葡萄籽长期服用维生素ee和长期垺用维生素ec这三种能一起吃吗？有什么效果呢（女22岁）

您好，很高兴为您回答问题

您好可以一起吃，不要过量就行

可以治痘痘嘛我油性皮肤，容易长痘痘

葡萄籽提取物具有清除自由基、抗氧化、淡化色斑美容功效长期服用维生素eC和长期服用维生素eE都是抗氧化长期服鼡维生素e。

补充这些长期服用维生素e可以延缓炎症 B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢各种动物性食品中均含有丰富的长期服用维生素eB2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类 长期服用维生素eB6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处含长期垺用维生素eB6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用如瘦肉类、牡蠣、海参、海鱼、蛋类等。 

饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋。 忌食辛辣食物如 酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等。