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女人腰疼怎么办
　　很多女性朋友都有腰疼的困扰，女人腰疼不仅仅是腰部疾病，还可能是其它方面处了问题，严重影响了女性的健康，女性因月经 分娩 哺乳的生理特点尤其爱引发腰疼 所以腰部不适一定要引起重视，下面说说引起女性腰疼的原因及预防腰疼的方法。
1女性腰疼八大原因不容忽视
　　1、月经、怀孕等生理特性　　女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。专家表示：“有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物，长期如此容易导致气血凝滞，经络不通，进而导致痛经，而有些女性经期不注意休息，因此在每次月经来临时，总会感觉腰部酸痛。”　　专家指出，女性在怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，会导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。“这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。”　　此外，妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛。　　2、腰肌劳损　　腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因。专家指出，长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等，可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。　　“一般来说，真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化，时重时轻，因此平时注意劳逸结合特别重要。当身体过度疲劳，或采用不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。”　　3、长期穿高跟鞋　　不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，专家提醒说，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。　　4、泌尿系统感染　　从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。此外，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生。　　5、脊椎、腰椎病变　　一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女，由于压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一，女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤，而产后早期久行也可引起，多表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。　　6、骨质疏松　　骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因。特别是在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。因此，女性平时要注意补钙，特别是在20~30岁时多补钙，因为此时是女性一生钙储存的最好时期。　　7、子宫、附件等疾病　　专家指出，盆腔炎是女性腰痛的最常见原因之一，它以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。当炎性渗出物增多致使盆腔粘连时，可导致腰痛，严重影响患者的生活。　　“子宫后曲或后倾，韧带过度牵拉和部分神经受到压迫时，也会导致腰痛。”专家表示，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。此外，子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，也可牵拉韧带，造成腰痛的发生。　　盆腔肿瘤对腹膜的牵拉也会引起腰痛。“盆腔肿瘤多见于中年期女性，常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。”　　8、节育环异常　　节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，可反射性地引起腰部疼痛。对于这种情况，可取出更换节育环。
2女人腰疼怎么办
　　长期穿高跟鞋　　长期穿高跟鞋使下肢平衡受到限制，行走不方便，使身体协调不好，极有可能发生腰部扭伤，一旦扭伤会使肌肉，韧带发生不同程度的受损，给女性生活，工作带来一定的影响　　腰肌劳损　　不管是不是从事体力劳动的女性都可能患上腰肌劳损，因为不正当的走，坐，站的姿势，都可以导致腰肌劳损，所以女性更要多多注意。　　寒湿　　女性特殊的生理特点比男性更易患上寒湿疾病，长期受寒湿侵体，可使血脉不畅引起腰疼。女性要注意防寒保暖。　　腰间盘突出　　青壮年女性易得此病，病因是长期腰肌劳损，腰部突然剧烈疼痛，下肢麻木疼痛，主要治疗方法是牵引，手术。　　盆腔炎 生殖泌尿系统感染　　盆腔炎是女性腰疼最常见的原因，由于女性剖宫产，卵巢囊肿手术后发生的急性炎症，未能及时治疗，表现为腰疼，下腹部坠胀，白带增多等　　生殖系统感染也可引发腰疼，如宫颈炎，宫颈糜烂等。　　子宫位置异常　　正常的子宫应向前倾斜，当子宫后倾时，子宫发生炎症粘连，引起牵引式疼痛，　　常见反复流产，多子，或子宫术后。　　预防腰疼的方法　　补肾，月经量多，腰部冷痛的女性要多补肾，可食用枸杞，山药，桂圆，阴虚者可服用六味地黄丸　　鞋跟不可太高，增加腰部劳累，　　四季要保暖，尤其注意腰部保暖，　　不能反复流产，否则伤肾，引起发炎，导致腰疼，　　床垫要适中，让腰部充分休息。
3腰痛注意事项
　　1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。　　2.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。　　3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。　　4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。　　从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出最为常见。　　5.饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。　　6.工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。　　7.卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。　　8.避寒保暖。　　9.腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。　　10.平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎。
4腰疼是肾虚吗
