？有好的食疗方法调理。经常便秘怎么办？有好的食疗方法？可以吃辣木子改善便秘吗？
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经常便秘怎么办？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，正常人每天都会大便的，你的情况的确便秘很严重了，建议积极的服用药物进行治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&辣木子可以改善便秘，同时口服麻仁兹脾丸或者复方芦荟胶囊进行通便治疗效果会更好。建议应该在改变生活习惯和饮食习惯，建议您可以考虑平时多活动，不要长时间的坐着，此外就是要注意多吃点蔬菜和水果。
擅长: 预防接种，健康保健，健康饮食，高血压、高血糖防控
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑便秘引起的现象，会有排便频率减少，排便困难，腹部发胀疼痛的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，增加体育锻炼，有利于促进排便。
擅长: 内科疾病如高血压,冠心病等心脑血管疾病疾病,妇科月
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。&&&&&&以上是对“经常便秘怎么办？有好的食疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你这是饮食不当引起的胃肠功能紊乱，辣木子可以吃，纯植物，无副作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议改变饮食习惯，每天早餐空腹喝杯蜂蜜水，多吃青菜水果，少吃肉类及油炸食物，养成定时排便的习惯，适当多运动，增加肠蠕动。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，便秘多和饮食不规律、上火、肠道内菌群失衡有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议清淡饮食，可以吃火龙果、香蕉等润肠通便的水果，建议吃麦弗逊益菌素，可平衡肠道菌种，提高消化，促进毒素排出。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。&&&&&&指导意见：&&&&&&重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。可服用正分子水苏糖调理促进肠道双歧杆菌。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，经常便秘是排便量少，排便困难，可以考虑是肠蠕动变慢影响排便。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议食疗吃昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有利于排便舒畅，饭后顺时针按摩一下肚子。吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。&&&&&&以上是对“经常便秘怎么办？有好的食疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.&&&&&&指导意见：&&&&&&上述情况可以多食用含粗纤维丰富的食物的。同时建议规律饮食。大都会自愈的
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便秘是什么意思,便秘是怎么回事？治疗最好...
性别：男年龄：40病史：无病情描述：秘对人有什么影响？怎么样调节？皮肤暗黄是不是它造成的？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：妇产科
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你好，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
便秘的治疗：
1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。 　　
2. 应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。 　　
3. 选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。 　　
4. 选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。 　　
5. 养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
职称：三级营养师
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病情分析：
意见建议：
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。 中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
职称：医生会员
专长：内科
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便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。建议你通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。盲目服用含有大黄泻药的便秘产品是对我们本身因为便秘受损的肠道环境再次破坏，不仅解决不了根本问题而且加重病情。最后祝你的便秘早日康复！
，特益菌治疗便秘的过程是调理排便通畅，治疗肠道修复，巩固不再复发这样的治疗过程彻底治愈的
职称：医生会员
专长：内科
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您好！便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。严重的便秘者就需要治疗了。目前，治疗的方法有中西药治疗，另外还有食疗像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的，不佳之处是：大便黏腻，排便不爽。而且食用韭菜会让人口气和体气变差。
职称：医生会员
专长：其他
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您好，这是属于便秘的现象。便秘是由于饮食。生活习惯、精神等因素导致的肠道功能紊乱所出现的症状。建议您去医院进行检查。明确是哪种原因所致的，再对症治疗，切忌不要滥用泻药。
职称：医生会员
专长：内科
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您好，便秘，是多种疾病的一种症状，其主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑同时易发生痔疮，加重心脑血管疾病等其他症状。常见因素有：饮食因素，排便动力不足，拖延大便时间，水份损失过多，大肠病变还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等，建议您保持精神愉快，情志调畅同时多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品，祝您早日康复
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您好，便秘的常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。平时要养成良好的饮食和生活习惯，适当的参加体育运动，多喝水，有助于防止便秘。建议根据具体的情况在专业医生的指导下进行针对性处理治疗为宜。
职称：医师
专长：内科
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指导意见：您好，便秘的常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，
问便秘具体是什么意思？
职称：医生会员
专长：内科
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便秘就是大便干燥,和吃菜少,胃肠道功能紊乱都有关系的
问便秘吃什么可以最快排便一天一次？
职称：医生会员
专长：消化内科、神经内科
&&已帮助用户：5668
问题分析：你好，便秘的话有些人是因为阴虚所致，也有也有一些人是胃肠功能紊乱所致，当然也有可能是肠梗阻等等，很多原因都会导致便秘。意见建议：便秘的话，如果比较紧急的话可以用开塞露，然后平时的话可以吃那个麻子仁丸润肠通便，平时饮食的话也可以多吃一些，香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。
问便秘的症状是什么呢
职称：医师
专长：心脑血管
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病情分析： 便秘生活饮食上多注意是必要的，不能依靠药物，一是多喝汤水意见建议：，二是多吃蔬菜和水果，三是每天喝一些蜂蜜水，四是多运动，五是服用麻仁丸！
问便秘吃什么可以最快排便一天一次？
职称：医生会员
专长：消化内科、神经内科
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问题分析：你好，便秘的话有些人是因为阴虚所致，也有也有一些人是胃肠功能紊乱所致，当然也有可能是肠梗阻等等，很多原因都会导致便秘。意见建议：便秘的话，如果比较紧急的话可以用开塞露，然后平时的话可以吃那个麻子仁丸润肠通便，平时饮食的话也可以多吃一些，香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。
问晚上练腹肌撕裂者会有什么影响？
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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指导意见：你说的这种情况是需要你静养，可以给于热敷处理的，必要时需要你给于消炎镇痛类药物对治疗，那样是有利于你的病情改善的
问脑瘫儿智力怎么样？对以后有什么影响吗？
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
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病情分析： 你好，如果是确诊脑瘫，肯定对孩子将来的智力发育是有一定的影响的，但是如果早期加强孩子的智力发育，也就是做智力方面的训练，可以促进孩子的智力发育，避免以后出现智力问题的。意见建议：尽早进行综合性康复训练，药物和推拿都只是辅助治疗，应做运动疗法为主的现代康复治疗。祝健康。
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对症食疗&治疗便秘不再难
更新时间： 10:56:48　|　文章来源：本站原创
　　便秘困扰着很多人的生活，久坐以及不良的生活习惯和饮食方式都会导致便秘！对于治疗便秘的方法也是多种多样，食疗其实是最好的方法！很多人说蜂蜜治疗便秘非常有效，但是对于有些人缺效果很差，这是怎么回事呢？其实便秘分为很多种类型，只有对症食疗，才能真正解决便秘者的烦恼！！接下来就跟小编一起来看看怎么对症食疗治便秘吧！
　　中医一般把便秘分为四种类型，不同类型的便秘的食疗方法也不同。
　　便秘第一种类型——大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。
　　便秘第二种类型——大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。
　　便秘第三种类型大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服30克。也可以加些黄芪后煮水服用。
　　便秘第四种类型体质为阴血不足、血虚不足者，这类便秘患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好选择加香油而不是蜂蜜。
　　小编寄言：看了以上的介绍，您对食疗治便秘是不是有了更多的认识呢，希望这些知识能对您有所帮助！对症食疗，才能快速有效的治疗便秘！小编提醒大家，养成良好的生活习惯和饮食方式才是保证身体健康的前提哦~~
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