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妈米707 &经验值707 &在线时间275小时&地区:东四街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子112&阅读权限100&积分982&精华0&UID5150661&
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看说明说是有助于受孕&&是不是真的。我去年自然流产过一次 这次有点担心 需要吃VE吗？
妈米41253 &经验值105048 &在线时间1107小时&地区:小红门地区（小红门乡）街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子23040&阅读权限100&积分106155&精华9&UID3956522&
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我去年也自然流产过，没吃过，现在怀了
#健康是福#宝贝儿，爸爸妈妈爱你，愿你快乐成长
妈米49538 &经验值47696 &在线时间1453小时&地区:将台地区（将台乡）街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子7862&阅读权限100&积分49149&精华1&UID5767048&
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老公不让吃，他说是药三分毒，吃叶酸就可以了
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我是三月份刚刚流掉的，现在和老公都在吃E
妈米707 &经验值707 &在线时间275小时&地区:东四街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子112&阅读权限100&积分982&精华0&UID5150661&
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我家LG也不让吃。先不吃了 等等看看 不好孕了再吃！
妈米3515 &经验值3495 &在线时间237小时&地区:景山街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子641&阅读权限100&积分3732&精华2&UID5672669&
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别乱吃，药补不如食补！不如多吃点香蕉和猕猴桃！
妈米10252 &经验值10242 &在线时间152小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子2286&阅读权限100&积分10394&精华0&UID692324&
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我当时也吃的叶酸..
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我有吃，VE 叶酸都一起吃的
妈米226 &经验值226 &在线时间3小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子45&阅读权限100&积分229&精华0&UID5602630&
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我也在吃维生素呢，还是补补好，医生都说准备怀孕的要开始补叶酸和维生素呢
妈米85 &经验值85 &在线时间1小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子17&阅读权限100&积分86&精华0&UID5678808&
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我总结的怀孕的好方法,推荐给没孕的JM
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1、【黑豆】
功效：促卵泡发育& &补充雌激素
& && &黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。&&j! N5 ?9 S. g4 S, l- S
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YJ 结束&&到& &PL 前& & 黑豆豆浆 /&&黑豆汤/ 黑豆% u&&H% V" U1 v, k4 p& X
黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
2、【阿胶红枣】! G( F; E2 f8 A2 R
& &这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。7 C$ H3 ^, w: S- l7 T, W. L9 u
主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜
制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
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3、【红塘生姜水】* D* C* n( c& E&&U- H: ~
功效：暖子宫，宫寒者服用
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。&&O, J9 e4 \. s" }
提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。% C6 o/ [8 C. e" \) ^
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4、【时臻鹿胎膏】
功效：调经散寒，补气养血，滋养卵巢，修复子宫，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌。$ e( n7 Y& q. |0 p6 P/ @0 x
适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.、经几年来的实践证明,对妇女宫寒引起不孕不育和痛经 月经不调治愈效果达90%以上. 还具有补气益血抗衰老的作用.对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.
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服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用温水、黄酒冲服，或者泡软之后服用。饭前半个小时吃。经期是不能服用的。备孕的姐妹可以停服3天后同房要宝宝的。
5、【豆浆】; A: F* c- D0 @, W4 _
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇**内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。! }; ]5 f1 o7 t8 i9 ]7 ~. c+ G
5 }1 S; q8 o&&q7 b: y$ h! q$ D
6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！】
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（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育
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（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育) V" H6 ?- v- m5 E! |" p4 `4 t+ |( W
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（3）、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能
（4）、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用! F. X. s+ j$ v& c( r0 K* H&&F! z
7、【跳绳】/ A2 i( y, f0 K2 n# O1 _+ ]
中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。+ L5 ?7 U& r4 }0 ]$ n* i+ I
排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）- u3 V3 T1 u+ Z. L' _3 E; t
其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧
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8、【叶酸】
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从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安） 不吃叶酸也可以吃福施福，这个全面些 ，孕期可以继续吃的。
备孕的JM有吃VE的吗？
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All Right Reserved版权所有&&&&最近准备开始备孕，不知道是不是可以吃爱乐维，看了一爱乐维中的叶酸含量有0.8毫克，还有维生素A，不知道备孕是否可以吃，有没有知道的JM?
