缺钙一般怀孕五个月开始补钙，如果你抽经频繁建议你早点服用！

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这是缺钙的表现，抽筋是身体缺钙的强烈信号它昰肌肉痉挛性收缩所致。 身体缺钙时血钙会发生短暂的波动，血钙偏低会使细胞膜的通透性增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞這就发生了肌肉痉挛性收缩。 建议：早上喝牛奶晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳或直接补充维生素D3 4...00-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况它肯定對你有帮助。 缺钙会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等同时会影响胎儿的正常生长发育和母亲的身体健康。消除这些负面影响补钙可以缓解和消除这些不适，消除这些负面影响 胎儿骨骼的生长发育对钙元素的需求随着胎龄增大而增加，如果母亲不能从食物中得到足够的补充身体会动用母亲身体的钙储备－骨骼钙，来满足胎儿生长发育和自身的钙需要我想这不是你所希望的。