腰酸痛者适宜服食下列食品。 猪肾 古有以脏补脏之说，即肾虚者可以吃肾脏以补肾。猪肾俗称猪腰子，对肾虚腰酸痛者最为适宜，无论做菜、煮食或煨汤，均有裨益。《本草权度》中介绍一方：治肾虚腰痛：猪腰子一枚，切片，以椒盐腌去腥水，入杜仲末三钱在内，荷叶包煨食之，酒下。 羊骨 无论羊脊骨或羊胫骨，皆为理想的补肾气、强筋骨、壮腰膝的滋补食品，对腰酸腿软者尤为适宜。《本草纲目》中曾说：脊骨，补肾虚，通督脉，治腰痛下痢。胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精，健腰脚。《饮膳正要》中介绍治虚劳腰膝无力，即用羊骨如常作粥食用。《食医心镜》载：治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，嫩者捶碎，烂煮，和蒜、宜空腹食之，兼饮酒少许妙。已故中国药科大学叶橘泉教授还介绍：腰椎痛，筋骨痛：羊胫骨炙至焦黄色，研极细末，每次食后以温黄酒送服3~6克，1日2次。 栗子 能补肾气、壮腰膝、健脾胃，对腰酸痛或腰脚软弱者，宜生食之，且宜少量常吃。《千金?食治》中载：生食之，甚治腰脚不遂。《本草图经》亦云：果中栗最有益，治腰脚宜生食之。明?李时珍还说：治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。叶橘泉教授的经验是：老年肾亏，腰脚无力，每日早晚各吃生栗子l~2枚，细嚼缓咽，久之有效。 胡桃 性温，味甘，能补肾固精、强壮腰膝，肾虚腰酸疼痛之人，食之颇宜。古代《局方》中的青娥丸，治肾气虚弱，腰痛如折，就是以胡桃肉为主，配以补骨脂、杜仲为丸。《本草纲目》亦云：胡桃治腰脚重痛。下通于肾而腰脚虚痛者宜之。近代名医张锡纯还说过：胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。 黑芝麻 又称巨胜。性平，味甘，能补肝肾。《本草纲目》中认为黑芝麻可治五脏虚损，益气力，坚筋骨，提倡用芝麻和粳米煮粥食用。《寿亲养老新书》中主张用巨胜酒，可以治疗老人风虚痹弱，四肢无力，腰膝疼痛。 芡实 俗称鸡头果。有固肾、涩精、健脾的作用。《神农本草经》载：主湿痹腰脊膝痛。《本草新编》还说：芡实，其功全在补肾去湿。芡实补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水。芡实不特益精，且能涩精补肾。所以，对于肾虚腰酸疼痛又兼有风湿者，更为适宜。 莲子肉 有养心、益肾、补脾的功效。《日华子本草》说它治腰痛。《本草纲目》亦云：莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿。所以，莲子最适宜肾虚腰痛或兼有寒湿者服食。 麻雀肉 性温，味甘，能补肾壮阳益精、暖腰膝、缩小便。唐代食医孟诜曾说：其肉十月以后，正月以前食之，续五脏不足气，助阳道，益精髓。《日华子本草》亦载：壮阳益气，暖腰膝。对肾虚腰酸痛患者，宜仿照《养老奉亲书》中介绍的方法：用麻雀5~10只，粳米1~2两，葱白3茎。先将麻雀炒熟，次入酒适量，稍煮，再加米如常法煮粥，欲熟时，入葱白五味等，稍煮，空腹时趁热食用。 海参 为补肾食品，腰酸疼痛者宜食之。《本草从新》就有记载：补肾益精，壮阳疗痿。《食物宜忌》亦说：海参补肾经，益精髓。中国药科大学叶橘泉教授说它补肾损，理腰脚。《中国医学大辞典》中还介绍治腰痛、梦遗、泄精的海参丸，就是以海参为主，配以羊肾、杜仲、胡桃肉、猪脊髓、鹿角胶、枸杞子等补肾食物与中药研制而成的。 淡菜 性温，味咸，肾虚腰酸痛者，食之颇宜。《本草拾遗》中早有记载：淡菜主虚羸劳损，……腰痛。《日华子本草》亦云：煮熟食之，能补五脏，益阳事，理腰脚……。《食物中药与便方》中也介绍：治头晕腰痛，淡菜用黄酒洗过，和韭菜煮食，有补肾助阳之功。 韭菜 有温中、行气、散血的功效。《日华于本草》还说它能暖腰膝。《方脉正宗》曾介绍治阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼，用韭菜、胡桃肉同芝麻油炒熟食用，日食之，服一月。马文飞《食物疗法》中还推荐：治闪腰岔气，即扭伤腰痛。用韭菜60克，黄酒60毫升，韭菜煎汁，兑入黄酒服用。 韭子 即韭菜的种子。能补肝肾、暖腰膝、壮阳固精，凡腰膝酸软冷痛者，最宜食之。《滇南本草》中认为：韭子补肝肾，暖腰膝。