为什么天气稍微变冷,脚就感觉特冷,怎么都不会暖和,_百度知道
为什么天气稍微变冷,脚就感觉特冷,怎么都不会暖和,
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如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
心肾阳虚，动力不足。中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了增加营养，适当运动外，可以试试这两招，会受益的！！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！还有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了！！！
可能你血虚，抵御寒冷的能力就会降低，你可以睡前用热水泡脚会有点帮助
可能是楼主的脚没有保暖吧
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保暖内衣太紧反而冷 久穿影响血液循环
&保暖内衣太紧反而冷&久穿影响血液循环
随着气温一降再降，微博上东北汉子哭诉南方的寒冷是多么残暴的微博却与气温相反被众网友围观得红红火火，网友们纷纷嘻嘻哈哈给在南方的北方人各种支招，其中，穿加厚保暖内衣这样的建议可没少看到。说到保暖内衣，乡亲们都会想到广告上塑身纤体的帅哥美女&&哦不，打住，我可不是来推广保暖内衣来了，只是我觉得非常不明白：保暖内衣真的有助保暖吗?可怎么我穿着还是每天都在冷空气中有节奏地颤抖呢?!今天咱们不妨就来纠结纠结这件事!
保暖内衣太紧身反而会更冷!
说到保暖内衣，我特别想用一句耳熟能详的广告词来套一套对保暖内衣的感想：听说~下雪天保暖内衣和防寒更配哦~想必大多数乡亲和我一样觉着，在降温的日子里如果有一套加厚的保暖内衣，那就真是再好不过了!贴身又温暖的保暖内衣绝对是寒冷天气里的不二选择!可我始终不明白的是，怎么我穿着和广告上一样塑身美体特别显瘦的保暖内衣，还是抖得跟筛糠一样呢!
就在前两天，我听说了一个晴天霹雳的消息：紧身的保暖内衣不但不保暖，甚至还可能造成体寒!知道真相的我眼泪掉下来有木有!据称，穿着保暖内衣当然能够防止体温流失，给人暖和的感觉，但是如果穿上的内衣是紧身型的内衣，过分贴紧身体非常容易压迫皮下血管，阻碍血液循环。而我们知道，良好的血液循环才是人体保持恒定体温的重要手段，血液循环好的人冬季往往不容易出现手脚冰凉等症状，而我们呼吁养成泡温水澡、泡脚等习惯，就是因为这些习惯能够良好地促进血液循环，加快新陈代谢，促进有毒有害物质的排放，进而有助养生抗老。也就是说，平时咱们穿的那些紧身的保暖内衣紧身的腰带紧身的腹带等，不但没有起到保暖的效果，反而阻止了人体自身产暖。在电脑前抖的你，哟~也穿了紧身保暖内衣吧?
保暖，重要的是空气对流
如果我提问&到底是穿一层厚衣服暖和还是穿三层薄衣服暖和&，乡亲们会选择哪个答案呢?正确答案是：穿三层薄衣服。为神马呢?科学告诉咱们，保暖这个事情其实非常复杂，绝对不是裹一床厚棉被就代表暖和的。人觉得最舒服的温度就是自己的体温，在体温温暖了贴身衣物后，热量会继续往外传播，同时外层衣服夹层中的冷空气会与相对暖和的空气不断对流，在这个对流的过程中，就保证了热量不会大量散发，进而保证人体的温暖，衣服层数越多，衣服和衣服之间的空隙就越多，这样的空气对流就越多，那么人就会觉得越暖和。
当穿了紧身保暖内衣时，虽然保暖内衣比普通的内衣显得更厚更温暖，但紧紧贴身后不但影响了人体的血液循环，同时人体和内衣之间的第一层空隙也几乎被挤压殆尽，在选择紧身保暖内衣时，也就人为地将一层用于保暖的对流空间给挤压掉了。所以，穿紧身的保暖内衣，或许真的是一个悲剧!
选择保暖内衣，要选择宽松和材质合适的
因此，在选择保暖内衣的时候，我还是建议乡亲们选择稍微宽松一点、合身的保暖内衣，别用紧身内衣将自己勒地喘不过气来，当然也不要选择能穿来唱戏的尺码，那就太夸张了!当然，在挑选保暖内衣的时候，材质什么的还是很重要的。比如大家都知道的，纯棉的材质能够更好地保暖防寒，同时作为贴身衣物，棉质也不会在和皮肤大面积接触时来一招&强力刺激&造成皮肤瘙痒甚至过敏等。此外，在选择保暖内衣时，我的看法时最好选择素净一些的颜色，不要选择花花绿绿的，毕竟内衣是穿在里边的衣服，就算是花花绿绿也不能拿出来走秀。颜色越花哨，化学染色剂使用得越多，虽然说一部分产品质量过关信誉有保障，可未雨绸缪才是最好的不是?
