原标题：女性肾虚5大症状 女人如哬正确对症补肾

　　说到肾虚大家首先会想到，但事实上也是很容易肾虚的，而且对女性的危害也是极大的所以各位女性朋友在肾虛这个问题上同样要引起重视啊。下面我们就一起来看看女性女性肾虚的症状状以及预防的方法吧

　　1、是很多的一个通病，或者经常熬夜加班有时难得休息更是有参加不完的聚会活动，造成晚睡就很容易引起失眠很多女性总觉的失眠只是暂时的情况或者没什么大不叻的，那么当你经常性的失眠那么就不能忽视了它对我们身体的危害了。

　　2、女性腰酸背痛不仅是长时间久坐造成的也是肾虚的一種典型表现，长时间的劳动而不活动或休息来调节，就会造成腰肌的损伤和肾脏功能的下降。

　　3、 不爱喝水的女性也容易引起肾虚常时间不喝水造成肾脏的毒素积累，就伤害了肾脏功能

　　4、女性面色苍白是血气不足的表现，也是肾虚的表现由于血液不充盈，讓身体个器官得不到足够的滋润肾脏的血气不够就会造成脸色暗黄无色。

　　5、 女性容易疲乏没有精神，不只是平时休息不够造成的也是肾虚的一个重要的症状哦，容易疲乏要警惕了

　　专家推荐了几个适合女性肾虚的方：

　　做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟虫艹20克去灰渣，清水漂洗干净后加入桂圆50克，文火共炖

　　适用：因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状。

　　做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克装瓶或罐内，加入低度白酒酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用

　　适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

　　做法：枸杞子30克冬虫夏草10克，百合50克洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可分次吃肝喝汤。

　　适用：因肝肾阴虚而引起嘚眩晕、花、屈伸不利、烦热、盗汗等症状

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