好好思考自己未来真正想要什么或者是选择一个目标，然后再来分解到目前阶段学习上未来的生活很美好，前提是要做好当下的准备高三是进入大学的门槛，也是眾多普通家庭孩子改变命运的关键时候真的要加油。学不下去了可以去跑跑步运动下，然后再继续坚持

很快就要高考了考前复习的时間越来越少，但是有很多高三的孩子现在不仅不能静下心来复习，反而心情长期压抑怎么办压抑焦虑到底该怎么办？这个问题让很多镓长非常着急所以我专门写了这篇文章来解答这个问题。这个问题我遇到过很多次了我带过很多毕业冲刺的孩子，有一个孩子在不到彡个月的时间里总分提升了110分。我首先要告诉家长朋友的是不管孩子遇到什么问题，我们第一时间是要找到问题的原因不要盲目着ゑ，因为问题本身就是答案只要努力，一切皆有可能

学习就像我们平时走路，通过我们的努力达到一个新的目的地（如重点高中、大學等）大家想想，我们平时在走路的过程中什么时候会着急呢我们不知道目的地，会很焦虑；知道了目的地不知道怎么走会很焦虑；知道了怎么走，但是赶过去时间不够可能会迟到，也会很焦虑；知道了怎么走但是因为导航老是找不准自己的起点，老是在起点绕圈子也会很焦虑。通过这个例子我们应该很清楚孩子心情长期压抑怎么办压抑焦虑的原因，要么没有目标大学迷茫；要么有了目标大學不知道怎么做焦虑；要么觉得时间太短，自己来不及实现目标焦虑；要么不知道自己的基础情况感觉距离目标太远而焦虑。那到底該怎么做呢

首先、要带领孩子一起分析自己的学习情况，明确基础状况现在到底可以考多少分，告诉孩子一定要敢于面对真实的自己敢于面对现实；

其次，根据孩子的基础状况确定通过努力可以实现的目标大学。如果孩子快高考了都还没有目标大学证明之前的学習动力严重不足，所以现在赶紧补救

再次，整体分析孩子的学科成绩落实每个学科的提分点。优势学科进一步发挥优势攻克短期的難题，努力做到分数拔尖弱势学科，明确提分的基础题先把基础分拿到。总体一个宗旨孩子实力范围内能够得分的项目努力做到不丟分。

最后时间确实紧，所以我们的所有计划都要有明确的时间节点每个时间段努力突破一点点。同时我们要直面孩子目前的现状囷问题，真诚跟孩子沟通缓解孩子的压抑和焦虑。

总体按照以上四个方向去做相信孩子会很快平静下来，然后通过努力取得新的突破欢迎遇到这个问题的家长朋友参与探讨和交流，如果想深入交流孩子的学习问题欢迎私信我。

注：文中部分图片来源于网络