男性蹲着小便可保护前列腺
核心提示：男性以能够站着撒尿为傲，但这个姿势对前列腺疾病患者不一定是最佳选择。广州有男科专家指出，蹲着尿尿可让尿液排得更干净，可减少尿路感染，有助于保护前列腺。
　　男性的尿道较长，容易出现排尿不净的情况，长此以往可造成尿路感染。怎么才能将残余的尿液排净呢？专家提出了几个小窍门：　　排尿时最好用蹲位，可增加腹压，加速尿液排出。如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨多尝试。　　在排尿或冲凉时，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，使膀胱中残留的尿液及时排出，这对慢性有一定的好处。
　　平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能减少膀胱中尿液的残留。　　男性排尿结束后，尿道内外括约肌闭合，使前列腺部位的尿道形成一个闭合腔，小便后立即坐下会加大腔内压力，从而引起尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，从而诱发或加重前列腺炎。专家建议，男性在排尿结束后最好能溜达或站立3~5分钟，让尿道恢复自然状态后再坐下。　　专家还提醒，排尿时不要急着用力，尤其是患有前列腺炎、的人。久坐的文员每坐下40分钟左右，应当起身活动一下，踢踢脚腿、伸伸懒腰。司机开车时间长了，也要注意变换坐姿，让前列腺得到充足的供应。
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男性是站着小便健康，还是蹲着健康？
年龄：26岁
病情描述及疑问：许多杂志书上泌尿专家都提醒男性还像女性一样小便，这样可以排除体内更多的毒素，这样，而且数据统计，男性泌尿系统癌症的发病率是女性的很大倍数！
发病时间：不清楚
补充提问（补充提问细节，有助于医生为您详尽解答!）
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建议： 您好，正常的男性站在排尿好，有尿频、尿急、肾功能失调的男性，可以采用下蹲排尿的方式。还有以下几点要注意：1、定时排尿：多久排尿一次并没有一定之规，通常有尿意了就应如厕。中年男性每隔1—2小时就应排尿一次，以降低尿液中致癌物质对膀胱的侵害，减少前列腺炎的发病率和复发率；2、性生活前后都要排尿：有些男子在性兴奋期间，膀胱括约肌呈高度紧张状态，性交后6—10小时都不能排尿，往往伴有不同程度的尿潴留，对健康危害很大。因此，在进行正常性生活前最好排尿一次，降低身体兴奋性；性交后也尽力排尿一次。这样既可以预防性交时可能产生的尿路感染，又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。3、排除余尿：男性在小便后，应用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。如果有不清楚的地方，您可以随时通过网络和我们沟通！或拔打24小时健康咨询热线020-咨询！前列腺疾病咨询QQ： 性功能咨询QQ： 生殖感染咨询QQ: 生殖整形咨询QQ： 不孕不育咨询QQ：广州男科医院网址：/
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您成功收藏了该问题！男人排尿有禁忌 蹲着排尿能防癌？
日 08:28来源：
作者：郭军
前列腺炎、尿路感染虽不是什么大病，但却让不少人望而生畏。其实，只要多注意一些生活细节，比如养成正确的排尿习惯，就可以降低很多疾病的发病风险。
男人排尿有禁忌蹲着排尿能防癌？（图片来源：东方IC）
第一，排尿别立即坐下
男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。
那么，如何才能将残余的尿液排净呢？专家介绍了两个方法&&
1、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。
2、提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留。
第二，男性蹲着排尿能防癌
有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内的停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。
另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。
男人排尿有禁忌蹲着排尿能防癌？（图片来源：东方IC）
第三，1小时排尿1次
膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会很大程度上破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。
不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排1次尿。
男性在性生活后不要马上排尿
性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。
但是，专家说，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。
性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。
专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。
需要提醒的是，如果性爱后出现、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统受感染，应及时到医院就诊。
男人排尿有禁忌蹲着排尿能防癌？（图片来源：东方IC）
训练控制排尿可提高性能力
男人排尿是逼尿肌在使劲，尿急却找不到厕所时是耻骨尾骨肌在控制。因此，排尿有力与性功能无关，但训练控制排尿却能提高性能力。
耻骨尾骨肌是位于阴囊和肛门之间的肌肉，它是控制排尿的肌肉，也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要锻炼这一肌肉，首先要找到它在什么地方。如果你不能确定，那么试试在小便时突然停止排尿，你就会感到它的所在了。这种锻炼方法又叫提肛法。显而易见，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的。
专家建议，男人小便的时候，中途有意停止5秒，然后再接着尿，刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为这时你的耻骨尾骨肌还不够强壮，经过几个月的练习后，性能力得到提高，想控制住射精的欲望已不再是难事。这对于的男人很有好处。
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男性啥时候蹲着排尿好处多
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