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我怀疑我得了抑郁症不爱说话怕光总是一个人在家不出去独处就会乱想事
问：我怀疑我得了抑郁症不爱说话怕光总是一个人在家不出去独处就会乱想事
病情描述：
女，21岁。我怀疑我得了抑郁症。不爱说话，怕光，总是一个人在家，不出去，独处就会乱想事情，想到哭，整天无精打采的做事打不起精神。有时候没胃口吃东西。有时候又吃很多。家人不理解我不支持我。朋友处处风凉话，泼冷水。我平时都是一个人在家，窗帘是遮光窗帘。白天跟晚上差不多。也不爱开灯去户外也倍感孤独我做什么都是一个人出去看着别人很幸福。我出去更会觉得我过得不幸福
患者资料：
其他相关标签：
精神心理科 住院医师
医生擅长：
本人擅长精神分裂症、情感性精神病、神经症等疾病。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好。医生
心情和睡眠不好吧?
要调节好心态，多和朋友家人聊天、多去户外郊游排解心中焦虑
家人不理解我不支持我。朋友处处风凉话，泼冷水。
要树立自信心
我平时都是一个人在家，窗帘是遮光窗帘。
可以改变一下自己的想法
白天跟晚上差不多。也不爱开灯
这样会自闭的
一定要去户外
去户外也倍感孤独
我做什么都是一个人
出去散步也会好些
出去看着别人很幸福。
多听听轻音乐
每个人都有痛苦的一面，要勇敢的面对
我出去更会觉得我过得不幸福
要树立自信心
痛苦。一次又一次
要好好工作和学习
很多东西失去就不会在了
不断充实自己
我不喜欢光
甚至不喜欢白天
在昏暗中会有安全感
去街上，我看不惯街上的路人
他们很幸福，可以做自己想做的
都能得到家人朋友的理解与支持
偏偏我就不能
内心要阳光，慢慢会和大家融合的
朋友约我出去。我都是回绝了
首先要接受人和事情
一定要接受朋友的邀请
我觉得我跟他们没有什么好沟通的
甚至不想被朋友问来问去
那是因为你内心郁闷
说出来其实一切就好了
以前我话多，
朋友圈一天发好几条动态跟朋友分享
那样才对呀
现在，我已经很久没发动态了
要慢慢回到以前的状态
觉得很久不说，已经没有什么可说的了
我失恋了。
失恋是正常的
每个人的情感路程都会有坎坷
朋友们都认为我眼光高。
以后还会遇到更优秀的人
他们根本不知道我是什么样的人
就都来否定我
都来指责我
时间是冲淡一切的良药
我对每段感情都是抱着结婚的态度去相处
慢慢就会淡忘的
自己感觉好就行
可为什么越是善良的人越要承受这些
可能是缘分还没有到
你还年轻，要好好的面对美好的人生
别人都比我幸福。朋友发来请柬让去参加婚礼
我都没去。
慢慢就习惯了
明明我也可以这么幸福的，可偏偏不尽人意
你的状况只是暂时的
我每天晚上都是眼角含泪睡着的
现在结婚不代表一直都幸福
不要每天在家苦恼了，只会伤害自己
要多出去走走，多和朋友在一起
前段时间新闻有说某明星因为抑郁症在家自杀
我害怕到时候我自己怎么死的都不知道
一切我觉得好陌生
多出去走走 排解心中焦虑
出去走，有用吗
我出去也是一个人
要多和朋友家人聊天
即使跟朋友，我都是闭口不言
人家都不喜欢跟我在一起
更别提家人
一定要改变自己
朋友邀请你要接受
家人应该是什么样子的
家人都是爱你的
把你翅膀剪了怪你不会飞
把你腿打折了怪你不会跑
就是这样的
我家就是这样的
只是有代沟，但是家人是爱你的
爱吗。我很庆幸小时候的一年冬天我没在外面给冻死
从小就被赶出家门外
是因为不听话吧
那是小时候。我都还没念书
可能是太淘气了
我能有多不听话要受到这样的惩罚
家人也是吓唬你一下
女娃终究是要被歧视的吗
不然不会养你这么大的
重男轻女是传统习惯
只不过是养大了让嫁出去嫁个大户人家吧
我憋着难受
嫁给大户人家也是为了让你过上优越的生活
那家人就该泼冷水的吗
不要在想过去的事情
已经过去了，再想只会增加痛苦
从一开始的我想学车。我妈说你学了做什么，学出来你也没钱买得起车，后来我自己攒钱自己把车学出来了，又通过自己努力买了车。现在我妈说，你一意孤行
买车自作主张
我到底怎样他们才满意
年轻人都会和家人有代沟的
他们也是不想让你乱花钱
这样是乱花钱？
在他们眼里觉得太奢侈了
到底要我怎样
她跟我爸一人一个车就不奢侈！
家里有车就不需要买了
我以前上班骑电动车，夏天晒到要死，冬天冻到要死。
那是他们的车
你自己努力买车说明你很能干
怎么可能让我开
在他们眼里不觉得我很能干
说明工作很好