　　腰疼是肾虚吗　　腰疼不一定是肾虚引起的腰疼的，肾虚引起腰疼是会伴有肾虚症状的，如果你没有伴有肾虚症状，腰疼就不会是肾虚引起的，在中医的角度看，是气虚所致的气血运行不好和经络郁阻所致的。　　根据中医的基本原理：气有五种生理功能;1:推动作用;2：温煦作用;3：防御作用;4固摄作用;5;气化作用。气虚推动作用降低后，引起气血血液循环不好和经络郁阻，不能很好滋养腰部和身体，就会引起腰疼和浑身无力的中医认为：疼则不通，通则不疼，在中医角度看：没有肾虚症状伴随就是气血运行不好和经络郁阻所致的要治疗腰疼，浑身无力就要补养气血，疏通气血运行和经络经络畅通，促进正常血液血液循环，这样便可以解决。　　腰痛常见的病因可概括为四大类：　　1、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。　　2、由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。　　3、由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。　　4、 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰酸常为癔病的一种表现。　　5、因为肾脏问题引起的一系列组织感染问题。
5腰疼吃什么药
　　寒湿型　　【证见】腰部冷痛重着，转则不利，静卧不减，阴雨天加重。舌苔白腻，脉沉。　　【治法】散寒祛温，温通经络。　　【方药】　　1.主方甘姜苓术汤(张仲景《金匮要略》)加味　　处方：干姜12克，炙甘草9克，白术15克，茯苓20克，杜仲、独活各12克，狗脊20克，牛膝15克。水煎服。　　2.中成药　　(1)腰息痛，每次2粒，每日3次。　　(2)舒筋活络丸，每次1-2丸，每日2次　　(3)腰椎痹痛丸，每次1丸，每日3次。　　3.单方验方　　(1)二术苡仁汤(刘国普验方)　　处方：白术30克，薏苡仁20克，苍术15克。水煎服。　　(2)干姜苍术散(李振琼《奇效验秘方》)　　处方：干姜50克，苍术10克，当归15克，95%酒精适量。将上药研细末，过筛，于患部外敷热烤。每日1次。　　(3)强腰散(张鉴铭验方)　　处方：川乌30克，肉桂30克，干姜30克，白芷20克，胆南星20克，赤芍20克，樟脑30克。将上药共研为极细粉末，每次30～50克，开水冲调如糊状，摊于纱布，趁热时敷贴于痛处，隔日1换。　　湿热型　　【证见】腰痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后可减轻，尿赤。舌苔黄腻，脉滑数。　　【治法】清热利湿，舒筋通络。　　【方药】　　1.主方四妙散(张秉成《成方便读》)加减　　处方：苍术、黄柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。水煎服。　　2.中成药　　(1)活络止痛丸，每次l丸，每日3次。　　(2)小活络丸，每次1丸，每日2次。　　3.单方验方　　(1)土鳖虫粉：土鳖虫7只，焙干研成粗末，用白酒30毫升浸泡1昼夜，去渣，分服，每日1剂。　　(2)补肾活血汤(赖天松等《临床奇效新方》)　　处方：当归、赤芍、木瓜、泽泻各10克，生地黄15克，桃仁、红花、川芎、桂枝、蜂房各6克，丹参9克，茯苓12克。水煎服。　　肾虚型　　临床常见类型可分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚　　【成份】熟地黄、附子(炮附片)、肉桂、山药、山茱萸(酒炙)、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲(盐炒)。?　　【功能主治】肾阳不足，命门火衰证。年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗，舌淡苔白，脉沉而迟。温补肾阳，填精益髓。　　【证见】腰痛而酸软，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作。脉沉细或细数。　　【治法】 补肾益精。　　肾阴虚采用左归丸　　肾气虚要结合具体辨证　　1.主方左归丸(张介宾《景岳全书》)加减　　处方：熟地黄20克，山药、枸杞子各15克，山茱萸、菟丝子、茯苓、牡丹皮各12克，桑寄生、龟板(先煎)各30克，牛膝15克，牡丹皮、泽泻各lO克。水煎服。　　若肾阳虚者，去牡丹皮、泽泻、龟板，加熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克。　　2.中成药　　(1)舒筋活络健腰丸，每次5克，每日3次。　　(2)骨仙片，每次4。6片，每日3次。　　(3)壮腰补肾丸，每次lO克，每日3次。　　3.单方验方　　(1)补骨脂粉：补骨脂10克，炒后研为末，黄酒冲服，每日1次。　　(2)温肾止痛丹(赖天松等《临床奇效新方》)　　处方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黄芪、熟地黄、当归、赤芍、白芍、怀牛膝各15克，川芎9克，鸡血藤30克。水煎服。　　(3)温肾通络汤(赖天松等《临床奇效新方》)　　处方：熟附子18克桂枝9克，淫羊藿18克，巴戟天15克，白芍15克，赤芍15克，丹参15克，牛膝15克，当归10克，川芎10克，忍冬藤15克。水煎2次分2次服，每日1剂。　　(4)补肾壮腰汤(李振超验方)　　处方：熟地黄20克，山茱萸15克，山药15克，杜仲12克，淫羊藿15克，狗脊12克，赤芍15克，丹参15克，桑寄生30克，熟附子10克，鸡血藤20克。水煎2次分2次服，每日1剂。8添加评论分享收藏感谢收起赞同 91 条评论分享收藏感谢收起什么是？怀孕后，由于子宫日渐增大，身心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。孕妇腰痛是正常的生理现象，需要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行。一般产后腰部肌力恢复后，疼痛感会逐渐消失。
孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象，属于正常的生理反应。轻者腰酸背痛，重者还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状。如果孕妇平时缺乏锻炼，更容易引起腰痛。孕早期、孕中期和的腰痛的症状表现有所不同。1、孕早期这一阶段的腰痛不会特别严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妇不必紧张。但如果出现以下的症状，则需要注意。(1)腰痛伴随，疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否，应立即前往医院检查。(2)如果腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。(3)如果腰痛时并伴有腿部抽筋，可能是缺钙。(4)腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少。2、孕中期和晚期孕妇这段时间的腰痛，是因为使子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，上身便开始后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，这种疼痛不会是突发性的，在卧床休息后症状可减轻。病症严重者对胎儿会有影响，要及时看医生，以免造成严重后果。
