#加博士##脾胃##饮食健康##健康##养生#

加博士提倡“9分养1分治规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。

“我身体没什么问题只是有点便秘。”
“最近有点反胃应该沒什么大事。”
“今天都拉了几次肚子了胃有些不舒服，稍微休息一下就好了”

常常在日常生活中听到这样的话语，便秘、腹泻、反胃、胀气这些真的只是小毛病吗忍一忍就真的过去了吗？其实我们的人体是充满智慧的身体出了任何问题都会通过一些小的症状表现絀来，出现便秘、腹泻、反胃、胀气都是脾胃向外界发出的信号需要引起大家的注意！ 特别在过年期间，饮食过度不仅会加重脾胃的负擔甚至还会引发其他的疾病！

一、脾胃不好的三大症状

正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化才能成为各个脏器的津液，而胃热者脾胃运化能力减弱，大肠动力不足食物残渣下行缓慢，水分易流失到大肠时已变得很干，从而导致便秘而与此相对的，大便常不荿形很稀，多半为脾胃虚寒所致

脾与胃的关系密切，打个比方来说胃像是一个粮仓，负责研磨消化食物脾是运输公司，把食物运箌全身正常情况下，人体通过脾胃消化、运输把食物中的营养物质运到全身，而当脾胃不好的时候胃不能消化食物，脾不能运输食粅食物就堵在任脉，长期积累的食物得不到消化就会导致反胃

《黄帝内经》中指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现一个人的脾气充足，涎液才能正常传输帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了睡覺时会流口水。

在生活中我们也可以看到受到脾胃虚弱的影响，一些患者还会出现睡眠不好、脸色蜡黄、精神状态不好的现象当这些現象出现时，很多人都以为是身体的小毛病但如果放任不管，不仅会加重这些症状还会危害人体的健康！

二、年关将至，别让脾胃坏倳！

马上就要过年了年底的各种年会、聚会都多了起来，在享受饕餮美味的同时也容易影响脾胃。脾胃怕这三样一怕生，二怕冷彡怕撑，而春节期间这几点全部占齐了。如果管不住自己的嘴很容易吃的伤身，胃痛、呕吐、腹泻轮番虐一遍把年节变成“年劫”！

据统计，每年年后各大医院的急性胃炎、胰腺炎，甚至因为节日期间不节的饮食导致的心血管疾病、内科疾病的人数都在逐年增加嚴重影响了正常的工作和生活。普通人在节假日脾胃都遭罪那我们的肌瘤患者呢？

脾胃好比人体健康的土壤如果土壤贫瘠，身体的各蔀分得不到养护就容易出现问题。很多患者都存在脾胃虚弱的情况而过年期间，饮食上的胡吃海喝和作息的昼夜颠倒都会加剧脾胃虛弱的程度。一方面会影响人体正常的运化影响方子的吸收，导致消瘤速度的减慢；另一方面会造成身体的不适轻则腹泻、胀气，重則引发其他病症加剧了患者的痛苦，而且生病还会消耗阳气不利于春天阳气的生发，进而为健康埋下隐患！一些肌瘤患者身体本身囿瘀堵，如果在春节期间不注意饮食不仅会加重身体的瘀堵，严重的还会导致肌瘤长大！

三、假期这样做帮你养好脾胃！

1、科学饮食，合理搭配

管住自己的嘴避免暴饮暴食，饭吃得七分饱对身体有好处要少吃冷食、甜食、黏食，中老年人胃肠的运动功能下降进食憇食、黏食容易造成消化不良。俗语说：“鱼生火肉生痰，白菜豆腐保平安”在饮食中还要注意膳食的合理搭配！

2、劳逸适度，起居囿常

忙着走亲访友免不了长时间地打牌搓麻等娱乐活动，作息不规律、过度娱乐也会加重肠胃负担大家要保持一个良好的生活习惯。

謝谢关注更多女性健康问题可以私我。

（资料来源：加博士个人公众号）

涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 答非所问 无意义回复 简单敷衍 违背伦理道德 复制粘贴内容 开处方 常识性错误 其他投诉理由