肩膀痛有可能是肩肘炎过去又称老年肩是一种退行性改变建议去医院骨科看看

左肩三年前也这样，一年后不知不觉好叻现在这右肩又来了

失眠的情况建议吃点药物调整，我和你同龄也有类似情况

现在这失眠是大问题请问我该怎么应对？

第一不能急躁顺其自然，第二可以听点催眠的音乐，第三可以吃点中成药非处方药安乐片，也可以去医院开点助眠的药第四就是困了就睡。