气血不足是什么原因,需调脾胃_健康来了
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气血不足是什么原因,需调脾胃
　　气血不足会影响脏腑功能，使人易衰老，免疫力下降，出现身体瘦弱、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发干枯、失眠健忘、精神恍惚等症状。尤其女性，特别容易出现气血不足的状况。不少女性朋友因此常自行购买人参、黄芪、当归等来补气血，但往往并没有收到疗效，反而出现消化不良等症状，这是为什么呢？ 　　中医认为&脾为后天之本&。气血的生发以及生命活动的维持都离不开脾胃。脾胃虚弱，人体就无法从食物中摄取到足够的营养并将其转化为人体必需的物质，从而发生气血不足的病症。可见，气血不足通常只是表象，脾胃功能失调才是真正的内因。许多疾病会损伤脾胃功能从而导致气血不足，但是通过调理脾胃，增强人体对营养物质的吸收，气血生发能力得到提升，病症也相应消退。因此，若出现气血不足，首先需要调脾胃。 　　需要提醒的是，补血药物的特性是比较滋腻，脾胃功能弱的人很难将其消化，这不仅造成了药物的大量浪费，还会加重脾胃的负担，引发腹胀、腹泻。 　　因此，胃肠功能不全者，必须先治疗胃肠疾病，再行补益。补益脾胃的药物很多，大多数甘味的中药都有健脾之功效，例如山药、大枣等。较常用的中成药是四君子丸（由党参、白术、茯苓、甘草4味药组成，药店有售），它有健脾益气、调理脾胃的功效。食物中，粳米、小米、桂圆、红糖、蜂蜜、豆浆等都有健脾作用。而西瓜、梨子等寒性食物容易损害脾胃，脾胃虚弱的人应尽量少食。 　　（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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气血不足会变丑，再不注意就晚了，女人需要自救必入
　　血液，红颜美人的基础，肤色不够美丽？秀发不够光泽？这究竟是为什么？中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足，血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，这一切全是因为气血差引起的。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的女人会长寿！如何补气养血这里有一款很好的食疗养生粥，有很强的滋补气血功效，如果能每天坚持吃，不仅能改善手脚冰凉和睡眠质量，皮肤也会变的白皙和光滑。很多人认为熬粥费事，其实熬这个粥很简单，配方是这样的：红枣阿胶枸杞粥材料：枸杞30g红枣30g阿胶10g红豆30g红米100g冰糖10g(可根据情况加减）做法：1、将红豆，红枣和枸杞淘洗干净，红米和红豆用水浸泡发涨，沥干水分；2、锅内加入约2000毫升水、红豆和红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；3、再加入红米用大火煮沸，再用小火慢煮，较后五分钟下枸杞；煮成粥后加入阿胶粉搅匀即可；4、适当添加冰糖调味，可以依照个人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。之前我的身体体质较差，喝了这个粥后，经期准时了，而且经痛也渐渐没了。喝到两个多月的时候，指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好开心！也许有人觉得煮这个粥太麻烦了，火候也不好掌控，特别是上班族更没时间煮粥。所以在这里给大家提供一个懒人食疗养生的方法，上淘宝（天猫）搜索“益谷坊红枣阿胶枸杞粉”，这款五谷杂粮粉是由南京农业大学食品科技学院研制生产，精选优质的阿胶、枸杞、红枣、红豆熟化磨制成粉，不但冲饮便利，效果也非常不错。南京农业大学以治学严谨闻名，他们在食品科学领域举足轻重。这款红枣阿胶枸杞粉在淘宝（天猫）益谷坊旗舰店刚刚上市，好评不断，店内任意搭配优惠多多，比货真价实多了。买吃的东西一定要选放心的企业，下面是从天猫益谷坊旗舰店上截的图，大家看看，别找错了。如果有脱发、头发稀疏、发黄、白发的朋友，建议搭配益谷坊芝麻核桃黑豆粉一起吃效果更好，这个粉可以养发生发、补肾健脑。脾胃不好，食欲差的可以搭配健脾养胃效果的益谷坊山药薏米芡实粉。想丰胸的女生推荐搭配益谷坊葛根木瓜荷叶粉。大家来看看何谓气血？气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。原来，由“生命的原物质”产生的能量就是“气”。在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢？女性为何会气血不足?中医认为，气血生成来源于父母先天精气，以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气。如果先天气血生成不足或后天劳累过度，可能会导致女性气血不足。”一方面，因肾气亏虚、脾胃气虚或肝血不足，致使运化功能失调，从而导致气血不足;另一方面，由于劳累过度，耗损气血过多，使得气血生成供应不能满足机体的需要，故而出现气血不足。气血不足会产生什么样的问题？气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因，身体容易出现气血不足的情况。