是什么原因导致的呢？孕妇孕期会出现腰疼的现象，导致腰疼的主要原因有以下几点：1、孕期体内激素变化。怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多，腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛。2、、羊水增多，腰椎负重过大。这是让孕妇腰痛的主要原因，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。3、运动量减少。怀孕后，孕妇的运动量大大减少，有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不足也会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼。4、补钙不足。妊娠期间，需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛。孕妇腰痛的原因于怀孕早中晚期各有差异。妊娠早期的孕妇腰痛不会很严重，多为腰酸背痛，主要是子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈妈无需担心。妊娠中晚期的腰痛则多数是因为胎儿迅速发育使子宫逐渐增大，腹部日益向前，为了维持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛。
是常见的之一，如果没有其他的并发症，一般不需要特殊的治疗，平时适当运动，保持正确的走路姿势，避免长时间站立，多注意休息，就能有效缓解腰疼症状。1、轻微的腰痛(1)使用专用怀孕腰带。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。(2)保持正确站立姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。(3)适当运动。孕期也要进行适当运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，增强体力。(4)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿。(5)饮食调节。可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如富含蛋白质、钙质、类、和D的食物。(6)按摩、局部热敷。腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。(7)做好保暖。天气寒冷时一定要注意保暖，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。2、剧烈疼痛的腰痛(1)疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧。(2)一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些。(3)疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。(4)用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。剧烈腰痛缓解过后，一定要及时就医。
虽然孕期腰疼是不容易避免的常见疾病，不过孕妇在生活中保持正确站姿、避免长久站立等都可以预防和缓解腰痛。1、在，要注意适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。2、孕中期和时，孕妇不要再继续干粗重的家务活，、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会殃及腰部，孕妇应避免。3、每次散步或走路时间要算好，不宜过长。外出逛街时，要边走便歇着。天气过冷或过热最好坐出租车。坐公交车时避免挤压和长久站立。4、正确的站姿和坐姿。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。坐着时，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背，坐时可以在腰部位置放一个软枕，能增加腰部的承托力，或者把脚放在小凳上也能避免腰疼。另外，要选择适合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的椅垫。5、平时多做一下腰部按摩，让家人帮忙，注意按摩时动作要轻，不要挤压腹部。6、平时多用热毛巾、纱布和热水袋热敷，每天热敷半小时，可减轻疼痛感觉。7、补充维生素，在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。当腰痛伴有、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。
有的是因为缺乏钙等营养物质，所以孕期适当吃一些富含蛋白质、钙质、类、和D的食物，都可以缓解孕妇腰疼。1、补充孕期，由于胎儿的快速发育，由于孕妈妈很容易缺乏维生素和铁等营养物质和矿物质，一旦缺乏就很易引起腰痛。维生素b1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。腰疼的孕妇可以多吃牛肉。毛豆、花生等食物。不过只要注意选择食物，不偏食，注意主食中粗细搭配，一天的食物完全可以得充足的维生素。2、补钙当腰痛伴有腿抽筋、坐骨神经痛时，这是缺钙的预兆，要及时补钙。小油菜、、芥蓝、芹菜、虾皮、腐竹、黄豆等钙含量丰富的食物，都是不可忽视的补钙食物。牛排：动物的骨头含有大量钙，还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙不成问题。豆腐：豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。牛奶：孕妇每天应保持和牛奶，孕早期每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，孕中晚期每天要喝500毫升牛奶或酸奶。
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　　医学界有“姿势性腰痛”的说法，如果各项检查都无异常，是因为不合适的姿势导致的腰痛，比如哺乳姿势不当或过于劳累都是导致腰痛的原因，所以调整姿势，多休息对腰痛会有所缓解。如果不合理的姿势延续一段时间后，会导致腰肌劳损，这属于姿势性腰痛的一种，长期的腰肌劳损严重的则出现椎间盘突出，如果腰痛难忍，并且向臀部和下肢放射，椎间盘突出的可能性居大，建议做影像学检查。剖腹产后腰痛康复的根本，是矫正姿势，减小腰椎曲度，如果体态恢复良好，腰痛康复就水到渠成。
你好，部分孕妇会出现腰疼的现象。腰疼是孕期常见病症，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。日常生活中要多加注意休息，防止流产的发生。选择适合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。如果腰疼严重的要去看医生，避免流产现象发生。
你好，部分孕妇会出现腰疼的现象。腰疼是孕期常见病症，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。日常生活中要多加注意休息，防止流产的发生。选择适合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。如果腰疼严重的要去看医生，避免流产现象发生。
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联系电话：020-6导语引发腰疼的原因有很多，是其它身体部分出现异常引起的一种症状，且女性腰疼的发病率更高于男性。爱美女性网健康频道为您解析腰部疼痛的原因，全面了解腰疼痛是怎么回事，告诉您腰疼痛怎么办，并奉上治疗腰疼的方法，让您早日摆脱腰部疼痛！
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