女人45岁以上，为什么晚上睡不着觉，白天就打瞌睡，怎...
女人45岁以上，为什么晚上睡不着觉，白天...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女人45岁以上，为什么晚上睡不着觉，白天就打瞌睡，怎么办想得到怎样的帮助：想要夜里睡眠好，白天上班不打瞌睡
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
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问题分析： 你好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。
意见建议：主要应做好以下几方面
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。意见建议：③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
专长：擅长治疗脑肿瘤、脊髓肿瘤、各类重度颅脑损伤、颅内动...
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问题分析：多数人出现了夜间入睡困难，多梦，易惊醒、睡眠时间少，等不同的症状的失眠，而长期的失眠如果不能得到很好治疗，那么就会对人的身体健康造成很大的影响，也就会影响到人正常的生活，就会发展为失眠症。意见建议：一、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。二、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。三、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。四、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
问四十五岁的女人晚上睡不着觉应怎么办
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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病情分析： 睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。如果不好用，可考虑学习一下瑜伽。意见建议：！药物以调节为主，如用黛力欣，该药起效比较慢，可配合用点安眠药，起效后就可停用了。
问女人45岁以上为什么睡不着觉，晚上怎么也...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好，精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.
②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.
③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
问45岁的女人睡觉睡到夜里3点热醒了过后就睡不着了是怎么...
职称：医师
专长：全科
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病情分析： 你这是植物神经调节紊乱引起的，建议可以用点谷维素片，效果很好的。
问女，47岁，晚上睡不着觉，白天犯困，怎么回事
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁
&&已帮助用户：14263
心理分析：你好，你的作息可能被打乱了，生物节律需要有一个逐渐的调整过程。不要着急，失眠很多时候是由情绪性事件引起的，你对失眠的看法也会影响你。心理指导：建议你把自己白天做的事安排好，尽量保证在白天不睡觉，晚上按时去睡觉。睡前不要做一些兴奋性高的事，不要饮用易兴奋的食物。给自己一些好的暗示，将情绪和感受分享给信任的家人或朋友，如果调整不好可寻求心理咨询师的帮助。
问女，47岁，晚上睡不着觉，白天犯困，怎么回事
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁
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心理分析：你好，你的作息可能被打乱了，生物节律需要有一个逐渐的调整过程。不要着急，失眠很多时候是由情绪性事件引起的，你对失眠的看法也会影响你。心理指导：建议你把自己白天做的事安排好，尽量保证在白天不睡觉，晚上按时去睡觉。睡前不要做一些兴奋性高的事，不要饮用易兴奋的食物。给自己一些好的暗示，将情绪和感受分享给信任的家人或朋友，如果调整不好可寻求心理咨询师的帮助。
问睡眠在8个小时左右，上班还是容易犯困是为？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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病情分析： 您好，根据您的叙述考虑主要是由于您的体质差导致的，保证了失眠时间，但不一定保证睡眠质量。意见建议：建议：1、睡前要听听音乐等舒缓心情的事，不要看恐怖刺激的小说或电视以影响睡眠，2、睡觉前可泡哥热水澡，有利于睡眠，3、饮食上要加强营养，少吃辛辣食物，4、适当运动，增强体质。
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嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。
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不管晚上谁多久 白天总是打瞌睡 更像是大...
不管晚上谁多久 白天总是打瞌睡 更像是大脑缺氧似得 没一点精神，请问怎么办，是不是病
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：21777
病情分析：你好，人体经常性的打瞌睡这样的情况考虑是身体的机能下降的表现。意见建议：当人体的状态下降时就会发出疲劳的信号，建议您经常用黄芪泡水喝可以帮助改善症状。平时多注意休息，不要熬夜
问新生儿大脑缺氧怎么办
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
&&已帮助用户：101146
您好，这个情况有可能导致缺氧缺血性脑病的，建议做颅脑CT看看，综合治疗
问新生儿大脑缺氧缺铁
专长：胃肠疾病、高血压
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病情分析： 你好，这种情况要及时吸氧及时补充铁锌微量元素。意见建议：建议到医院儿科进一步检查治疗。注意观察病情。
问大脑缺氧怎么办?
职称：护士
专长：妇科，产科
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病情分析：你好，你的情况考虑必要时进行高压氧治疗是可以的
意见建议：
问大脑缺氧怎么办？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 您好，大脑缺氧是因为：空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，意见建议：长期睡眠不足、不当的通风设备，使得空气交换不良，脑部含氧量降低多吃以下食物：牛奶、大豆、核桃、板栗、牛蒡、胡萝卜、菠菜、小米、鸡蛋、花生、玉米、黄花菜、海产品、辣椒、鲈鱼、干贝、橘子、柚子、菠萝、梨、海藻、木耳、杏子等。
问小孩大脑缺氧怎么办？？
专长：甲亢、肿瘤科痛风
&&已帮助用户：229465
你好一般来说轻度和中度的缺氧只要孩子的反映好吃奶好再配合积极的治疗包括用一些营养脑细胞的药物孩子的预后在是很好的和一般的孩子一样不会有智力问题发生
问我有鼻炎，大脑缺氧怎么办
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
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指导意见：你好，过敏性鼻炎是需要药物维持治疗的，长期鼻塞可以导致头晕的，继发鼻窦炎。建议耳鼻喉科治疗
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