女孩体内雄性激素过多，该补什么_百度知道
女孩体内雄性激素过多，该补什么
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减少雄性激素，增加雌性激素最好的办法是吃一些含雌性荷尔蒙多的食物！！！！如，黄豆，南瓜，夏橘，柠檬，玉米，香蕉，甜柿子，鹌鹑蛋，与补充维生素D，E。而且多吃富含锌与硒的食物，还有海带，紫菜，海鱼，西兰花等食物！！！如果是年轻人,每天喝点豆浆就很好.另外在晚饭后,可以吃点花粉.把花粉打碎然后炮在蜂蜜里,每天晚饭后半小时吃,应该会有效果的.可以吃一些豆类制品,比如豆浆,豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可调节女性内分泌
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24小时热门搞笑1.用脑过度,吃什么能给大脑补充营养啊?_百度知道
1.用脑过度,吃什么能给大脑补充营养啊?
症状:血压低、记忆力降、忘性极、四肢乏力、总觉脑袋昏昏沉沉、胸闷气短……请问吃点能改善呢?
吃健脑食物改善述症状疗效1 菠菜菠菜具极强抗氧化能力助于减缓由于龄增造认知障碍枢神经系统损坏菠菜含抗氧化剂维素C维素E佼佼者者特别益美波士顿类营养研究科家近给8名妇饮用菠菜提取液结发现该液具强力抗氧化性效使机体抗氧化能力提高20%相于摄取1250毫克维素C2 深色绿叶菜蛋白质食物新陈代谢产种名类半胱氨酸物质种物质本身身体害含量高引起认知障碍脏病且类半胱氨酸旦氧化脉血管壁产毒副作用维素B6或B12防止类半胱氨酸氧化深色绿叶菜维素含量高3 三文鱼鱼肉脂肪含神经系统具备保护作用欧米伽—3脂肪酸助于健脑研究表明每周至少吃顿鱼特别三文鱼、沙丁鱼青鱼与少吃鱼相比较痴呆症发病率要低吃鱼助于加强神经细胞提高习记忆能力4 葡萄汁或葡萄酒饮葡萄汁益于延寿命适饮用葡萄酒同效由于酒精神经产麻痹作用葡萄汁更选择葡萄汁抗氧化物质含量高其任何水蔬菜且提高神经系统传输能力除益寿延葡萄汁短期内提高记忆力5 热热能够暖身且健脑同效两茶匙纯粉冲饮品其抗氧化物质含量几乎等量红酒2倍绿茶34倍红茶45倍抗氧化物质保护脑细胞预防神经功能紊乱发6 全麦制品糙米增强肌体营养吸收能力佳途径食用糙米糙米含各种维素于保持认知能力至关重要其维素B6于降低类半胱氨酸水平作用美少吃粗粮造维素B6摄入足原7 杏仁核桃干特别杏仁核桃聚用食品仅美味且同含丰富抗氧化物质杏仁核桃由于含欧米伽—3系列脂肪酸具更明显功效与吃核桃补脑说谋合8 橄榄油脑脉硬化主要原期食用高热量、高脂肪(饱脂肪酸)食物及缺乏必需营养素研究发现海沿岸家居民、脑血管疾病发病率低与膳食食用橄榄油关橄榄油含种饱脂肪酸预防脉粥硬化作用提倡食油加入部橄榄油、红花油等植物油9 蒜脑能量源主要依靠葡萄糖要想使葡萄糖发挥应作用需要足够量维素B1存蒜本身并含量维素B1能增强维素B1作用蒜B1产种叫蒜胺物质蒜胺作用要远比维素B1强适吃些蒜促进葡萄糖转变脑能量10 蓝莓野蓝莓富含抗氧化物质清除体内杂质白鼠身进行试验结表明期摄取蓝莓能加快脑海马部神经元细胞化提高记忆力防止随着龄增平衡协调能力减弱能减少高血压风发几率
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没早吃点枣足够保证脑所需葡萄糖今央视看
六大营养补脑 谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。下面为大家介绍几类营养补脑食品。 鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。 全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。 大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。 鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。 核桃和芝麻：现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。 水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。 食物中的补脑高手 香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，常吃香蕉补脑很有帮助。此外，牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养，也是补脑的佳品哦！肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。胡萝仁：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳。木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑、补脑佳品。香蕉：含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用。牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用。希望你早日恢复健康！
灵之煲汤喝,(灵之三十克,蜜枣五梅猪骨500克)
年龄? 红枣 猪肝补血
另外荤素营养搭配...自己老妈应该会做的...
蛋白粉，多种营养素片，不饱和脂肪酸DHA.
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出门在外也不愁《爸爸去哪儿》电影版深刻影评+剧透截图：王诗龄人生赢家靠眼泪 cindy早熟姑娘缺乏单纯 天天石头过度助人为乐 Kimi“自私”表里如一【大人的世界好复杂】
发布时间： 16:24来源：
看看新闻网站综合
由天娱传媒、蓝色火焰、光线传媒联合出品的亲子真人秀电影《爸爸去哪儿》1月31日大年初一起正式上映，首周上映三天累计票房已达2.51亿元。虽然《爸爸去哪儿》片长仅仅一个半小时，但却留给观众满满的欢笑和感动。电影延续了节目的形式，和节目进行了“无缝对接”，这样也就保证了“真人秀”的原汁原味，观众喜欢的本来就是这些萌娃和爸爸们最本真的样子、最真实的情感流露，当片尾《爸爸去哪儿》歌曲的旋律响起时，不少观众还情不自禁的加入大合唱。而片中林志颖Kimi、郭涛石头、张亮天天、王岳伦王诗龄、田亮森碟五个萌娃跟爸爸之间的温馨互动也令家长们念念不忘，尤其是天天给爸爸张亮洗脚的情节，让不少孩子看完后都仿效天天，回家也给自己的爸爸妈妈洗脚，家长们感动不已，大赞《爸爸》充满积极正能量。以下送上《爸爸去哪儿》电影版网友影评。
《爸爸去哪儿》电影版剧透截图　　而kimi，与那三个孩子的过度助人为乐相比，永远显得那么自私，即便他只是表里如一地表达自己的真实想法。　　真实想法就是，我们真的都懒得帮助别人，特别是没有好处的时候特别是了解到得之不易后。真实想法就是，我们都该做不麻烦别人的人。&　　友情不该是查漏补缺的，互惠有无的那叫关系。　　我们的生活不需要更深刻的领悟，只需记住民间谚语就足以存活，“会哭的孩子有奶喝”，甚至混得很好，何苦去阅读什么经典书籍。　　郭涛会因为想上王岳伦的电影，而壮胆去取最离近蟒蛇的食材；王岳伦会在游戏的紧要关头抱紧石头，而忘掉女儿；恬恬会在凶巴巴过后，立马再微笑着塞给人一块糖；cindy会当着张亮的面说喜欢模特和田亮说张亮好傻，私底下又和田亮说林志颖帅； 田亮会忍着变态的洁癖，清扫臭气熏天的大象粪；天天会总在关键时刻说出个性签名一样的名言警句，一边给张亮洗脚一边拆爹台；张亮会在明明就是胆小的时候不肯承认，说和胆量无关……　　人就是这样复杂，变化，很多面。
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