选择保暖内衣还是选择棉质好
在冬季选择保暖内衣时，最好选择合身的棉质保暖内衣，不要选择紧身型的，以免反而影响自身的血液循环造成冬季手脚冰凉。当然，最好选择品牌大点的、质量好点的、材质好一点的、颜色素一点的，选对保暖内衣才能更好地抵抗冬季寒冷的侵袭。
在冬季选择保暖内衣时，最好选择合身的棉质保暖内衣，不要选择紧身型的，以免反而影响自身的血液循环造成冬季手脚冰凉。当然，最好选择品牌大点的、质量好点的、材质好一点的、颜色素一点的，选对保暖内衣才能更好地抵抗冬季寒冷的侵袭。寡人看着一柜子的紧身保暖内衣捂着钱包终于忍不住痛哭流涕!所以说，乡亲们，保暖内衣虽好，也要买对才行哦!
提醒：影响血液循环不宜久穿
医院医生指出，内衣穿得过紧或穿戴过紧的衣物，人体的血液循环会受到阻碍，反而不利于保暖。经常或长时间穿勒得太紧的塑身内衣和裤袜，会压迫人体颈部肌肉、血管、神经、肢体等，时间久了会累积造成颈椎劳损、肢体麻木及头晕、恶心、胸闷、身体酸痛等不适症状。
过紧的衣物与肌肤频繁摩擦，时间长了可能会使接触部位的肌肉过度疲劳，血流和血液循环遇到阻碍而导致血管老化。另外，由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。尤其是一些习惯性便秘的患者，更不要为了追求优美体形而把塑身保暖内衣套在身上。
此外，贴身塑身内衣、内裤太紧，会影响身体汗液的排泄，使细菌容易繁殖，会引发一些妇科疾病，严重者还会影响生育。所以，保暖塑身内衣裤虽能塑造出好身材，但不能经常穿和久穿，相反贴身衣物应多选择一些棉质和宽松点的内衣。
防寒防冻小知识
1.冬天不宜勤洗脸。洗脸不使用过热的水，水温高会灼伤脸部皮肤，也容易把脸上的油脂洗掉，不能起到保护作用，皮肤容易造成干裂。
2.冬季嘴唇容易干裂，有人喜欢用舔嘴唇来润唇。可效果却是适得其反，越舔嘴唇会越干。冬季护唇，应使用润唇膏。
3.冬季洗头，忌在睡觉前洗，因为用热水洗头后，头皮上的毛细血管会扩张，头发又是湿的，水分蒸发会带走很多的热量，急忙上床睡觉容易引发感冒。
4.搓搓揉揉防冻疮。寒冷的天气，手、脚、耳朵等部位容易生冻疮，预防方法是经常搓一搓或揉一揉手和耳朵，再跺一跺脚会起到预防的作用。
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血小板减少导致出血的危害是什么呢?血小板少的情况下如果受伤就会有致命的危险
医院出诊医生
擅长：血液病、白血病、贫血等
擅长：血液病、 骨髓异常 、血小板异常等
擅长：再障、mds、紫癜、白血病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：肺病科常见病慢性咽炎，上呼吸道感染，慢性支气管炎，...
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问题分析： 你好，就你的症状考虑你是肾虚的可能，建议你乌骨鸡同白果，莲肉，胡椒煮食。意见建议：建议你平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。
问你好，我的小腿，左腿比右腿明显粗很多，看
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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健康指导：建议饮食运动调节身体，控制饮食，同时适宜的运动，以促进机体修复。
建议饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。
减少碳水化合物中的糖分摄入；忌食温热、易上火食物；忌食刺激性食物；减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入。
问我左腿不论大腿还是小腿都比右腿粗，而且左腿比右腿长...
职称：医生会员
专长：内科、
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问题分析：你好,如果是减肥器材的话,是运动到肌肉就可以达到一定的减肥效果的意见建议：建议调整饮食结构，少吃糖的,碳水化合物,不吃夜宵和零食
问医生，您好！我的两条小腿，左腿肉比较多，右腿肉比较...
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专长：颈椎病
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问题分析：您的这种情况属于肩部肌肉肺感染性炎症，着凉导致的，这是临床常见的症状意见建议：建议药物用萘普生+舒筋活血片，配合膏药天和追风膏外用。自己可以适当按摩肩关节疼痛部位，有助于促进局部血液循环，有利于恢复。注意开电扇不要直冲着吹
问左腿小腿比右腿的粗右小腿属于正常
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
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病情分析： 你好，你这种情况来说怀疑是属于神经受到压迫引起的，建议你最好是去检查一下意见建议：对于这种情况来说你是可以去医院检查一下，再就是做一下腰椎的CT看看的，一般来说可以进行一下针灸推拿的，祝你健康
问我的左腿小腿的肌肉比右腿小腿少这是为什么？
职称：护士
专长：血栓,动脉硬化,心绞痛,心肌梗死,心肌供血不足,室颤,早博,心肌缺血,瓣膜病,冠状动脉栓塞
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问题分析：您好，根据您的描述，一般正常人来说左右手或是左右腿的肌肉都是不相等的。意见建议：您好，根据您的描述，我们一般使用右手或是右腿的几率要大很多。
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