（1）气血不足引起脏腑功能减退气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。（2）气血不足引起早衰女人气血不足会有一连串的毛病产生，气血对女人很重要，不但关系女性容颜，更关乎女人健康。女人气血不足的话会面色萎黄、肢涩、发枯、头晕、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。（3）气血失调容易导致妇科病女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。如何补气养血？阿胶作为宫廷贡品有千百年历史，中国古代四大美人谁的皮肤较好呢？当然要数唐美人杨贵妃了。诗人白居易《长恨歌》中曾这样描述：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，“凝脂”就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。而什么使杨美人有如此令众多女性羡慕的肌肤，即便到了年近四十还有着倾国倾城的容貌呢？唐代诗人肖行澡一语道破天机：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”。为了皮肤细嫩光滑，杨贵妃每天都吃一道食膳，其原料就是红枣、阿胶，而后人又改进配方加入枸杞，利用枸杞的延缓衰老、促进造血的功效，养气血的同时又不会带来内火，这正是红枣阿胶枸杞粥的由来。女性气血不足的10个表现气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。1、看眼睛看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；反之，眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。2、看皮肤主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。3、看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。4、看运动运动时如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。5、摸手的温度如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。6、看青筋食指上能看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如在小指上看到青筋，说明肾气不足。如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。7、看指甲人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4-1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。手指甲上的纵纹在手上出现时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。8.看牙龈小孩子不明显，主要是。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。9.听声音人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。10、看睡眠如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是气血亏虚的表现，此外，爱睡觉也是气血虚的表现。补气养血，不做短命女人女性本属阴寒体质，多数女人先天气血不足，人的生命力便是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了美丽，其实更是为了好好活命，想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，较后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很可怜。气血是女人生命力和美丽的根本，女性特殊的生理结构，更容易气血不足，尤其25岁后衰老的比男人要快，气血不足，一定要选择好的调养方法，食疗食补是，纯五谷杂粮的东西，较起码没啥副作用。每天坚持冲饮（天猫）益谷坊红枣阿胶枸杞粉是很不错的选择，千万不要随便乱吃，很多里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。青春只有一次，但愿所有朋友也都能留住自己较美的容颜。万不可做短命女人，女人为自己，男人为自己疼爱的女人和疼爱自己的女人果断收起来！ 　　