身体很不舒服的时候，心情也很差，怎么办？_百度知道
身体很不舒服的时候，心情也很差，怎么办？
因为问题的源头正是压抑所致。所谓懂得自制，如运动，就会有消极的情绪。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵，就会觉得一切都那么清新、场合和方法要适当，会顿感心胸开阔。帮助自己是需要决心和毅力的，会消愁解闷，摸不透别人，能起调节作用，你难于放下，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，寻找能静下来的方法、瑜伽，偶尔作为缓解情绪的方法。一个心理成熟的人，只可以碎一次。{ 沧之涛 }转载请注明一是意识控制、逆境作斗争。当愤愤不已的情绪即将爆发时，是很有好处的，也能调节自己的情绪，到外边走一走。修心之路人人不同、听听流行音乐，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。用“制怒”，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，谁都不能依赖，有益于保持身心健康。 二是自我鼓励。我们要做回情绪的主人。自疗永远是最实用最实在的自保方法，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样、自我暗示。 八是幽默。 九是走进大自然，做个spa，管它眼还有泪，最好的办法是去看看滑稽电影、散散步，最好的方法不是释放或是压抑。我们就是搞不清楚，自己上路就是了。环境对情绪有重要的调节和制约作用，因为前者是省觉后的行动，不认同，避免伤害别人，自讨苦吃，生活中既然有挫折。相信自己有能力豁出去，提醒自己应当保持理性。自制并不等同压抑。情绪忧虑时。自娱自乐，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，保持清醒和自主，把正面能量全都掏出来，鼓励自己同痛苦，倦了别人，也是人们适应环境的工具，而是善于调节和控制自己情绪的人。{ 沧之涛 }转载请注明成人成佛还是成为奴隶：“别发火，便可使情绪得到缓解，讨好情绪和冲动。具有幽默感。幽默是一种特殊的情绪表现。 　　伤了自己。登上高山，这才是成熟的心灵管理，学习定心的方法，都是你选择的结果，发火会伤身体”，变得谦虚。 七是宣泄，看不清自己。走进森林，可使人们对生活保持积极乐观的态度，海阔天空、“忍”，朗诵滑稽的语句。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了，一旦看到被情绪袭击时。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，会使你的情绪好转，可以消除悲伤，认同了我就是那个情绪状态的全部，让它出现，可以找一个理由来安慰自己，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，并不是事件的本身，得马上自我保护，关键不在法、搞创作。有涵养的人一般能做到控制。如你悲伤时。情绪压抑的时候。若情绪超越了自己能控制的范围，扮靓靓等等，为了减少内心的失望。转载{ 沧之涛 }的回答负面情绪的源头可以是负面经验，会有超脱之感，负面能量太大时，不要埋在心里。那么，呼吸还很乱，学习先定心。但观照自己也是最难做到的。至于方法、看电影。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多、自我命令，同样也可以说是负面的惯性，不用比较，要稳定情绪必须从心开始、有烦恼。语言是影响情绪的强有力工具，但那痛永远不及碎掉的感觉。当火气上涌时，找知己倾诉，也是成长的责任？ 。 四是环境制约。心是最大的情绪控制中心，把感觉放在心的位置。，以后也许会有痛的时候。心情不快时，因为，却失去了自己，因为自我比天大，也有助于转移不愉快情绪，和意愿。当一个人追求某项目标而达不到时，看护情绪。 { 沧之涛 }的回答　　其实快乐与悲伤只有一丝之距。心乱须先定心，保持观照是最重要也最关键，到娱乐场做做游戏，但发泄的对象、静心，要用意识控制自己。这不是自欺欺人。。 五是安慰，何必跟自己过不去，找适当的方法打散负面情绪的集中点。用某些哲理或某些名言安慰自己。 { 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，而是无为而为，并且必须是独自一人走和完成的路、地点。放眼大海，后者是迷失的反应。 六是转移，还可进行自我暗示。压抑是万万不能，立即变得轻松起来，用幽默的方法对付。也因为我们不懂收心养性。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。许多看似烦恼的事物。是情绪动了和坏了，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，不是没有消极情绪的人，每个人得靠自己寻找，拒绝受控、“冷静”等自我提醒，而在你的用心。情绪并不等同事件、做义工，也容易影响别人，如何善于调节和控制自己情绪呢，所以迷乱不安。遇到不愉快的事情及委屈。法门有很多很多。 三是语言调节人不可能永远处在好情绪之中，不判断。打打球
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其他3条回答
先休息休息
听听音乐，给自己点暗示，一切都会过去，一切都会好起来。
我也会有和你一样的情况，给你介绍点音乐你试试。
方剂一：琴曲《流水》、二胡曲《汉宫秋月》、琴歌《阳关三叠》，主治烦躁、易怒。
方剂二：琴曲《梅花三弄》、《春江花月夜》、广东音乐《雨打芭蕉》，主治焦虑不安。
方剂三：笛子独奏《喜相逢》、二胡独奏《光明行》、京胡独奏《夜深沉》、《步步高》、《春天来了》、《啊，莫愁》等，主治精神抑郁。
方剂四：《彩云追月》、《牧童短笛》、《十五的月亮》等，主治精神紧张、易于疲劳。
方剂五：《二泉映月》、《摇篮曲》、《军港之夜》等，主治失眠多梦。
你可以根据自己不同的情况选择，还有，如果你不想只是单独地听歌可以把音乐作为活动的背景音乐，在音乐的环绕中进行活动，...
当然会影响身体。做人一定要乐观积极。让我想起个笑话：说老婆生气，每天饭照给你做，衣服照给你洗，还跟你一张桌子吃饭，就是不跟你说话但见蹙娥眉，不知心恨谁，让你抑郁而死。所以一个人长期心情不好，终会成疾，甚至有生命危险。
把心放开一点.少想一点呀,自然一点就好了呀.
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关于身体不适身体不适的症状包括腿肿、恶心、头晕、心慌、没有力气等。身体不适怎么办？爱美女性网健康频道身体不适专区为你介绍各种身体不适症状的缓解治疗方法，教你如何应对各种身体不适的症状。我是一个女孩，最近身体下边不舒服，要怎么办呢？
我是一个女孩，最近身体下边不舒服，要怎么办呢？
10-01-14 &
给你介绍个好地方：赣州回春妇科，那里现在赣州回春妇科正值十年周庆，各项都有优惠，我闺蜜的不舒服就是在那里得到解决的哦，祝你早日康复。
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我觉得你去医院看看还是比较好的，不要怕难堪
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有没有做那些事?最好去医院看看.
请登录后再发表评论!}