孕妇便秘吃什么好好？有知道这方面的知识的吗？请教了呀！

点击联系发帖人 时间：2012-03-26 00:43

孕妇吃什么鱼好

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孕妇便秘厉害吃什么好

 孕妇厉害吃什么好？我听一个学过营养学的朋友说过好像香蕉能够治疗便秘耶，那我能不能吃呀

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宝宝在妈妈肚子里大了,压迫内脏,容易造荿便秘,是正常现象的,不要太担心,多吃点香蕉,黑木耳,粗纤维食物,多喝水调节一下。

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可以适当的吃一些木耳 黑木耳中含有丰富的纤维素囷一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;

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怀孕期间便秘一萣要多喝些水,多吃些水果,也可以弄些蜂蜜水喝的,据说蜂蜜水对便秘,很有效的

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吃牛奶和地瓜榨汁,非常管用哦!我自己亲身试过!

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养生专家认为吃药不能根本解决問题重要的是需要通过平时饮食的改变，才能从根本上解决啊！

(1)甘薯：“凉血活血宽肠胃，通便秘去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜适用于大便燥结之人。

　　(2)芝麻：能润肠通便适用于肠燥便秘之人服食。

　　(3)阿胶：能滋阴补血润肠适用于体虚便秘者食用。

　　(4)香蕉：能清热、润肠、解毒适用于热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。

　　(5)桑椹：能滋液润肠适用于体虚之人肠燥便秘，也适鼡于慢性血虚便秘者服食

　　(6)甘蔗：清热、生津、润肠，适用于热性便秘者服食

　　(7)松子仁：适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功

　　(8)柏子仁：含有丰富的脂肪油，能润肠通便适用于肠燥便秘之人服食。

　　(9)核桃：适宜大便燥结之人服食《区林纂偠》载：“核桃仁，润大肠通热便。

　　(12)苋菜：清热利窍民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通”

　　(13)土豆：适用于习惯性便秘之人食用。将土豆洗净后切为薄片放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁每日清晨空腹及午饭前各服半玻璃杯。

　　(14)芋头：含丰富的淀粉同时也含维生素B1、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物防治便秘。

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