（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）.cn/ryjk/hskw/63462.html/hyss/nlfx/0924.html/hyss/rrgc/0926.html.cn/ryjk/rlsr/63472.html.cn/ryjk/cqbf/63476.html.cn/ryjk/rzdy/63470.html/hyss/nlfx/0928.html.cn/ryjk/hskw/63468.html.cn/ryjk/cqbf/63486.html.cn/ryjk/yylm/63494.html.cn/jkys/qyxa/2172.html.cn/ryjk/xqxg/63474.html.cn/ryjk/xqxg/63488.html.cn/ryjk/hskw/63464.html/ttjk/xywz/2416.html.cn/ryjk/xqxg/63482.html.cn/ryjk/yylm/63484.html.cn/ryjk/hskw/63492.html.cn/ryjk/yylm/63490.html.cn/ryjk/xqxg/63480.html.cn/ryjk/rzdy/63506.html/hyss/rrgc/0934.html.cn/ryjk/cqbf/63504.html.cn/ryjk/cqbf/63496.html.cn/jkzx/ymlr/3680.html.cn/ryjk/rlsr/63498.html.cn/ryjk/cqbf/63466.html/ttjk/xxyg/2414.html.cn/ryjk/yylm/63508.html.cn/ryjk/hskw/63518.html.cn/ryjk/xqxg/63502.html/hyss/rrgc/0932.html.cn/ryjk/yylm/63500.html.cn/ryjk/xqxg/63520.html.cn/ryjk/yylm/63478.htmlhttp://www.52ch.net/jkxw/jsjm/586.html.cn/ryjk/cqbf/63510.html.cn/ryjk/rzdy/63512.html/shpd/tmxk/436.html.cn/ryjk/rlsr/63516.html/hyxw/blxy/68078.html.cn/ryjk/yylm/63514.html.cn/jkys/qyxa/2174.html.cn/ryjk/hskw/63522.html.cn/jkys/abss/2188.html.cn/jkys/wylb/2190.html.cn/jkys/abss/2180.html.cn/jkys/wylb/2184.html.cn/jkys/wylb/2178.html.cn/jkys/wylb/2182.html.cn/jkys/wylb/2194.html/hyss/nlfx/0938.html/hyss/nlfx/0936.html.cn/jkys/wylb/2196.html.cn/jkys/abss/2192.html.cn/ryjk/xqxg/63526.html.cn/ryjk/hskw/63530.html/ttjk/xxyg/2418.html/hyxw/blxy/68082.html.cn/ryjk/rlsr/63536.html.cn/ryjk/hskw/63532.html.cn/ryjk/yylm/63542.html.cn/ryjk/hskw/63568.html/hyss/rrgc/0940.html.cn/ryjk/xqxg/63554.html/hyss/nlfx/0942.html.cn/jkys/abss/2200.html.cn/ryjk/xqxg/63524.html/jkzx/lahm/4924.htm/hyxw/blxy/68080.html/xwyt/rdzj/5968.htmlhttp://www./jkzx/dkyj/4380.html.cn/jkys/lhfy/2198.html.cn/ryjk/xqxg/63558.html/hyxw/blxy/68084.html.cn/ryjk/hskw/63544.html.cn/ryjk/cqbf/63594.html.cn/ryjk/yylm/63540.html.cn/ryjk/rlsr/63538.htmlhttp://www./ysxw/czyx/0540.html.cn/ryjk/yylm/63560.html.cn/ryjk/yylm/63574.html.cn/ryjk/yylm/63556.html.cn/jkys/abss/2202.html.cn/ryjk/yylm/63552.html.cn/ryjk/xqxg/63534.html.cn/ryjk/xqxg/63566.html.cn/ryjk/yylm/63546.html.cn/ryjk/rzdy/63580.html.cn/ryjk/cqbf/63582.html.cn/ryjk/rzdy/63578.html.cn/ryjk/cqbf/63570.html/hyxw/blxy/68086.html.cn/ryjk/xqxg/63528.html.cn/ryjk/hskw/63576.html.cn/ryjk/yylm/63586.html.cn/ryjk/hskw/63562.html.cn/ryjk/rlsr/63590.html.cn/ryjk/yylm/63602.htmlhttp://www./ysxw/ppxx/0542.htmlhttp://www.52ch.net/jkxw/jsjm/588.html.cn/ryjk/hskw/63564.html.cn/ryjk/xqxg/63620.html.cn/ryjk/hskw/63584.html.cn/ryjk/hskw/63588.html.cn/jkys/abss/2206.html.cn/jkys/qyxa/2210.htmlhttp://www./ysxw/ppxx/0544.html.cn/jkys/wylb/2208.html.cn/jkys/wylb/2204.html.cn/ryjk/rzdy/63572.html.cn/ryjk/hskw/63596.html/hyss/rrgc/0944.html.cn/jkys/wylb/2212.html.cn/ryjk/yylm/63548.html.cn/ryjk/cqbf/63622.html.cn/ryjk/rzdy/63652.html.cn/ryjk/xqxg/63592.html.cn/ryjk/cqbf/63604.html.cn/ryjk/yylm/63634.html.cn/ryjk/xqxg/63550.html.cn/jkys/qyxa/2214.html/hyss/nlfx/0946.html.cn/ryjk/xqxg/63606.html.cn/ryjk/rzdy/63598.html.cn/ryjk/xqxg/63608.html.cn/ryjk/hskw/63612.html/hyss/nlfx/0948.html.cn/ryjk/rzdy/63600.html.cn/ryjk/cqbf/63642.html.cn/ryjk/rlsr/63640.html.cn/ryjk/hskw/63614.html.cn/ryjk/rlsr/63636.html.cn/ryjk/rzdy/63624.html.cn/ryjk/yylm/63646.html.cn/ryjk/xqxg/63674.html.cn/ryjk/hskw/63618.html.cn/ryjk/hskw/63664.html.cn/ryjk/hskw/63644.html.cn/ryjk/cqbf/63616.html.cn/ryjk/rzdy/63628.html.cn/ryjk/rlsr/63656.html.cn/ryjk/cqbf/63660.html.cn/ryjk/rlsr/63626.html.cn/ryjk/cqbf/63668.html.cn/ryjk/xqxg/63632.html.cn/ryjk/hskw/63654.html.cn/ryjk/cqbf/63658.html.cn/ryjk/cqbf/63672.html.cn/ryjk/hskw/63638.html.cn/ryjk/yylm/63610.html.cn/ryjk/hskw/63678.html.cn/ryjk/cqbf/63650.html.cn/ryjk/rlsr/63676.html/ttjk/xywz/2420.htmlhttp://www./ysxw/ppxx/0546.html.cn/ryjk/hskw/63694.html/xwyt/rdzj/5970.html.cn/ryjk/rzdy/63666.html.cn/jkys/lzsy/2216.html.cn/ryjk/hskw/63698.html.cn/ryjk/xqxg/63670.htmlhttp://www.xichu.net/hyxx/bjjt/858.html.cn/ryjk/hskw/63662.html.cn/ryjk/yylm/63708.html.cn/ryjk/hskw/63648.html.cn/ryjk/cqbf/63680.html.cn/ryjk/xqxg/63702.html/shpd/tmxk/438.html.cn/ryjk/xqxg/63690.html.cn/jkys/wylb/2222.html.cn/jkys/wylb/2218.html/hyss/nlfx/0950.html.cn/ryjk/rzdy/63688.html.cn/ryjk/xqxg/63718.html.cn/ryjk/rlsr/63714.html.cn/jkys/abss/2220.html.cn/ryjk/yylm/63686.html.cn/ryjk/yylm/63706.html.cn/ryjk/cqbf/63704.html.cn/ryjk/xqxg/63682.html.cn/ryjk/hskw/63710.html/xwyt/rdzj/5972.html.cn/ryjk/rlsr/63696.html.cn/ryjk/rlsr/63692.html.cn/jkys/wylb/2224.html/hyss/rrgc/0952.html.cn/ryjk/yylm/63712.html.cn/ryjk/hskw/63684.html.cn/ryjk/yylm/63700.html/ttjk/zxrd/2422.html.cn/ryjk/rlsr/63716.html/hyss/nlfx/0954.html/ttjk/xxyg/2424.html.cn/ryjk/xqxg/63728.html/hyxw/jsjs/8258.html.cn/ryjk/hskw/63734.html.cn/ryjk/hskw/63730.html.cn/ryjk/rlsr/63742.html.cn/ryjk/hskw/63720.html.cn/ryjk/xqxg/63746.html.cn/jkys/abss/2228.html.cn/ryjk/rlsr/63732.html.cn/jkys/qyxa/2226.html.cn/ryjk/hskw/63758.html.cn/ryjk/rzdy/63752.html.cn/ryjk/yylm/63744.html.cn/ryjk/hskw/63762.html.cn/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