他们眼里我伴大款就是有能力
我嫁有钱人才算如他们意
不管我幸不幸福。
有钱有房就行
每个人的价值观不同
毕竟条件优越结婚后就减少奋斗了
不用疲于奔命的挣钱买房和车
优越。有钱也是人家的
跟我有啥关系
嫁过去。不就是个生娃的工具
但是情况会不同的
起码房子和车不用自己去奋斗了
要比裸婚舒服些
还是有代沟。有隔阂
我就不应该来到这个世界
家人和朋友都说爱你的
那也是虚伪的
别人家人都不是这样的
从小，同班同学人家可以学钢琴。学乐器
我就连自己有能力拿自己钱买把吉他。也要被骂
你也有你的特长呀
我根本一无是处
这么年轻就可以买辆自己的车
以我的性格
朋友都不喜欢接近我
更不喜欢跟我交心
不喜欢你就不会邀请你的
那为什么有些朋友。突然不联系就是不联系了
你要主动和别人接近
我不喜欢主动
知道你这些天郁闷肯定都不敢打扰你
可以联系一起吃个饭，出去玩玩
吃个饭也是吃完各回各家
没有过多的交集
吃饭聊天也可以呀
没有什么可聊的啊
憋太久根本不知从何说起
也不愿意过多的去说我自己的事
在一起就有聊的了
可以谈谈工作、社会的事情、家人等等
还可以谈谈什么好吃、好玩
又没钱去吃，没钱去玩
可以吃些便宜的菜
你耐心真好
听我啰嗦这么多
只要能帮助你就好
你只是我的一个听众
人生是美好的，多接近大自然、朋友，会感觉生活时美好的
我不觉得人生多美好
能够听你排解郁闷，你的心情也会好点的
整天两点一线上班下班
都是这样的
上班族都是的
别的回家都能很温馨，吃饭聊天。
我回家就一个人，还要独自想办法解决吃的。
每个人的生活方式不同
说明你的自立能力强
我才不要过成这样
整天行尸走肉。
除了喘着一口气。
慢慢会改变的
没人理解我
不好意思耽误你这么久
你该下班了吧？
好好工作吧
现在才四点半
再见，谢谢你
不用谢！祝你早日康复、天天开心！
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：您好，根据你叙述的情况，你这好像是有点自闭症，它是一种由于神经系统失调导致的发育障碍，其病征包括不正常的社交能力、沟通能力、兴趣和行为模式。意见建议：你要积极的治疗，可以采用高频音乐疗法，它可以帮助自闭症使用者调整身体状况，能大大改进孤僻的生活状态，能把孤僻的症状缩小到很小的程度，它的原理在于通过刺激听觉系统，达到刺激大脑的目的。
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。意见建议：建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。意见建议：建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现自杀的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。意见建议：这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
职称：国家二级心理咨询师
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问题分析：您好，根据您的描述，与人交流不敢看眼睛，会感到紧张害怕，有类似这样的情绪反应，您可能是患有社交恐惧症。意见建议：您好，根据您的情况，如果您的情况不是很严重可以通过了解自己的病症，让家人朋友帮助您，一起克服恐惧的心理。如果病情严重建议咨询心理医生，采用专业的心理技术进行治疗如系统脱敏法或暴露疗法。希望我的回答对您有帮助。
问是不是抑郁症？我该怎样调解？谢谢
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问题分析：抑郁症临床症状 情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。很多患者没有节食时会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加（例如，一个月内体重变化超过5%），几乎每天都有失眠或睡眠过多，还有一些患者会出现性欲减退，女性患者会出现月经的紊乱。意见建议：你不是抑郁症，可以到中医科进行中药调理，平时要调整自己的心态，努力抑制自己发脾气的习惯，感觉生气时，可深呼吸，多做自己喜欢的事来转移情绪，而平时饮食要有规律，以清淡容易消化为主，养成每天定时排便及运动的习惯。
