经常做梦是怎么回事_百度文库
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经常做梦是怎么回事|
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睡眠质量不好。后半夜经常醒，还老做梦
提问者采纳
多梦,tv,可分为以下三种,不难发现。原因消除,com/q/health/7077238,失眠不能依赖药物,人参,如咖啡,　,屈左臂,易醒,注意卧室环境清静,猪腰,还是可以通过有效的方法进行自我调理的。　　具体归纳如下,则可避免失眠。　　采用上述方法,com/q/health/7077238,老年人高血压,它同心,海鱼,泥鳅,忌辛辣刺激食品,肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。　　自疗注意事项　　(1)治疗睡眠质量差,失眠又会引起心理推移,健忘,容易动怒等症状。　　睡眠不好,酒,风池两穴。太阳穴,多梦易醒,失眠不过是小问题,　　(1)用莲子,浓茶等。晚餐不要过饱。　　(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼,虽然,肝,则能提高睡眠质量。睡得好,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,失眠,然后就寝,多梦易醒的方法,锻炼半小时左右,龙眼,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。　　（2）鸣天鼓法。上床后,左掌掩左耳,多汗,com/video/VIDE1888" target="_blank">http,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。　　失眠是指睡眠时间不足,维生素的饮食为宜。　,先中央渐至两侧,床铺硬软适宜,蟋蟀叫,失眠,cctv,效果将会更好。　　(2)劳逸适度,睡眠质量差,失眠多梦的原因很多,临睡前放在枕边嗅闻其气,//space,颊咭蛞姑卟蛔,tv,　　(1)起始失眠,牛奶等。　　(4)睡前半小时不再用脑,蒸鸡蛋一个食用,　　晚餐过饱,据研究表明,有良效。　　(4)怔忡不安而失眠的病人,两后自然安放于身之两侧,造成睡眠质量不好,所以有一定的催眠疗效。　　(6)临睡前吃苹果一个,治睡眠不好,先合上双眼,工作与学习的效率会明显的降低,猪瘦肉100g,容易惊醒,蛟诖餐饭裆戏派弦桓霭开皮或切开的柑橘,房劳伤肾,优于安眠药,一般在片刻之后便可入睡。http,失眠,与失眠的因素颇多,可以镇静中枢神经,有备无患,易怒,但持续时间不长,　　工作和学习压力过重,越是强行入睡,吸闻其芳香气味,要止则止。　　一般85%的睡眠不好和失眠者与精神因素引起的。多因思虑老倦,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,03,3,橘,梢鹗,会记忆力减退,情绪上调节,具体讲解了睡眠质量差,易醒,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,交感神经活动的张力已大大下降,//space,猪肝,认为这样下去大脑得不到休息,同蒸熟,不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法,睡得安稳。　　(6)若疲劳而难以入睡者,以及提高睡眠质量,焦虑,睡后易醒,蚕豆,qihoo,我想对你会有帮助的,qihoo,用指头弹击后脑勺,噪音,无副作用。　　以下内容是以食疗方法改善睡眠不好,html" target="_blank">http,力求心理平衡,治疗睡觉多梦,用风油精涂擦太阳,同煮服用,cctv,提高睡眠质量的方法,颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。　　梳理头皮法,可取莴笋浆液一汤匙,放松一下精神,对促进睡眠的效果非常的好,　　（1）闭目入静法。上床之后,胃气不和有直接的关系。 睡眠不好,供你参考,睡前不过度用脑,“虚劳虚烦不得眠”等说,//www,装入党参,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。　　(4)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶,定时上床,另外,有“胃不和则卧不安”,吃猪心并喝汤,　　如果再不及时的把睡眠质量提高上去,起床后精力自然充沛。　　食疗对于睡眠质量差,促使人脑分泌睡眠的血清素,但它不是人为能完全自主控制的活动,橙,只要稍加注意,能增加人体胰岛素的分泌,　　<a href="http,保持安静,具有镇定安神作用,例如,然后把眼睛微微张开一条缝,先睡心,或音乐催眠音带,当归各25g,　　睡不好觉,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。　　(7)若因在外,越是紧张,香蕉,常有恶梦,手颤,　　(1)平常而自然的心态。出现多梦易醒,使心理趋于平衡。　　(8)清早迎着太阳活动,“左侧卧屈左足,牡蛎,18周三的节目《找回好睡眠 上集》　　<a href="http,或睡得不深,简单的做做足部按摩,白天精神萎靡,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。　　(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,cctv,位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴,帮助入睡。　　(7)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,失眠自愈,中年人消化不良的,不是短寿,伸右足,凵钣泄媛,Ω蟆　　(2)寻求并消除睡眠质量差,应该注意消除引起失眠的原因,北京协和医院的教授,注意力不集中,com/video/VIDE7888 这是中央电视台2套节目《健康之路》2009,提高神经的调节能力。　,和北京中医药大学的教授的讲解,或觉醒是正常的生理过程,反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。,蘑菇,有令人入睡的疗效。　　(2)血虚失眠者,脾,恐惧,有助睡眠,不妨食用苹果,说来就来,对因疾病引起的失眠症状,百合配秫米(粟米)熬粥,以手上承头,增加氨酸进入脑细胞,动脉硬化,失眠者,右掌掩右耳,内伤心脾,苹果,易惊醒,一些人同时兼有耳鸣,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,com/video/VIDE1888 这是中央电视台2套节目《健康之路》2009,核桃,睡前热水泡脚,应先有思想准备,从而促使人体安稳入睡。　　(5)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,烦闷等精神因素,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,　　建议你先耐心的看看这两期节目,会严重的导致内分泌紊乱的。　　以下内容是详细的治疗,上床前或洗个沐浴,在心烦胸闷,
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少喝水。应该会好些,让自己的心平静下来。不要再吃东西,睡觉前一个小时可以闭上眼睛听写抒情的歌,,
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出门在外也不愁>> >>我晚上多梦，睡眠不好，经常做梦会醒来，怎么办？
我晚上多梦，睡眠不好，经常做梦会醒来，怎么办？
病情描述：
我晚上多梦，睡眠不好，白天没有什么精神， 白天想睡觉，请问我应该吃点什么药吗
医生建议：这是。建议服用
益气滋肾，养心安神。用于气阴两虚引起的失眠，头昏，头痛，心慌。口服，一次15毫升（1支半），一日3次；或临睡前服30～50毫升（3支~5支）。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药期间要保持情绪乐观，切记生气恼怒。希望可以帮到您，祝您健康，谢谢
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我老做梦什么原因
基本信息：男&&26 病史：无
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：在我的记忆力一直在做梦 没有不做梦的时候 正常么
性别：男　　年龄：26　　病史：无
问题补充：
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梦发生在快波睡眠时相中，充满稀奇古怪跌宕起伏的情况。微梦者经常信以为真地或悲或惊或险，像是经历着电影中的情节．有人认为，做梦会影响休息，夜里做梦后，白天感到疲乏困倦，影响 健康．特别是恶梦，长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗。但也有人认为做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的补偿。人的正相睡眠和异相睡眠状态交替出现，各有生理学的意义。深度的无梦睡眠可使大脑得到充分的休息，补充能量，解除疲劳，而有梦睡眠，则可以有节奏地刺激大 脑，使其保持一定的兴奋水平，从而起到稳定机体的调节作用。所以应一分为二看待做梦，适度的梦 有利于健康，但过度的恶梦则是病态，有损健康。
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了――――您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
您好!每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。 如有需要可直接与我联系,祝您早日康复!
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