《本草再新》还说：韭子治筋骨疼痛。 山药 既是常用中药，又是常吃食物，它有益肾、健脾、补肺的功用。《别录》中早有止腰痛的记载。山药藤上所结的珠芽，叫零余子，每次用30~60克，煮熟去皮，加白糖少许临睡前食之，对肾虚腰痛，胜如山药。 刀豆 性温，味甘，中医认为它有益肾、补元气的作用，肾虚腰痛者宜食。《中药材手册》中说刀豆补肾，散寒，下气，……治肾气虚损。《重庆草药》介绍一法：治肾虚腰痛，刀豆子二粒，包于猪腰子内，外裹叶，烧熟食。《食物中药与便方》的方法是：肾虚腰痛，怀孕期腰痛：带壳刀豆子30克，同猪腰子1个，一起煮食。 乌饭叶 又称南烛叶。有益精气、强筋骨的功效。《本草拾遗》载：强筋益气力。《本草汇言》亦说：益气添精，凉血养筋。肾虚腰痛者，宜于春季采新叶嫩枝，切细，加水熬浓汁去渣，加糖收膏，瓷瓶收贮，每服用温水送服1匙，1天吃2次。 枸杞子 性平，味甘，能滋补肝肾。《食疗本草》中还说它能坚筋耐老，除风，补益筋骨。肾虚腰酸疼痛宜常食之。《本草通玄》中评价说：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。枸杞子可做莱，亦可经常泡茶饮用。 黄精 既作药用，亦为食物。性平，味甘，《滇南本草》说它补虚添髓。《本草纲目》中也说它有补诸虚，填精髓的作用。民间多认为黄精能补肾、健脾、益肺、滋阴、强筋健骨、治筋骨酸软无力，肾虚腰痛者可用黄精炖肉食。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨、壮腰膝，腰脊酸痛者宜食用。早在《神农本草经》中有载：主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨。《玉揪药解》还说：杜仲益肝肾，养筋骨，去关节湿淫，治腰膝酸痛，腿足拘挛。明代药物学家李时珍认为：杜仲能治腰膝痛，以酒行之，则为效容易矣。对肾虚腰酸疼痛者，民间常用杜仲50克，同猪腰子1个，煨食。 锁阳 性温，味甘，具补肾功效，主产新疆、青海、内蒙古、宁夏等地，宜于肾虚腰酸痛者食用。《内蒙古中草药》中说它能治阳痿遗精，腰腿酸软。民间常用锁阳煮粥服食，也有在冬季采集锁阳后，同猪油或奶油炸后，经常冲茶服。 肉苁蓉 俗称金笋。主产内蒙古、陕西、甘肃、宁夏、新疆等地。性温，味甘酸微咸，有补肾、益精的作用，腰膝冷痛者尤宜食用。《本草正义》载：腰者肾之府，肾虚则腰痛，苁蓉益肾，是以治之。或煎汤饮，或煮粥食。 何首乌 无论赤首乌，还是白首乌，均有补肝肾、养血的作用，肾虚腰酸痛者皆宜服食。如《药品化义》载：何首乌益肝，敛血，滋阴，治腰膝软弱，筋骨酸痛……。《本草纲目》亦说：何首乌能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。白首乌也有同等功效，正如《山东中药》所载：自首乌为滋养、强壮、补血药，并能收敛精气，乌须黑发，治久病虚弱、贫血，须发早白，慢性风痹，腰膝酸软……。我国民间已将首乌作为食品，通常研为首乌粉，和白糖调匀服用。 冬虫夏草 性温，味甘，功在补虚损、益精气，但价格昂贵。《药性考》载：冬虫夏草秘精益气，专补命门。《柑园小识》说：以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。实为经验之淡。体质虚弱，尤其是年老腰痛者，民间常用冬虫夏草数枚，或3~5克，同雄鸡1只，去毛及内脏，加姜丝及配料，炖熟后吃，有补虚作用，尤其长于滋阴补肾。 牛肉 性平，味甘，有强筋健骨的作用。《本草拾遗》中就曾记载：牛肉补虚，令人强筋骨，壮健。对体弱之人腰膝酸软疼痛者，食之颇宜。 狗肉 为温补性食品，并有补肾强腰作用。《日华子本草》就曾说它壮阳，暖腰膝。《医林纂要》也认为：固肾气，强腰膝。所以，对腰膝酸痛，四肢不温之人，食之最宜。 羊髓 能补髓益阴，肾虚体弱腰痛腰酸之人宜食之。元?忽思慧在《饮膳正要》中曾有羊蜜膏方，用以治虚劳腰痛，即以羊髓为主，配合生姜汁、生地汁熬膏，或作汤羹，或煮粥服食。 阿胶 性平，味甘，既能滋阴养血，还能补益肝肾，故老年人腰痛腿酸脚弱者，食之颇宜。正如《本草经疏》所言：丈夫脚酸不能久立等证，皆由于精血虚，肝肾不足，法当补肝益血。阿胶入肾，补不足也。《纲目拾遗》亦云：治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。