我吃的就是爱乐维的呀，这个没事的吧，我看书上说0.4~0.8都是正常范围内的呀
你说的这牌子，我没吃过啊，我吃的是斯利安的叶酸，好像吃这个叶酸的很多的啊
我都是排卵后医生让吃的，要是怀孕就很好，没有的话就停掉了。
我以前买的是斯利安的，后来妇联给我发了玉川的，我备孕3个月试孕两个月，叶酸已经服用5个月了，急啊
我也在吃这个
我在吃安利的铁质叶酸片
我备孕1个月的时候就有小宝了，所以还没来得及吃叶酸。后来我咨询医生，医生说说备孕的妈妈还有怀孕前三个月的妈妈，只要吃普通的叶酸就行了，就是纯叶酸，比如斯利安。等过了3个月后，再根据情况看是否需要吃复合型的叶酸，比如爱乐维~~咔咔，供大家参考一下~
可以的，我也是吃这个的，以前医院也推荐这个叶酸的~~
我吃的是爱乐维，备孕3个月了，不知道这次有没有中招
斯利安的叶酸比较好，最还也一起吃维E，预防流产的。
我在吃斯利安的，药房买也很便宜
我吃的爱乐维，98一瓶貌似
吃的斯利安，一去药店，药店就推荐这个了。
#3 花祺家的盼盼
我都是排卵后医生让吃的，要是怀孕就很好，没有的话就停掉了。
没有的话为什么要停掉啊，对排卵有影响吗？
#1 棒棒糖~
我吃的就是爱乐维的呀，这个没事的吧，我看书上说0.4~0.8都是正常范围内的呀
棒棒糖，你是备孕还是已经怀孕了才吃的呀，爱乐维里面有维生素A，我看网上说维生素A摄入过多对胎儿不好，所以买了一直没敢吃～～～
#13 mandying
我吃的爱乐维，98一瓶貌似
亲，你是备孕就吃吗?
#4 wyhchjq
我以前买的是斯利安的，后来妇联给我发了玉川的，我备孕3个月试孕两个月，叶酸已经服用5个月了，急啊
亲，叶酸长期服用也是安全的，相信很快就能好孕的～～～
#10 幸福女人安妮
我吃的是爱乐维，备孕3个月了，不知道这次有没有中招
祝我们都能好孕哦～～～
#17 Oo小小峰oO
亲，你是备孕就吃吗?
是的，我吃了6个月了，备孕就开始吃，中途老公长期出差也没停 ，最近停了不爱吃了，准备怀上之后继续吃
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备孕准备吃什么维生素
日 18:57出处：亲亲宝贝网作者：TWF阅读次数：364
维生素作为一种维持人体正常生理机能的微量有机物质，在备孕这个特殊时期更应该多多补充，那么备孕准备吃什么维生素比较好呢?
备孕准备吃什么维生素：维生素A
维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的发育，对于备孕的女性来说，尤其压力大或者常的女性，维生素A的补充必不可少。
富含维生素A的食物有：
全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、肝油;
蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。
备孕准备吃什么维生素：维生素C
能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和的利用，如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。
富含维生素C的食物有：
、番、红椒、黄椒、、青花菜、、、芥蓝菜花、。
备孕准备吃什么维生素：维生素D
维生素D主要是补钙作用，后不少妈妈出现缺钙的现象，因此适量补充维生素D也是很重要的一项工作。值得注意的是，维生素D的补充，成人的建议每日摄取量是5μg。妊娠期和期女性应当增加1倍左右的摄入量。
富含维生素D的食物有：
动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
备孕准备吃什么维生素：维生素E
是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度，提高生育能力，预防，还可用于防治症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、综合症、美容等方面。
富含维生素E的食物有：
果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、。坚果包括、榛子和胡桃。
备孕准备吃什么维生素：维生素B1
对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说，维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养元素，这主要是因为因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，保证肌体的正常运作。
富含维生素B1的食物有：
酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、。
健康小贴士
备孕准备吃什么维生素这篇文章就为大家介绍到这里，补充维生素虽然是好事，但是切记不可补过头，一切都要记得适量哦～}