问不爱和人交流是不是抑郁症的？
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你好，你现在的情况不能算是抑郁症的，这个只能说明你的性格很内向的，不爱交集，你可以多和同事在一起聊聊天，多参加一些户外的活动。
问不爱交流是不是抑郁症的？
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
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你好，如果以前的性格很好然后经历了一些不开心的事情后，慢慢的变得不开心了，长时间下去了，是会有抑郁症的，你可以多出去走走的。
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你好，抑郁症和所有的心理疾病一样具有迁延性，这也决定了抑郁症患者的康复会是一个相对生理疾病的康复来说更为漫长的过程，也因为抑郁症的起病和复发原因涉及到多个方面，因此，在抑郁症预后的过程中也有许多要遵守的注意事项。
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你好，得了抑郁症以后一定要通过自我调整保持心情舒畅，要多和亲戚朋友交通多参加一些户外活动，平常没事了，可以去广场上跳跳广场舞。
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我怀疑自己有抑郁症
我是个女孩子，从小家里条件就不好，我还有个弟弟。 从小我压力就很大 ，好胜心很强，自从没考上重点高中开始我就变了，我没有在上学了，我步入了社会，强大的压力让我透不过气，我努力赚钱想试着改变命运，谁知这选择又是错误的，我不该放弃学业，我家条件本...
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
你说的这些症状确实是抑郁症的症状，但要判断是否得了抑郁症，最简单的办法是要考虑这些症状的时间，如果这些症状超过三个月，才可以判断抑郁症，如果时间很短，就说明不是抑郁症，只能是有抑郁的情绪。
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抑郁症的调理有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁……忧郁症是一种精神疾病，近年来，忧郁症已成为全球性的疾病，也造成社会重大的危害与隐忧。据中央电视台新闻频道日报道：我国有精神病患者、精神障碍者、不同程度的心理问题的人，共计1亿多人，其中重症者1600万人。据卫生部门在日“预防自杀日”公布的数字显示：我国自2000年以来，每年10万人中有22．2人自杀，每年约有28.7万人自杀死亡，除此之外还有约200万自杀未遂者。平均每两分钟就有1人死于自杀，8人自杀未遂。因此，认识忧郁症、消除忧郁症是现代人追求健康极为重要的课题。现代化是忧郁症的助燃剂：1、饮食、环境的危害。2、电气化对环境的影响。3、现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出 户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。
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自卑而已，我也像你一样、没有朋友，不会说话、害怕交谈、自己一个人去面对很多东西。这只是你悲观的认为罢了、适当的去放宽心，或者主动去交一两个朋友之类的，还是没问题的，现在的社会无非就是攀比、不用去理会的，每个人的见解都不同，找点自己喜欢的去做，让自己开心点，不要那么悲观
放轻松，别把自己压得太紧
心态啦。嫁个有钱人就好了。
你是哪里人呢？你不是抑郁症，而是太自卑了，其实你就是在乎别人的看法，怕别人瞧不起，才让自己孤立起来的。之前我有过跟你类似的情况，但现在好多了，多出去走走，人，要自信自强自爱，你有了这些，那么走到哪里你都是最灿烂的明珠。我平时没什么事，可以的话你可以跟我聊个Q什么的，不要太让自己压抑了。
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