所以，凡腰脚酸痛者宜食之。 鳗鲡 俗称白鳝。性平，味甘。《日华子本草》中认为它补不足，暖腰膝。《本草汇言》亦云：鳗鲡鱼，以五味、葱、姜、韭烹制得宜，食之又能补肾脏，壮虚羸。凡因肾虚而腰脚酸痛者，食之颇宜。 鱼鳔 又称鱼胶。能补肾益精，滋养筋脉，对肾虚腰酸腰痛之人，食之尤宜。《食物中药与便方》中还介绍：肾亏腰痛，腰膝无力：鱼螺胶、鹿角片等量，砂炒至色黄松脆，共研细末，以黄酒或葡萄酒送服，每服3克，1日2~3次。 鹿肉 性温，味甘，古代医家都认为它能补虚弱、益气力、强筋骨、调血脉。《医林纂要》中还说它补助命火，壮阳益精，暖腰脊。所以，中老年人肾虚腰膝酸痛者，食之颇宜。鹿肾也能温补肾虚，《日用本草》又说它补腰脊。因此，肾亏腰酸痛者也宜服食。鹿血对腰痛者亦宜，《本草新编》中曾介绍：调血脉，止腰痛：鹿血，滚酒调，热服。 花椒 性温，味辛，既能温补肾阳，又能散寒除湿。如《服食方》说单服花椒，补下焦命门真火。《日华子本草》也认为它能壮阳，暖腰膝。《本草纲目》也有记载：花椒散寒除湿，补右肾命门。无论是因肾阳不振，或是寒湿侵犯的腰酸腰痛，食之皆宜。 小茴香 性温，味辛，为药食两用之品，有补肾壮腰的作用。《玉楸药解》中即有小茴香治腰痛的记载。《证治要诀》中还介绍：治肾虚腰痛，转侧不能，嗜卧疲弱者：茴香(炒)研末。破开猪腰子，作薄片，不令断，层层掺药末，水纸裹，煨熟，细嚼。由此可见，凡肾虚腰酸痛者，常以小茴香作为调料食用，颇为适宜。 大茴香 性温热，味辛甘，入肾经，有温阳散寒作用。《医学入门》中说它专主腰痛。《简便单方》中亦曾介绍：治腰痛如刺：八角茴香(炒研)每服6克，食前盐汤下。由此可见，对肾虚腰痛及寒湿腰痛者，食之皆宜。 此外，腰酸痛者还宜食用鸽肉、蚕蛹、虾子、枸杞头、凉粉果、金针菜、猪脊髓、海马、海龙、鳝鱼、荠菜、苡仁、甲鱼等。
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最近总觉得腰疼的厉害，躺着感觉好很多，只要是站着就觉得疼的厉害，而起下身麻木、冰冷，走路还不稳当，这到底是怎么回事？有人说北京国济骨科中医医院治疗这方面拿手，自己也不知道该怎么办，求解~此医院如何？ 5
这个可能是骨病，治疗的时候你一定要小心找医院，而且你的病情可不能在脱了，时间长了很容出现瘫痪，给你今后的日子造成影响，至于，你说的这家医院，应该还行，是中医治疗，具体的也没有去过，你可以过去看看~
提问者 的感言：你就是当代的活雷锋，太感谢了！
其他回答 (3)
楼主是不是有轻微的脊柱炎？
那你拍个片子看看，也许是腰椎疾病，可以借助针灸理疗。效果会好点
去正规的医院检查一下吧，那样自己也比较放心的
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医院领域专家我和男朋友有时候一天两次，连续两个月左右了 他最近早上起来说腰疼，请问会不会是肾脏出现什么问题了？_百度知道
我和男朋友有时候一天两次，连续两个月左右了 他最近早上起来说腰疼，请问会不会是肾脏出现什么问题了？
他26岁，我23岁！
提问者采纳
从你说的时间长度来看单纯这个原因还不会对肾脏造成很大伤害。每个人的体质，每天的工作量，饮食营养不同会有差别的。不过有一点可以提醒你和你朋友，过度的纵欲是身体绝对是一种摧残，很多人说没有事那是因为他现在还年轻，没有谁是超人。记住透支是要还的。爱情虽然离不开性，但也不是只有性生活才是最美妙的。只要有真爱就可以从生活中发现有很多让双方快乐开心的事情可以做。精神上的满足才是最美好最长久的。多参加文体活动比如吃饭后手牵手到湖边散步谈谈过去，现在和将来。休息时候去郊外感受大自然的气息。从一个对视，一个眼神中就能感受到对方的浓浓爱意。
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其他7条回答
天天做能不腰疼么 休息段时间
不要做了 就好了 一周2-3次就可以了 身体要紧
厉害哈，偶尔还行，经常一天两次，谁还得了，有命就不错了。好好养生吧
好女费汉啊
应该是正常现象 没有问题
是前列腺出问题了
我觉得最好不要每次做，因为做爱会经常用到腰，时间久了就会对腰不好。
好爽 ！我天天都想做
有时候用黄瓜插我的小B
腰疼的相关知识
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